Zehirli İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

• Nisan 20, 2024

“Tanrı bize akrabalarımızı verdi, çok şükür dostlarımızı seçebiliriz.” - Ethel Watts Mumford

Hiç biriyle sohbet ettiniz mi ve konuşmanın sonunda kendinizi gerçekten aşağı hissediyor musunuz? Her şeye inmeyi seven birini tanıyor musunuz, ama inleme işlemini bitirdiklerinde depresyonda olan siz misiniz?

Duygular bulaşıcıdır. Son derece mutlu ya da üzgün olan biriyle birlikteyseniz, bu duyguları yansıtabilirsiniz, ancak kendinizi her zaman mutlu insanlarla çevrelemek kolay değildir, ne yapıyorsunuz?

Duygularınızın depresif arkadaşınızın duygularını takip edeceğini unutmayın ve onlara izin vermemeye çalışın. Empatik olun, ancak duygularınızı birbirinden uzak tutun. Kendinizle arkadaşınız arasında negatif titreşimlerin geçemeyeceği bir duvar düşünün. Bir negatif insanla birbiri ardına tanışmayın ve arkadaşınız gerçekten zehirliyse, onlarla yalnız tanışmamaya çalışın, daha ziyade bir grubun parçası olarak tanışın.

Bir ara verin - tuvalete gitmek için özür diler, derin bir nefes alın ve tazelenirken geri dönün.

Arkadaşınıza bir sınır verin. Arkadaşınızın huysuz olması, duygularını size indirmesi gerektiği anlamına gelmez. Eğer konuşma sizi kutsamıyorsa, durmasını isteyin.

Profesyonellerin tekniğini kullanın, arkadaşınıza sorunun çözümü için ne önerdiğini sorun. Sadece yapıcı olmayan bir inilti dinlemek yerine ne yapacağını sorun. Bu, arkadaşınıza sizin değil onun sorunu olduğunu bildirir.

Akraba veya eski sevgilisi gibi zehirli biriyle uğraşmak zorunda kalırsanız, onlarla şahsen yerine e-posta veya telefon mesajları ile konuşmayı düşünün. Genellikle bir cevap ve hit gönderme hakkında düşünmek daha kolaydır ve daha sonra konuşma üzerinde daha az duygusallaşabilirsiniz.

Kendinizin toksik bir arkadaşı olmamanız önemlidir. Kendinize zaman zaman kötü durumunuz hakkında bir arkadaşınıza inlediğiniz bir zaman geçirin, sadece alışkanlık haline getirmeyin.

Kendiniz mutlu olun. İnsanlar mutlu olan insanlarla zaman geçirmeyi severler, her zaman huysuz olduğunuzu biliyorsanız, daha az insan sizinle birlikte olmak isteyecektir.





Pozitif Enerji: Yorgunluk, Stres ve Korkuyu Canlılık, Güç ve Sevgiye Dönüştürmek için 10 Olağanüstü Reçete




Duygusal Vampirler: Sizi Kuruyan İnsanlarla İlişkiler

Video Talimatları: Zehirli İnsanlar Sana Nasıl Zarar Veriyor? (Nisan 2024).