Bir Duygu Olarak Öfke

• Nisan 19, 2024

Çoğu zaman, çocuk istismarından kurtulanlar için, öfke sanki onları yenecekmiş gibi hissedebilir. Öfke, hissetmek kötü ya da yanlış bir duygu gibi de hissedebilir. İlginç bir şekilde, iyi ya da kötü duyguların olmadığına inanıyorum. Ayrıca, hissedilecek doğru ya da yanlış duyguların olmadığına da inanıyorum. Duygular hepimizin sahip olduğu bir şeydir. Hepimiz insanız ve duygular hayatımızın büyük bir parçası. Bazıları duygularını gizlemeyi tercih ederken, diğerleri duygularını ifade etmede çok rahattır. Ancak, bir kişinin duygularını gizlemeyi seçmesi, onlara sahip olmadıkları anlamına gelmez.

Öfkenin hissedilmesi zor bir duygu gibi hissedebileceğine inanıyorum. Öfke hissetmek yanlış mı? Olumsuz bir şey mi? Ben buna inanmıyorum. Öfke, bir kişinin hayatını değiştirmesi için motive olmasına neden olabilir. Örneğin, çocuk istismarından kurtulan bir kişi iyileşmek isterse, katledikleri istismar nedeniyle hissettikleri öfkeye bir göz atmaları gerekir. Çocuk istismarından kurtulan bir düzeyde öfke hissedecektir. Öfkenin sağlıklı bir duygu olduğuna inanıyorum. Hayatta kalan kişinin iyileşme için çabaladıkları için süreçlerini zorlamasına neden olur. Öfke hangi noktada sağlıklı olarak görülen bir duygu haline gelir? Bir kurtulanın iyileşme yolculuğunda çalışmaya karar verdiğinde olduğuna inanıyorum. Neye katlandıklarını tartışmaları gerektiğinde olur. Bir kişi geçmişini dürüstçe işlemeye başladığında ortaya çıkar.

Çocuk istismarı mağdurlarının birçoğu sanki kendi hataları gibi hissederler, bu da öfkenin yanlış kişiye - kendilerine yerleştirilmesine neden olur. Kendi yaşamlarındaki bazı kusurlar yüzünden istismar edilmiş gibi hissedebilirler. Durum böyle olmasa da, suçu ait olduğu yere - istismar edenlere yerleştirme sonucuna varmak kolay bir iş değildir. Hayatta kalan kişi hangi noktada öfkeyi istismarcılara yönlendirmeye çalışırken rahat eder? İnanıyorum ki, ancak süreçlerinde bir kavşağa geldiklerinde, istismar edilmeyi hak etmek için yanlış bir şey yapmadığı gerçeğiyle yüzleşmeye zorlarlar. Hayatta kalan kişi, maruz kaldıkları istismarın kendi hatası olmadığını kabul edebildiğinde olur.

Öfke, güvenli bir şekilde yüzleşilmesi gereken sağlıklı bir duygudur. Bunu başarmanın en iyi yolu bir terapistin yardımıyladır. Bir terapist hayatta kalanın onunla konuşmasına ve sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olabilir.

Video Talimatları: "Öfke Ne Zaman Yönetilmeli?" | "Günlerden Siz" (2. Bölüm) (Nisan 2024).