Burun Sulaması ve Astım

• Nisan 25, 2024

Sinüs problemlerinin astımınızı etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Amerika Astım ve Alerji Vakfı'na (AAFA) göre, astımlıların yaklaşık yüzde 50'sinde nazal pasajların ve sinüslerin iltihabı ve / veya enfeksiyonu olan kronik sinüzit vardır.

Sinüsler ve Akciğerler

Burun yapmak için önemli çalışmaları vardır; ciğerlerimize ulaşmadan önce soluduğumuz havayı ısıtmalı, nemlendirmeli ve filtrelemelidir. Hava solunduğunda, polen parçacıkları, hava kirliliği, evcil hayvan kepeği vb. Mukozal astar tarafından tutulur. Kirpikler (akciğerlerde de bulunan küçük, saç benzeri yapılar), burun pasajlarımızdan ve sinüslerden gelen zararlı maddeleri ve partikülleri “süpürmeye” çalışır.

Kirpikler bozulduğunda (sinüs enfeksiyonunda veya soğuk algınlığında olduğu gibi), artık mukus tıkanıklıklarına, şişmiş ve iltihaplı dokuya ve doldurulmuş veya tıkanmış bir burna yol açan zararlı parçacıkları kaldıramazlar. Mukus tıkanması, sinüslerin içindeki bakterileri ve diğer partikülleri yakalayarak bir enfeksiyon için mükemmel ortamı yaratabilir.

İnflamasyon ve enfeksiyonun neden olduğu sürekli post burun damlası, akciğerlere gidebilen ve solunum yollarının sıkılaşmasına neden olabilecek ve astımın kötüleşmesine neden olabilecek enflamatuar sekresyonlar içerebilir.

Çalışmalar, sinüziti de olan astımlıların, artan astım patlaması riskiyle birlikte daha fazla ciddi astım atağı geliştirme riski taşıdığını göstermiştir. Öte yandan, çalışmalar da sinüslerinize bakmanın daha iyi astım kontrolüne yol açabileceğini bulmuştur.

Burun Sulaması — Nedir?

Sinüs durulama veya burun / sinüs lavajı olarak da adlandırılan burun sulama, burun pasajlarını ve sinüsleri temizlemek için bir tuzlu su / su karışımı kullanma işlemidir. Sinüs durulaması çeşitli yöntemlerle yapılabilir:

1). Götürülmüş ellerinizden tuzlu su solumak (genellikle etkili değildir)
2). Bir bebek ampul şırınga kullanmak (etkili, ancak şırınganın düzgün bir şekilde temizlenmesi zordur)
3). Bir neti potu kullanma
4). Nazal solunum yollarınızda salin solüsyonuna hafifçe basınç uygulamak için özel bir şişe ve nozul kullanma
5). Tuz çözeltisini burnunuzdan ve sinüslerinizden hafifçe zorlayan elektronik sinüs sulama cihazları.

Sinüs Durulamanın Yararları
Nazal sulama, zararlı maddelerin ve partiküllerin burun solunum yollarından kurtulmaya yardımcı olur, siliyaların düzgün hareket etmesini ve çalışmasını sağlar, mukozayı nemlendirirken aşırı mukusun ince olmasını sağlar. Sinüs sulamasının, alerjilerin neden olduğu sinüs enfeksiyonları, soğuk algınlığı ve şişliğin sayısını ve şiddetini azalttığı gösterilmiştir.

Hangi Tuzlu Su Çözeltisi Kullanılır?

Birçok insan sinüs irrigasyonu için hazır bir sinüs salin karışımı satın almayı yararlı buluyor; Bununla birlikte, zaten evde sahip olabileceğiniz malzemelerden kendi sinüs durulamayı yapabilirsiniz. İşte kendi tuzlu su çözümünüzü yapmak için bir tarif:

malzemeler
1 su bardağı (8 oz) su (damıtılmış veya kaynatılmış, soğutulmuş musluk suyu)
1 çay kaşığı. konserve veya koşer tuzu
1/8 çay kaşığı. karbonat

Talimatlar
1). Rahat bir sıcaklığa kadar ılık su. (Aşağıdaki su kullanımı ile ilgili notlara bakınız).

