Egzersiz ve Manevi Uygulama

• Nisan 25, 2024

Manevi uygulama, manevi deneyimler ya da manevi gelişim yaratmak amacıyla gerçekleştirilen faaliyetler olarak tanımlanır. Dua, ritüeller ve meditasyon gibi kişisel bir manevi uygulamaya dahil edilebilecek birçok şey vardır. Daha önce hiç düşünmemiş olsanız bile, manevi uygulamanın bir parçası olarak dahil edilebilecek bir şey vardır. Bu şey egzersiz. Her tür egzersiz, bazı insanlar için manevi bir deneyim olarak kabul edilebilir. Her deneyim, ilgili kişiye özgüdür.

Manevi Uygulamalar
Egzersizi manevi bir uygulama olarak düşündüğünüzde, akla ilk gelen şey yoga olur. Yoganın manevi bir uygulamanın veya tekil bir manevi uygulamanın bir parçası olabileceği doğrudur. Yoga, gerçek pozlar olan nefes egzersizleri, meditasyon ve asana'ya odaklanabilir. Yoga, mat üzerinde ve dışında manevi deneyimler yaratmaya yardımcı olabilir. Düzenli bir uygulama ilahi olanla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Qigong ve Tai Chi gibi egzersizler yogaya benzer. Nefes alma ve akma hareketlerine odaklanırlar. Her ikisi de çok rahatlatıcı olabilir ve yeryüzüne ve ilahi olana daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. Stresle savaşmaya ve üretkenliği artırmaya da yardımcı olabilirler

Kardiyo Euphoria
Kardiyo egzersizi bir öfori duygusu yaratabilir. Bu bazen koşucu yüksek olarak bilinir. Vücudunuzun serbest kaldığı zaman, yoğun kardiyo egzersizine tepki olarak iyi hormonlar hisseder. Bu öfori sizi evrenle daha bağlantılı hissetmenizi sağlayabilir. Bunlar iyi hormonlar stres ve kaygı ile savaşmanıza yardımcı olabilir. Kardiyo egzersizi yapmak, kendinizi başarılı ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilir.

Ruhla Kaldırma
Kuvvet antrenmanı da manevi bir deneyim olabilir. Kuvvet antrenmanı yaparken, ne yaptığınıza odaklanmak için yüzde yüz olmanız gerekir. Yaralanmaları önlemek için, endişelendiğiniz şeyleri veya bitiremeyeceğiniz projeyi düşünmeye başlayamazsınız. Son sette son temsilciyi bitirdiğinizde, bir kardiyo antrenmanında olduğu gibi öfori hissedebilirsiniz. Kişisel bir en iyisini başardığınızda harika hissediyorsunuz. Bu duyguları egzersiz odasından yanınıza alabilirsiniz. Daha güçlü, daha güvenli ve daha kontrol altında hissediyorsunuz. Bu, şeylere daha manevi düzeyde bağlanmanıza yardımcı olabilir.

Egzersiz ve maneviyat, her biri için bir veya her ikisini birden uygulayan benzersiz deneyimler yaratır. Bazı insanlar yoga, qigong veya tai chi'yi manevi bir deneyim olarak bulur. Diğerleri koşu, dans veya kickboks maneviyat uygulamalarının bir parçası bulurlar. Kuvvet antrenmanı veya ağırlık kaldırma yoluyla maneviyatlarını bulan insanlar var. Çok kişisel ve ödüllendirici bir deneyim olabilir.

Video Talimatları: Cinselliğinizi Keşfedin - Tantra (Nisan 2024).