Zihni Dharma'ya Dönüştüren Dört Düşünce
Zihni dharma'ya çeviren dört düşünce, Budist pratiğimiz için bir temel olarak geliştirmeye çalışabileceğimiz temel anlayışlardır. Bunlara bazen "dört hatırlatma", "dört zihin değiştirici" veya "zihni samsaradan döndüren dört düşünce" de denir. Her biri, kendimizi ruhsal pratiğe adamamızı engelleyen olağan zihinsel sohbet, meşguliyet veya öz-önem duygusunu kesmemize yardımcı olur, ancak istediğimizi hissedebiliriz. Anında bir önceliklendirme aracı gibidirler.

Dört düşünce:

1) İnsan doğumumuz için teşekkür ederiz. İnsan olarak doğmak demek, insan zihnimiz ve bedenimiz biçiminde, dharma'yı inceleme ve manevi uygulamayı sürdürme kapasitemiz olduğu anlamına gelir. Soru sorabiliriz, kendimizin farkındayız ve kendi kendine sorgulama yeteneğine sahibiz. Dört düşünceye rastlarsak, tanım gereği, dharma öğretileriyle temasa geçmek için büyük bir servet elde ettik. Ayrıca, sadece günlük hayatta kalmak için kazımadığımız bir yaşama sahip olacak kadar şanslıysak, o zaman daha da şanslıyız. Bu koşulların ne kadar nadir ve değerli olduğunu anlamak, dünyaya bakarak ve ne kadar az varlığa sahip olduklarını görerek, bu fırsatı israf etmemek için kararlılığı geliştirmemize yardımcı olur.

2) Süreksizlik. İyi şansımızı fark ettikten sonra, ne kadar süreceğini garanti edemediğimizi hemen anlayabiliriz. Koşullarımızın ne zaman değişeceğini veya ne zaman ölümün geleceğini bilmiyoruz. Manevi büyüme ve özenle uygulama fırsatı sonsuza dek sürmeyecek. Bunun farkına varmak, “Daha sonra hayatım daha sakin olduğunda maneviyatım üzerine odaklanacağım” alışkanlıklarını azaltmamıza yardımcı olabilir. Şimdi, ne şekilde olursa olsun pratik yapmaya odaklanabiliriz.

3) Karma. Karma anlayışı, düşüncelerimiz ve eylemlerimiz için sorumluluk almamızın anahtarıdır. Karma neden ve sonuçtur ve katıldığımız her düşünce ve eylemin hem kendimiz hem de diğerleri için bir dalgalanma etkisi olduğunu fark etmek bizi erdemli olanlara katılmaya motive eder. Bunu yapma ve karmamızı ve dolayısıyla kendi farkındalık durumumuzu geliştirme arzumuz pratiğimizi yönlendirir, çünkü meditasyon, farkındalık ve dahil olduğumuz diğer uygulamaların dürüstçe düşüncelerimiz ve eylemlerimizle yüzleşmemize nasıl yardımcı olduğunu açıkça görebiliriz ve daha olumlu olanları geliştirin. Karma anlayışı aynı zamanda kurtuluşa doğru çalışabileceğimize - kendi kontrolümüz dışında olmadığına olan inancımızı da besler.

4) Samsara acı çekiyor. Samsara, enkarne edebileceğimiz tüm alemlere ve formlara - tüm varoluş hallerine - değinmektedir. Her durumda, acı yaşam içine yerleştirilir. İnsanlar olarak, kimsenin hastalık, yaşlanma veya ölümden kaçmadığını biliyoruz. Çok şanslı bir yaşamımız olsa bile, insan yaşamının bu üç kaçınılmaz evresinin acısını çekeceğiz. Bunu anlamak, acı çekmenin çıkış yolunun manevi pratiğimiz olduğunu anlamamıza yardımcı olur, böylece Buda'nın anlayış derinliklerine ulaşabilir ve ilişkimizi acıyla değiştirebiliriz. Sadece koşullarımızı 'daha iyi' yapmaya gayret edemeyiz - daha fazla para, seyahat ve hatta aşk bize kalıcı bir geri dönüş sağlamaz. Acı çekmekten kurtuluş sadece ruhsal farkındalıktan gelir.

Bu dört düşünceyi düşünmek, içimizdeki gerçek bir uygulama arzusunu uyandırmak için tasarlanmıştır, böylece pratiğimiz, hayatımıza uyum sağlama, onay alma veya bazı 'yapılacaklar' öğelerini kontrol etme arzusuna değil, gerçek motivasyona dayandırılır. hedef listesi. Bu dört düşünceyi derinden anlamak, gerçek ve saf motivasyonu geliştirir. Bu nedenle, Tibet Budizmi'nin ön uygulamalarının veya ngondro'nun bir parçasıdır ve her birinin anlayışını derinleştirmekle ilgili birçok ayrıntılı tefekkür ve uygulama vardır.

Bununla birlikte, bu dört düşünce herhangi bir manevi arayanın yolculuğunu motive edebilir. Birçok insanın manevi çıkarları, yaşamlarında özellikle zor bir zaman geçirdiklerinde kibarlaştırılır, çünkü zihinleri doğal olarak bu düşüncelerden birini veya daha fazlasını gerçekleştirmeye zorlanır. Krizde olmadığımızda, odağımızı kaybetmek ve pratik yapmak değil, günlük yaşamın cazibesine kapılmak ya da bunu yürekten yapmak kolaydır. Zihnimizi dört düşünceye çevirmek, manevi anlayışımızı derinleştirmek için gerçek bir arzuyu yeniden önceliklendirmemize ve geliştirmemize yardımcı olabilir.


Video Talimatları: Negatif Düşünceden ANINDA Kurtulma Tekniği (Kasım 2021).