2). Tuzlu su kabına tuz ve kabartma tozu ekleyin.

3). Su ekleyin ve birleştirmek için karıştırın / çalkalayın.

4). Sinüslerinizi temizlemek için üreticinin talimatlarını ve doktorunuzun önerilerini izleyin.

Burun Sulaması Güvenli midir?

Nazal sulama düzgün yapıldığında güvenlidir; ancak, sağlıksız bir sinüs durulama cihazı sizi hasta edebilir. Ciddi ve muhtemelen hayatı tehdit eden enfeksiyonlardan kaçınmak için cihazın üreticisinin talimatlarına göre temizlenmesi gerekir.

Ek olarak, nazal sulama için musluk suyu kullanmanın sağlık üzerinde ciddi sonuçları olabilir. Su, burun sulamasından sonra sinüslerde sıkışabilen birçok mikroorganizma (amip gibi) içerir. Organizmalar daha sonra sinüslerinizde yaşar ve büyür ve hatta beyninize yayılabilir. Son birkaç yıl içinde birkaç amipli menenjit vakası bildirilmiştir. Bazı vakalara, mikroorganizmaları öldürmek için uygun şekilde kaynamamış olan burun sulama için musluk suyu kullanılması neden olmuştur. Sinüslerinizi temizlemek için sadece damıtılmış veya kaynatılmış (ve soğutulmuş) su kullanmalısınız.

Kaynatın ve Soğuk Musluk Suyu

Suyu kaynatmak için bir su ısıtıcısı kullanabilirsiniz - otomatik anahtar üniteyi kapatana kadar suyun kaynamasını bekleyin.

Ayrıca ocakta su kaynatabilirsiniz; orta boy bir tencerede bir bardak veya iki musluk suyunu 10 dakika kadar kaynatın. 10 dakika sonra tavayı ocaktan alın. Ardından sinüslerinizi temizlemek için kullanmadan önce suyun ılık hale gelene kadar soğumasını bekleyin. İhtiyacınız olandan daha fazla su kaynatırsanız, kullanılmayan kaynamış suyu yaklaşık üç gün buzdolabında güvenle saklayabilirsiniz.

Suyunuz sertse ve bir miktar tortuya sahipse, kaynamadan önce tortuyu sudan çıkarmak için suyu bir filtreleme sisteminden (filtreli bir sürahi) geçirmek iyi bir fikir olabilir.

Burun Sulama Cihazı Nasıl Kullanılır

Her zaman seçtiğiniz cihazla birlikte verilen talimatları okuyun. Nazal sulama kullanarak ciddi enfeksiyonlardan kaçınmak için birkaç ipucu:

1).Sinüs durulama cihazı ve kullanılacak su ile çalışmadan önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2). Su eklemeden önce cihazın temiz ve kuru olduğundan emin olun.

3). Sadece damıtılmış veya kaynamış su kullanın.

4). Cihazın üreticisi tarafından önerilen tuzlu su karışımını kullanın. Ev yapımı tuzlu su çözeltisi kullanmayı tercih ediyorsanız, ev yapımı solüsyonunuzun özel burun sulama cihazlarında çalışacağını görmek için üreticiye danışın.

5). Nazal durulama ile işiniz bittiğinde, ellerinizi yıkadığınızdan emin olun, nazal durulama cihazını iyice temizleyin ve kaldırmadan önce kurumasını bekleyin.

Kronik sinüs problemleri astımınızı daha da kötüleştirebilir; Bununla birlikte, sinüslerinizi temiz ve açık tutmak astımınızı önemli ölçüde artırabilir. Çalışmalar, burun sulamasının astım ataklarının sayısını ve şiddetini azaltmada yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kronik sinüs problemleriniz varsa, sinüs irigasyonunun sizin için uygun olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın ve durumunuz için hangi nazal durulama sisteminin en iyi şekilde çalışacağına dair bir öneri alın.

Lütfen kitabımı Astım'ın Hiçbir Şey Wheeze At atın!

Amazon Asthma'nın Wheeze At!

Video Talimatları: Alerjik Rinit ve Belirtileri (Nisan 2024).