Budokon'un Gözden Geçirilmesi - Akış ve Esneklik

• Nisan 20, 2024

Hem yoga hem de Dövüş Sanatları ile ilgilenenler için, budokon sizin için iyi bir rota olabilir. Sadece bu videoların utangaç ve eğitimsiz olmadığını unutmayın.

İlk öğrendim budokon forumlarda yazan okuyucuların birinden. Yoga ve dövüş sanatları videosu arasında neye benzediğini merak ettikleri ilginç bir karışım olduğunu söylemişlerdi.

Her ikisiyle de ilgilenmek ilgimi çekti. İyi meraklı biri gibi dışarı çıktım ve hemen bir kopyasını sipariş ettim. Üzerinde budokon üç video seçeneği vardı: Akış ve Esneklik, Güç ve Çeviklik, Güç ve Denge. Deneyimlerime göre, güç içeren veya güç geliştiren egzersizler, kesinlikle uzağa eğildiğim bir çok dış çalışmaya odaklanma eğilimindedir.

Video geldi ve CD'de sadece birkaç bölüm vardı, en önemlisi 30 dakikalık bir antrenman ve belirli hareketler için öğretici. Örgütsel bir bakış açısıyla, eğitimin önce gelmesini beklerdim. Bu yüzden o bölüme geçtim ve videoyu oynatmaya başladım.

Bu bölümdeki ilk harekete “Dancing Dog Prep” adı verildi. Bu, aşağı doğru köpekle başlayan ve daha sonra bir bacağını içeri sokmaya ve vücudunuzu döndürmek için ilerlemeye devam eden bir harekettir. Hareket korkutucuydu ama imkansız değildi. Aslında, öğretici örneklerin çoğu zorlu ama makul bir düzeyde fitness olsaydı gerçekleştirmek imkansız diyeceğim hiçbir şey.

Bu bölüm tarafından teşvik edildiğimde, 30 dakikalık gerçek antrenmana geçtim. Müzik, icra edilenin enerji seviyesine uyacak şekilde güzel seçildi. Ve stüdyo çok profesyonel, bazı Dövüş Sanatları videolarının kalitesinden çok uzak.

30 dakikalık egzersiz, telaşlı bir günün ardından oldukça mutlu olduğum 5 dakikalık bir meditasyonla başladı. İlk birkaç hareket iyi aktı ve temel yoga duruşlarını ve terminolojisini bilen biri için makul bir hızda verildi.

Ne yazık ki, hareketler karmaşıklık ve hızda arttıkça video beni kaybetmeye başladı. Video, eğitimde daha önce uyguladığım bir hareket olan “Dancing Dog” hareketine ulaştığında, hem hıza ayak uydurmanın hem de doğru hizalamayı sürdürmenin zor olduğunu gördüm. Antrenmana şimdi sadece 10 dakika mesafedeki bedenim zaten oldukça tükenmişti ve gün için durmak zorunda kaldım.

Genel olarak, bu videodaki gerçek Dövüş Sanatları miktarında hayal kırıklığına uğradım. Hareket ve duruşlar açısından çok daha yoga odaklıydı. Kişisel olarak kesinlikle pratik yapmaya devam edeceğim, çünkü bu videoyu güvenle geçirebiliyorsanız, reklamı yapılan düzeyde bir akış ve esneklik elde edersiniz.

Budokon hakkında daha fazla bilgi için, //www.budokon.com adresindeki web sitelerini ziyaret edin