Basketbol Matkaplar

• Nisan 20, 2024

Çift Dribble
İki topu alın ve her iki topu aynı anda toplayın. Beceri üzerinde biraz çalıştıktan sonra, odaklanmanız gereken bir şey (açık havada bir araba veya bir ağaç veya spor salonunda ise duvarda veya mahkemede bir şey) önerin ve toplara bakmadan onları sallayın. Bir top düşürüldüğünde süreyi tekrar başlatarak durmadan beş dakika top sürün. Gelişmiş dribling oyuncuları zamanlarını artırabilir veya daha iyi hale geldikçe hızlandırabilirler.

Kırmızı Işık Yeşil Işık
Bu bir takım için bir tatbikat, sadece bireysel bir oyuncu değil. Her oyuncuya bir top verin ve onları taban çizgisinde tutun. "Yeşil ışık" diye bağır ve top sürme sırasında spor salonunun diğer ucuna doğru yürümelerini sağla. "Kırmızı ışık" diye bağırdığınızda, her oyuncu derhal durmalı ve top sürmeyi bırakmalıdır. İlk önce diğer taban çizgisine ulaşan oyuncu kazanır. Bu tatbikat top sürme becerilerini geliştirir ve onlara topu nasıl daha iyi kontrol edeceklerini öğretir. Dönüş yolculuğunda ellerinizi değiştirmelerini sağlayın (eğer solak olarak geldiyse, sağ elle geri dönerler ve tersi).

karıştırmak
İki oyuncu ile veya antrenör / ebeveyn ve çocukla kullanım için. Topu yere koyun. 2 oyuncunun sırtları birbirine gelecek şekilde birkaç metre topla durmasını sağlayın. Düdük çalındığında, Oyuncu 1 Oyuncu 2'yi kutudan çıkararak topu almasını engellemelidir. Bu hem saldırgan hem de savunma becerilerini öğretir.

Her şey Kabul
Üç oyuncu anahtar stand. Top havaya fırlatılır ve her üç oyuncu da aynı anda ribaund için yükselir. Ribaund alan oyuncu hemen ateş etmelidir. Diğer iki oyuncu, fiziksel yaralanmaya neden olanlar dışında herhangi bir yolla ateş etmesini durdurmaya çalışır. Burada faullere izin verilir! Matkabın amacı baskı altında çekim yapabilmektir. Sepet alan üç oyuncudan ilki kazanır. Diğer iki oyuncu oturur ve iki kişi daha oyuna gelir. Sadece bir oyuncu ayakta kalana kadar devam edin.

Geri ve ileri
Oyuncuyu topun elinde olacak şekilde anahtarın içinde, ağın yanına getirin. Saatinizi bir dakika boyunca ayarlayın. Zaman başladığında, çocuk yandan ateş eder, kendi ribaundunu alır ve sonra diğer tarafa geçer. Her atıştan sonra, atış yapılmış olsun veya olmasın, çocuk tekrar ağın diğer tarafına geri döner. Bir dakika içinde kaç çekim yapıldığını saymalarını sağlayın. Takımlar için harika - kimin en yüksek puanı aldığını görmek için birbirleriyle rekabet etmelerini sağlayabilirsiniz.

Video Talimatları: USA BASKETBALL CRAZY 1 ON 1 DRILL! Kevin Durant vs Paul George & More!!! (Nisan 2024).