Ananas Meyve ve Meyve Suyu Besleme
Ananas, düşük karbonhidrat bakımından oldukça ilgi çekici bir üründür. Ham, karbonhidrat sayısı - oldukça makul - ama meyve suyu formunda, şekerde son derece yüksektir!

Ananası 1/4 bardak porsiyonda yerseniz, sadece 4.3g'dir. Bunu 21.2 g olan muz veya 31g kuru üzüm ile karşılaştırın. Ananas bunlara göre son derece sağlıklı!

Öte yandan, sadece 8 oz bir bardak ananas suyu düşünün. Eğer içersen 34g karbonhidrat alçalıyorsun! Bunun yerine portakal suyu içtiyseniz, sadece 26g karbonhidrat alırsınız. Ananas suyu çok çok tatlıdır.

Ham ananas ile yapışabilirseniz, bazı iyi sağlık yararları elde edersiniz. Ananas günlük manganez RDA'nızdan çok daha fazlasına sahiptir. Ayrıca günlük C vitamini RDA'nızın neredeyse yarısına sahiptir.

düşük karbonhidratlı e-kitaplar
Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: ????????Metabolizmanızı Ananas Detoksu ile Hızlandırın - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel (Mart 2024).