Basit Yaşam için 7 Fikir

• Nisan 25, 2024

Basit bir hayat yaşamak kişisel gelişim için alan yaratır. Günlük işlevlerinizi nasıl düz tutabileceğinizi kavramak, daha yoğun zorluklarla başa çıkmak için kafa alanı sağlayabilir.

Sadelik, drama ya da iddiasızlık olmadan sevinç içinde yaşıyor. Büyümenize ve hayattaki yolunuzu takip etmenize izin veren bir yaşam tarzının tadını çıkarmak için ihtiyacınız olan şeyleri hayal edin. Basitlik bunu yapar. Sevdiğiniz şeylerin çekişme veya komplikasyon olmadan tadını çıkarmanıza yardımcı olur. Yapmanız gereken şeyleri çatışma veya stres olmadan yapmayı destekler.

Hayatınızın çok karmaşık, endişeli ve stresli olduğunu düşünüyorsanız, kolay bir akış oluşturmak basit olabilir. Gününüzü keserek başlayın. Suçlulara neden olan stresi belirlemek için yaşam tarzınıza ve rutinlerinize bakın. Ardından, kolay çözümlere odaklanın.

İşte size ilham veren 7 fikir:

1) Derin bir nefes alın. Derin nefes alma kan basıncınızı düşürebilir ve vücuttaki diğer sistemleri düzenlemeye yardımcı olabilir. Güne başlayın ya da güne 20 derin nefesle son verin. Derin nefes alın, kollarınızı başınızın üzerine uzatın (isteğe bağlı) ve kollarınızı indirirken uzun süre nefes verin.

2) Meditasyon yapın. Gözler kapalı ve derin nefes alma tamamlandığında, zihinsel olarak 1'den 20'ye kadar sayın. Sonra, “rahatla” kelimesini üç kez tekrarlayın. Son olarak, beyninizin bir an sessiz kalmasına izin verin. Günde 5 dakika, sonra 10 ve son olarak her gün 20 dakika ile başlayın. Bu basit ritüel, hayatınızdaki hemen hemen her şeye kolay çözümleri tanımanıza yardımcı olabilir.

3) Temiz yiyin. Basitçe söylemek gerekirse, işlenmiş gıdaları kesin. Yeme alışkanlıklarınızı düşünün. Bir greyder misin yoksa oturup bir yemeğin tadını çıkarmayı mı tercih edersin? Otlatıyorsanız, taze meyve ve sebzeleri atıştırmak için paketleyin. Zaman ayırmayı tercih ederseniz, basit ve taze yapılmış tüm yiyecekleri seçtiğinizden emin olun. Bir salata ve protein 20 dakika içinde hazırlanabilir ve servis edilebilir. Oturmak için yemek yemek zorsa, her hafta bir tane ile başlamak için bir plan yapın. Son olarak, bol su için. Temiz yemek hızlı, sağlıklı ve basit olabilir.

4) Evi temizleyin. Evinizi toz haline getirmek, paspaslamak, ovalamak ve düzenlemek için zaman ayırın. Zamanınız sınırlıysa bir ev temizleyici kiralayın. Temiz ve düzenli bir ev sadece zihninizi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda işleri bulmayı da kolaylaştırır. İstediğinizi, istediğiniz zaman bulmak size her gün zaman kazandırabilir.

5) Egzersiz. Hoşunuza giden bir egzersiz seçin. Yoga, yürüyüş, koşu, bisiklet, Pilates, kickboks veya jimnastik harika seçeneklerdir, ancak hangisi sizi gerçekten motive etmek için motive eder? Egzersizin hormonları dengelemeye yardımcı olduğu, daha net düşünmenize, duyguları yönetmenize, kilo vermenize ve çözümler oluşturmanıza yardımcı olduğu bilinmektedir. Birini seçin ve harekete geçin. Bunu sabah rutininize ekleyin. Sabah ilk iş iyi enerji sağlar ve alışkanlık haline gelme olasılığı daha yüksektir. Günün ilerleyen saatlerinde, atlamak için daha iyi mazeretlerimiz var.

6) ne aşk yapmak! En son ne zaman bir hobiye giriştin? Seninle ilgili eğlenceli bir şey yap. Bir kazak örün, bir roman okuyun, piyano çalın, bir pasta yapın, bir yolculuğa çıkın, bir filme gidin veya bir başyapıt boyayın. Ayda en az bir kez, keyif aldığınız bir projeye kendinizi kaptırmak için zaman ayırın!

7) Paranızı yönetin! Çoğu zaman, fon eksikliğine olan inancımız, tek çözümün daha fazla para kazanmak olduğuna inanmamıza neden olur. Bunun yerine, yardım alarak başlayın. Bankacınızla oturun, bir finansal danışman kiralayın veya en son finansal nasıl yapılır kitabını okuyun ve müzikle yüzleşin. Eve ne kadar götürdüğünüz konusunda dürüst ve gerçekçi olun. Şu anda kazandıklarınıza göre en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı, kaydedeceğinizi ve planlayacağınızı öğrenin. Mali bir plana sahip olmak, gün boyunca hissettiğiniz baskıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Bu 7 basit çözüm daha basit bir yaşam tarzı oluşturabilir.

Günlük hayatınızda basitlik yarattığınızda, daha büyük balıkların üstesinden gelmek daha kolay hale gelir. Daha basit bir yaşam tarzı, ilişkisel kolaylığı, kariyer memnuniyetini, ailevi bağları, manevi büyümeyi, fiziksel bakımı, duygusal dengeyi ve finansal rahatlığı yönetmek için zihinsel netliğe ilham verir.

Bırak onu! İlham almak. Sadece yaşamak!

Video Talimatları: 7 BASİT FİKİR / 7 SIMPLE IDEA (Nisan 2024).