Eğlenceye Odaklanın!

• Nisan 20, 2024

Ne kadar inkar etmeye çalışsak da, geçmişimiz önemlidir. Geçmişimiz bugün kadın olarak kim olduğumuzu etkiliyor ve farkına bile varmayacak şekilde bizi etkiliyor. Örneğin, ebeveynlerinizin, seçtiğiniz arkadaşlarınızın veya kardeşlerinizin size nasıl davrandığı bugün kendinize çok iyi davranıyor olabilir. Bir hata yaptığınızda "iç eleştirmeninizin" size söylediği şeyleri düşünün. Diyor mu? ''sorun değil. Bir dahaki sefere daha iyisini yapacağız. '' Yoksa sizi mi yeniyor? 'Çok aptalsın! Bunu yaptığına inanamıyorum! ” Sizin için hangi yanıt doğruysa, size başka birinden geldi.

Fakat kendimizle ilgili bu şeyleri düşünüp inanmamıza öğretildiği gibi, bize yeni düşünme ve varlık biçimleri geliştirmeyi öğretebiliriz. Nereye gittiğimizi ve ne istediğimizi bilmek için, nereden geldiğimizi ve nasıl olduğumuzu anlamalıyız. Geçmişi inceleyerek, daha iyi benliklerimizi kutlamaya ve geleceğimizin kontrolünü ele geçirmeye başlayabiliriz. "İç eleştirmeninize" karşı çıkın ve geçmişinizin kontrolünü elinize alın.

Geçmişinizi kabul etmenin ve iyileştirmenin ilk adımı, çocukluk ilişkileriniz hakkındaki inançlarınızı keşfetmektir. Bu inançlar nereden geldi? Çocukken iyi bir ilişkinin neye benzediği hakkında ne tür mesajlar verdiniz? Belki de, ebeveynleri genç yaşamınız boyunca birbirlerini seven ve birbirlerine bağlı kalan şanslı insanlardan birisiniz. Ya da, belki de ebeveyniniz gençken boşanmış ya da sadece çocuklar uğruna sevgisiz bir ilişkiye dayanmayı seçen çoğu insan gibiydiniz? Ve kendiliklerimize duyduğumuz hasar, yetişkin yaşamlarımızda bunaltıcı olabilir.

İlişkileri ve sevgiyi nasıl gördüğünüze bakın, buna '' kendini sevme '' dahildir ve neler olduğunu inceler. Örneğin, yakın zamanda tanıştığınız biri birlikte vakit geçirdikten sonra sizinle iletişim kurmamaya karar verirse, kendinize ‘’ neden hep terk edildim? ’’ Veya ‘’ Neden her zaman kaybedenlerle karşılaşıyorum? Benim sorunum ne?" Ailenizin hayal kırıklığıyla başa çıkmayı nasıl öğrettiğini bir daha düşünün. Bir şekilde, istenenden daha az sonuçtan kişisel olarak sorumlu olduğunuzu hissettirdiler mi? Belki de `` Biraz daha güzel görünmeye çalışırsanız küçük (ismini doldurun) sizinle konuşmakla daha çok ilgilenir '' demek gibi ince bir yoldaydı. '' Bazen ilişkimizi öğreniriz Bu arada ebeveynlerimizin öfkeli olduklarında birbirleriyle konuşma dersleri. Eğer bir ebeveyn “kurban” dilini kullanırsa (diğerinin davranışı için kendilerini suçlarsa) veya ilişkide yanlış kabul edilen her şey için eşlerini suçlarsa, yetişkin olduğumuzda kendimizle aynı şekilde konuşmayı öğreniriz. Çünkü acı verici olsa da, ebeveynimizin en iyi niyetine rağmen bazen işleri çok yanlış yaptığını kabul etmek zorunludur.

Şimdi kendinizi iyileştirmenin ve iç eleştirmeninizle yüz yüze gitmenin zamanı geldi. Bu konuda acele etmeyin, acele etmeyin ve geçmişinizdeki iyi ya da kötü tüm unsurları, sizi ilişki ilişkisinde sıkıştıracak şekilde inceleyin - bu ilişki kendinizle olsa bile. Bir dergide yazmak için biraz zaman ayırmaya veya bekar olma ya da bir ilişki içinde olma inançlarınızda dönüm noktası haline gelen anların bir listesini yapma taahhüdünde bulunun. Sesi negatif "kendi kendine konuşma" nın arkasında kimin olduğunu hatırlayıp anlayamayacağınızı görün ve onları affetmenin yollarında çalışın. Kendinizi ne cezalandırdığınızı kendinize sorun ve bırakmanız için olumlu yollar bulun. Seslerini bırakın, sonra içsel eleştirmeninizi bırakın. İlişkileri görmenin ve bekar bir kadın olmanın yeni bir yolunu yaratmaya odaklanın. Artık yetişkin yaşamınızda istediğiniz inanç sistemini yaratın. Nazik olun ve yavaş gidin ve ilk bebeğinizin adımlarını geleceğinize atın.

Video Talimatları: Star Kötü Güçlere Karşı | Eğlenceye Odaklan ???????? | Disney Channel TR (Nisan 2024).