Menopoz Makyajı Menopoz Anlamak

• Nisan 25, 2024

Menopozda Makeover yazarları Staness Jonekos ve Dr. Wendy Klein okuyuculara menopozla başa çıkmak için pratik tavsiyeler vermektedir. Kitabın sekiz adımının ilkinde, birinci adım menopozu anlamak ve kabul etmekle ilgilidir. Menopoz kadınlar için doğal bir geçiştir, ancak fiziksel, zihinsel ve duygusal değişikliklerle baş etmeye çalışırken bir karışıklık, korku, öfke ve üzüntü zamanı olabilir.

Menopoz Makyajı Birinci Adım
Menopoz Makyajı ile ilgili en önemli şey, vücudunuzda meydana gelen birçok değişikliği öğrenmeniz ve bu değişikliklerin her zaman hoş olmasa da tamamen normal olmasıdır. Menopoz uzun bir süre boyunca gerçekleşir ve bu değişikliklerin menopoz veya perimenopoz olduğunu fark etmeden önce bu küçük belirtileri fark etmek birkaç ay sürebilir.

Menopoz Makyajı Birinci Adımı, menopoz ile ilişkili tipik semptomları açıkça açıklayarak başlar. Daha da iyisi, menopoz ve yaşlanma hakkındaki basit gerçekleri okuduğunuzda ve yaşam tarzı seçimlerinde nerede ayar yapabileceğinizi anlamaya başladığınız zaman. Bu büyük bir güçlenme hissi verir; menopoz sadece teslim olduğunuz ve acı çektiğiniz bir şey olmak zorunda değildir. Bunun yerine menopozunuzu kontrol altına alabilirsiniz.

Menopoz Makyajı Birinci Adımı bana nasıl yardımcı olur?
Birinci Adım, bu belirsiz duyguları ve semptomları tersine çevirmeye ve bunları kağıda dökmenize yardımcı olacak grafikler ve anketler içerir. Deneyimlerinizi yazarak, menopozunuzun şiddetini “görebileceksiniz”.

Menopoz ile ilgili en sinir bozucu kısımlardan biri, sağlık uzmanınıza nasıl hissettiğinizi açıklamaya çalışmaktır. Menopozu bir dizi ölçüm olarak görmek üzere eğitilmiştir; dönem sonu, belirli bir yaş ve hormon seviyesi testleri. Ancak sadece kendiniz gibi hissetmediğinizi ve bunun doktorunuzun aradığı verilere dönüştürülmesi zor olabileceğini biliyor olabilirsiniz. Vücudunuzun menopozda yol aldığını anlamak ve kabul etmek, çaresiz olmadığınızı bilmenin yoludur.

Birinci Adım Tedavi seçeneklerinizi anlama
Belirtilerinizin net bir resmine sahip olduğunuzda, başa çıkmanıza yardımcı olacak en uygun tedavileri aramaya başlayabilirsiniz. HRT'yi sizin için mükemmel bulabilir veya HRT'den korkabilirsiniz. Her iki şekilde de mevcut sayısız seçenek arasından seçim yapabilirsiniz.

* Hormon replasman tedavisine (HRT) ihtiyacınız var mı?
* HRT için uygun bir aday mısınız?
* Doğal alternatifleri tercih eder misiniz?
* Diyet ve egzersizle yardımcı olabilecek başka değişiklikler var mı?
* Sizin için işe yarayacak terapilerin bir kombinasyonu var mı?

Menopoz Makyajı birçok popüler tedaviyi listeler ve sizin ve doktorunuzun en iyi eylem yoluna karar vermenize yardımcı olacak yan etkiler ve uyarılar içerir. Geçmişte, kadınlara hemen hemen aynı tedavi tipi ve dozu verildi. Bugün, doktorlar iki kadının aynı menopoza sahip olmayacağından artık herkes için tek bir çözüm olmadığını biliyorlar.

Menopoz Makyajının Birinci Adımındaki Zorluklar
Yapmanız gereken herhangi bir değişiklik gibi, başlamak en zor kısımdır. Menopoz ile yüz yüze gelmek kolay değildir, çünkü yaşlanma sürecini inkar etmek anlamına gelmez. Tarafından "bir gün listelerde dolaşmak" ve basit testleri tamamlamak için birkaç dakikanızı ayırın.

Aşağıdakiler Birinci Adım ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:
* Açık dilde okunması kolay bilgilerin tadını çıkarın
* Dr. Klein'dan bilimsel bilgi aldığınızı bilin
* Başlamak için Staness Jonekos'u deneyimlerini basit ve yumuşak bir mizahla özetlerken izleyin

Menopozu kabul etmek, ellerinizi yenilgiye atmak veya kendinizi yaşlılığa bırakmak anlamına gelmez. Bu, menopozun yaşamın sonu olmadığını, hayatınızdaki yeni ve evet zorlayıcı, ancak heyecan verici ve özgürleştirici bir evrenin başlangıcı olduğunu keşfetmenin zamanıdır. Menopoz Makyajı Adım Bir büyük bir adım ama menopoz hakkında umutlu hissettirecek bir adımdır.

Editörün notu: Menopoz Makeover Bir Adım Atmak menopoz gibi büyük bir konu aldı ve daha yönetilebilir bilgi parçaları koymak. Anlamadığımız şeyden korkuyoruz ve menopoz vücudumuzun artık bizim gibi hissetmediği bir zamandır. Ne ile uğraştığımızı öğrendikten sonra, bilgileri kendi yararımıza kullanmanın yollarını bulmak daha kolay hale gelir!


** Harlequin Enterprises Ltd. bana tamamen ücretsiz Menopoz Makyajı inceleme kopyası sağladı. **
Menopoz Makyajı, Staness Jonekos ve Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 s.

Lütfen www.menopausemakeover.com adresini ziyaret edin.

Video Talimatları: Menopoza girildiği nasıl anlaşılır? (Nisan 2024).