Hobiler Sağlık İçin İyidir

• Nisan 25, 2024

Yoğun yaşamlarımız boyunca, birçoğumuz bu gerçekten ilginç hobilere sahip olan diğer insanlara dikkat çektik ve kendimize, “Böyle bir şey yapmak isterdim, ama zamanım yok” dedi. Bazılarımız, bizimle birlikte ileri yaşlara getirdiğimiz ilgi alanlarına ve hobilere sahip olacak kadar şanslıydık. Ve yine de diğerleri emekli olmak isteseler bile çalışmaya devam ediyorlar, çünkü boş zamanlarını nasıl geçireceklerinden veya hobi nişlerini nasıl bulacağından emin değiller.

Bir zihin için doğru çerçeveye yaklaşırsak, bir hobi için seçenekleri keşfetmek keyifli olabilir. Bazen bir enstrüman çalmak gibi bir etkinlikte iyi olmayacağımızı düşünüyoruz, bu yüzden ona bir şans bile vermiyoruz. Pes etmemeliyiz, çünkü çalışmalar zihinsel ve fiziksel olarak zorlayıcı hobileri seçersek sağlığımızı ve yaşam kalitemizi artırabileceğimizi gösteriyor.

Dallas, Yaşamsal Uzun Ömür Merkezi Teksas Üniversitesi'nin yardımcı müdürü olan Denise Parks, aktif hobilerin faydaları üzerine bazı değerli çalışmalar yaptı. “Görünüşe göre sadece dışarı çıkmak ve bir şeyler yapmak yeterli değil - dışarı çıkmak ve yabancı ve zihinsel olarak zorlayıcı bir şey yapmak önemlidir. Konfor bölgenizin içindeyken, geliştirme bölgesinin dışında olabilirsiniz. ”

Bizi zihinsel ve fiziksel olarak formda tutacak çok sayıda hobi seçeneği var. Burada sadece birkaçı listelenmiştir ve bazıları bir arada zihnimizi zekice ve bedenlerimizi tonda tutacaktır:

•Kuş gözlemciliği. Parkları ziyaret etmek, yürümek, araştırmalardan bilgileri okumak ve hatırlamak, kuş gözlemciliğinin bir parçasıdır.

•Dijital Fotoğrafçılık. Bu hobi, kamera ve fotoğraf düzenleme yazılımının nasıl kullanılacağını anlamanın yanı sıra belirli sözlü talimatların hatırlanmasını gerektirir.

• Canlı tiyatro. Hareket etmek, setlerle çalışmak, ezberlemek ve kendini ifade etmek tiyatro çalışmasının bir parçasıdır.

• Yorgancılık. Bilgisayarlı dikiş makinelerini kullanmak, desen oluşturmak için akıl yürütme ve soyut düşünme gerektirir.

• Balo salonu dansı. Harika müziğin keyfini çıkarmak, egzersiz yapmak ve sosyalleşmek, balo salonu dansının bir parçasıdır.

• Bir doğa merkezinde gönüllü olmak. Yürüyüş, bükme, dikim ve daha fazlası vahşi yaşamı koruma faaliyetlerinden bazılarıdır.

Yerel kolejlerde ve kıdemli merkezlerde keyifli bir hobi için seçenekleri keşfetmeye yardımcı olan birçok kurs sunulmaktadır. Ders almak zihnimizi keskin tutar ve bizi beynimize ve vücudumuza fayda sağlayacak uzun vadeli bir potansiyel aktiviteye tanıtabilir.

Bahçecilik, balo salonu dansı, gönüllü çalışma, yazma, gizemleri okuma ve yemek yapmayı seviyorum. Egzersizi bir hobi ile birleştirmek ve gönüllü olarak öğrenmeye devam etmek harika.

Hobilerimiz sayesinde, yaratıcı yönümüzü beklenmedik sonuçlarla besleyebiliriz. Büyükanne Musa artrit yüzünden nakışı terk etti. Gazetecilere, postacının Noel hediyesini yaratmak için 70'lerinde resme döndüğünü söyledi!

Video Talimatları: B12 vitamininin sağlığımız için önemi nedir? Yaşasın Hayat'ta (Nisan 2024).