Can sıkıcı oldun mu?

• Nisan 19, 2024

Kimse can sıkıcı olmaya başlamaz. Aslında, çoğu can sıkıcı insan destekleyici ve yardımcı olmaya çalışır. Bununla birlikte, diğerleri bu iyi niyetli arkadaşların / ilişki ortaklarının şirketinde stresli olduklarını ve onlardan kaçındıklarını, asil özellikleri olumsuz olarak algılanabilir. Bu da bir stres döngüsünü tetikler: Sinir bozucu insanlar, daha hızlı koşmalarına neden olan diğer yönde çalışanların onaylanmasını sağlamak için daha fazla yardımcı olmak için daha çok çabalarlar.

Kendinizi sosyal çevrelerin dış alanında bulursanız veya insanlar sizi “gitmeli” ile kesiyorsa, iletişim tarzınızın ve içeriğinizin kişisel bir envanterini çıkarmanın zamanı gelmiş olabilir. Açıkçası, eleştirel ya da yargısal açıklamalar ve küçümseyen beden dili, toplumsal olarak izole edici olarak kolayca tanımlanabilir. Sorun, pozitif iletişim olarak algıladığınız şeyin başkasına ızgara yapması durumunda ortaya çıkar.

5 Sinir bozucu alışkanlıklar (başkalarında stresi tetikleyen eylemler):

• Rastgele bir örneğe dayanan bir numaralı can sıkıcı alışkanlık: Bütün kalbiyle dinlemek yerine konuşmak için beklemek. Bu, konuşan diğer kişiye karşı dikkatli olmadığınızı veya daha da önemlisi onları önemsizleştirdiğinizi gösterir. Müzakerede bu, ilişkileri inşa etmek yerine ilişkileri yıkar. Romantik ilişkilerde bu, uzlaşmanın aksine yıkıcı çatışmaya -doğru olma ihtiyacı- yol açar.
  
• İkinci stres uyandıran alışkanlık: Birisi kişisel bir deneyim ile ilişkili olduğunda kendinizi yerleştirmek ve daha iyi olmak. “Ah, bunun üzücü olduğunu düşünüyorsun, başıma gelenleri iyi dinle…” Genellikle kişinin konuşma yolunu takip etmek ve onların gerçeklerini duyurmalarına izin vermek en iyisidir. Daha sonra şefkatinizi başını sallayarak veya kısaca yorumlayarak ifade edebilirsiniz. Aksi takdirde, ben merkezli bir davranış gösterirsiniz.
  
• Kaygılanan annelerin karikatürlerine atfedilen üçüncü can sıkıcı alışkanlık: Nedensiz tavsiye vermeyi ve empoze etmeyi bırak. Bu sizi daha yüksek bir varoluş düzlemine yerleştirir ve sizi bir kontrol ucube yapar. Tavsiye istenirse, alınmasını beklemeden kısa ve serbestçe sunun. Yoksa sadece dinle. Bazen başkalarının tavsiyenizi istemediğini, ancak gerçeklerini başka bir insana bırakmasını istediklerini düşünün. Gerçekten yalnız anlamak istiyorlar.
  
• Can sıkıcı neşeli olabilir misiniz? İnsanlar kederli ya da acı çektiğinde, onlara neşelenmelerini söylemek, kayıplarını geçersiz kılmakla kalmaz, aynı zamanda işlemek için ihtiyaç duyduklarını hissetmelerine izin vermez, aynı zamanda küstahtır. Hayır, nasıl hissettiklerini bilmiyorsun.
  
• Son olarak, hem size hem de yabancılara yakın olan insanları strese sokan can sıkıcı bir alışkanlık: Yüksek sesle konuşarak, çok fazla kolonya veya parfüm giyerek, hesaplarınızı dağıtarak, müziğinizi çalarak veya yüksek sesle çiğneyerek başka bir kişinin duyusal alanını işgal etmek. Bu özellikle işyerinde, spor salonunda, evinizde veya toplu taşımada can sıkıcıdır. Başka bir kişinin paylaşılan ortamına izinsiz giriş yapıyorsunuz.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: Aşık oldun mu hiç? Sorusuna cevap veren dede (Nisan 2024).