Meyve Suyunun Sağlıklı Faydaları

• Nisan 16, 2024

Sebze yememiz gerektiğini biliyoruz, ancak bir oturuşta çok fazla sebze yemek zor. Bu yüzden meyve suyu sıkmak iyi bir fikirdir. Sebzeleri içmek onları yemekten daha kolaydır. Asla oturamaz ve 3 portakal yemezsiniz, ancak 8 onsluk bir içecek için meyve suyu almak ne kadar sürer.

Meyve suyu içtiğinizde, vücudunuzun sindirimin ilk aşamasına yardımcı olursunuz. Sebzelerinizi içmek, vitaminleri ve antioksidanları emmenin daha kolay olduğu ve bu sadece iyi bir şey olabileceği anlamına gelir.

Genellikle insanlar pişirmekten çok daha iyi olan çiğ sebzeleri meyve suyu yapar, çünkü pişirme enzim içeriğini azaltır. Meyve sıkmak olmasaydı birçok insan çiğ sebze yemezdi.

Meyve suyunuzda taze meyve veya sebze kullanın ve meyve suyunu meyve sıkacağı içine koyduktan hemen sonra için. Bir gece buzdolabında tutmak ve daha sonra içmek sizin için taze içmek kadar iyi olmayacaktır.

Meyve suyu şişeleri satın alabilirsiniz, ancak daha tatlı tadı yapmak için çok fazla meyve içerirler ve ayrıca genellikle pastörize edilirler. Mümkünse, kendi sebzelerinizi sıkmak en iyisidir.

Birçok kişi meyve suyuna başlar ve daha sonra pes eder, çünkü meyve sıkacağı temizliği zordur. Meyve suyuna başlamadan önce biraz araştırma yaptım ve temizlenmesi en kolay olanlardan bazıları Omega 8000 sıkacakları. Jack LaLanne Meyve Sıkacağı ile bir arkadaşım var ve temizliğinin kolay olduğunu söyledi.

Meyve sıkacakları suyu meyve suyundan ayırır. Birçok kişi hamuru dışarı atar veya alternatif olarak tekrar karıştırabilirsiniz. Hamuru meyve suyu ile tekrar karıştırdığınızı fark ederseniz, daha kolay temizlendikleri için Vita-Mix'i tercih edebilirsiniz. Bir Vita-Mix gerçekten bir karıştırıcıdır ve suyu meyve suyundan ayırmak yerine her şeyi karıştırır. Bir blender veya meyve sıkacağı için yatırım yapmak kişisel zevkinize bağlıdır. Şahsen, her ikisine de sahibim, ancak Vita-Mix'i meyve sıkacağından daha fazla kullanıyorum.

Meyve suyu içebileceğiniz birçok şey var. İşte bazı ortak kombinasyonlar:
Pancar, havuç, kereviz
Ispanak, kereviz, elma
Lahana, salatalık, havuç
Havuç, ananas, portakal
Pancar, portakal
Elma, armut, pancar, havuç, lahana
Elma, kavun, tatlı özsu
Havuç, buğday çimi
Marul, elma, portakal, kereviz, salatalık

Meyve suyu sıkmada en önemli şey yavaş başlamak ve aşırıya kaçmamaktır. Meyve suyunun sizi mide bulantısı hissetmesini değil, sağlıklı hissetmenizi sağlamak istiyorsunuz. Yani alışana kadar günlük küçük bir miktar meyve suyu.



Omega J8005 Beslenme Merkezi Tek Dişli Ticari Çiğneme Sıkacağı, Krom ve Siyah



Jack LaLanne'ın Ulitimate Jucier

Video Talimatları: Meyve Suyunun Faydaları Hakkında Bilgiler (Nisan 2024).