Egzersiz düşük yapma riskini artırır mı?

• Nisan 24, 2024

Doğumdan önce altı hafta içinde maraton koşan kadınlar ya da gebeliğin yedinci ayında tenis şampiyonası kazanan kadınlar hakkında hikayeler duyarsınız. Hiç büyük bir egzersiz hayranı olmadım, bu yüzden bu hikayelere her zaman güldüm. Sıkı egzersiz yapan hamile kadınların kendilerini düşük yapma riski altına sokabildikleri ortaya çıkıyor.

Güney Danimarka Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, haftada yedi saatten fazla egzersiz yapan veya “yüksek etkili” spor yapan hamile kadınların herhangi bir egzersize katılmayan kadınlardan üç kat daha fazla olması hiç. Çalışma, bu riskin erken gebelikte en yüksek olduğunu bulmuştur. Ayrıca, şiddetli egzersiz ve düşük yapma arasındaki bağlantının 18 haftalık gebelikten sonra ortadan kalktığı sonucuna varmıştır.

Çalışma tartışmalıdır. Erken gebelik muhtemelen yeni, yorucu bir başlangıç ​​zamanı olmasa da
egzersiz programı, birçok doktor bu egzersiz rejimlerine katılan sağlıklı kadınların büyüyen karnı katılımı rahatsız edene kadar devam edebileceğine inanmaktadır. Aslında, çoğu doktor hamile bir kadının hamileliği sırasında en az günlük hafif, egzersiz yapmasını önermektedir.

Çalışma, yorucu egzersiz ve düşük yapma arasında neden bir bağlantı olduğunu söylememiş gibi görünse de, artan düşük yapma riskinin kuvvetli egzersiz sırasında devam eden “sarsıntılarla” ilişkili olabileceğini teorize etmiştir. kadınların hamilelik öncesi egzersiz alışkanlıklarını dikkate almamakta ve sabah bulantısını etkilememektedirler. Sabah bulantısı sonuçlar için potansiyel olarak önemlidir. Sabah bulantısı yaşayan kadınların düşük yapma olasılığı, sabah bulantısı olmayan kadınlara göre daha düşüktür. Kadınlar mide bulantısı yaşıyorlarsa, ilk etapta egzersiz yapma olasılıkları daha düşük, ancak düşük yapma olasılığı daha düşük olabilir.

Yazarlar, “Bu araştırmanın bulgularına rağmen, bu temelde herhangi bir halk sağlığı çıkarımının çizilmesinin çok erken olduğunu düşünüyoruz. Egzersizin birçok olumlu etkisi iyi bilinmektedir ve bu çalışmanın bulgularının tekrarlanması gerekmektedir. ”

Bu çalışmada, yüzmenin artan düşük oranları ile bir bağlantısı olmadığı bulunmuştur. Çalışmada yürüme, yoga ve diğer düşük etkili egzersiz formlarından hiç bahsedilmedi. Her şeyde olduğu gibi, günlük rutininizin, egzersizinizin herhangi bir kısmı hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza danışmalısınız.

Video Talimatları: Hamilelikte düşükler hangi sebeplerden kaynaklanır? (Nisan 2024).