ADD'li Çocuklar İçin Basit Bahar Tatili İpuçları

• Nisan 25, 2024

Spring Break'ı çocuklarınızla düşündüğünüzde gördüğünüz vizyon nedir? Zihniniz ailenizin hoşlandığı aktivitelerle dolu mu? Yoksa tam bir kaos görüyor musunuz? Kaostan kaçınmayı ve birlikte zamanınızdan memnuniyeti artırmayı planlamaya başlamak için henüz erken değil. Sadece biraz yapı gerektirir!

Tüm aileniz için aktivite planlamak Spring Break'i yapılandırmanın iyi bir yoludur Bir aile olarak oturun ve her insanın ne istediğini öğrenin. Şehir dışına mı çıkıyorsunuz yoksa bir stadyum mu çekiyorsunuz? Herkes hangi etkinliklerden yararlanır? Devam etmek istediğiniz gelenekleriniz var mı? Başlamak istediğiniz yeni bir gelenek var mı? Ne kadar para harcamak istiyorsun? İnternet planlama için arkadaşınız olabilir. Bazı siteler bölgenizdeki yer hedeflerine adanmıştır. Online kuponlar ve fırsatlar mevcuttur. (Sadece dikkatli olun; gerçek olamayacak kadar iyiyse, anlaşma bir aldatmaca olabilir.) AAA'ya aitseniz, onları öneri için arayabilirsiniz. Eyalet ve yerel park departmanlarınız da yardımcı olabilir. Düşük maliyetli aktiviteleri vardır.

Günlük aktivitelerinizle bir planlayıcı yapın. Bilgisayarınızın kelime işlem programında yapılan bir planlama tablosu kadar basit olabilir. Arkadaşlarınız ve aileniz için sessiz zaman ve saatlerde zamanlama emin olun.

Okul dışında olan ADD'li çocukların evde daha fazla günlük yapıya ihtiyaçları vardır. Sabah yükselen zamanı değiştirmek isteyebilirsiniz, böylece herkes biraz uyuyabilir. Her gün öğlene kadar uyumak ve evin etrafında dışarı çıkmak iyi bir fikir değil. Bu, okula dönme zamanı geldiğinde zorlaşır. Bir rutin tutun. Geziler, arkadaşlar, fiziksel aktivite ve özel etkinlikler için zamanlar içeren bir program yapmak için çocuğunuzla günleri planlayın.

Biraz normal bir yemek programı tutun. Spring Break'deki yemeklerin biraz esnek olması gerekiyor. Okul haftasında yemek yedikleriyle aynı zamanda yapın. Arkadaşlarını öğle veya akşam yemeğini özel bir fırsat yapmaya davet etsinler. Birlikte yemek pişirmenin tadını çıkarın, böylece aile normalde hazırlamak için çok fazla sorun olan yiyecekleri yiyebilir.

Spring Break sırasında bizim en sevdiğim yemek biri şömine cookout oldu. Bizim odun yanan şömine bir ızgara sepet içinde sopa ve hamburger sosisli pişirilir. Sebzeler ve daldırma ile cips servis. Özel bir tatlı vardı. Hepsinden iyisi, arkadaşlarımızı rahat yemeğimizi paylaşmaya davet ettik.

Her gün bazı fiziksel aktiviteler aldıklarından emin olun. Ücretsiz aktiviteler arasında parka gitmek, mahallede kaykay yapmak, şehrinizde tarihi bir semtte bisiklet turu yapmak ve bir bahçe hazırlamak bulunmaktadır. Patates ve ıspanak gibi bazı şeyler erken ekilebilir. Önceden soğutulmuş ampuller alabiliyorsanız, bunlar da ekilebilir.

Bazı aktiviteler neredeyse ücretsiz! Bunlar bir sanat galerisine, müzeye veya hayvanat bahçesine gitmeyi içerir. Bir paten parkını ziyaret edin ve maceracı çocukları izleyin! Evinizin yakınındaki bir doğa koruma veya halk gölü bulun ve doğayı gözlemlemek için yürüyüşe çıkın. Dürbün ve kamera aldığınızdan emin olun. Aileniz çizmekten hoşlanıyorsa, eskiz pedlerini unutmayın! Ayrıca egzersizi eğlenceli hale getiren buz pistleri de vardır.

Zevk aldıkları bir hobi veya etkinlik pratiği yapmalarına izin verin. Çocuklarımızın çoğunun sevdikleri aktiviteler vardır, ancak okul oturumdayken bu tutkuyu şımartmak için nadiren zaman vardır. Bahar Tatili, ilgi alanlarını daha iyi keşfetmelerine izin verme zamanıdır. Hobilerini uygulamak için malzemeleri olduğundan emin olun.

İyi uyku hijyeni uygulamaya devam edin. Televizyonu, video oyunlarını ve bilgisayarları yatak odasından uzak tutun. Evet, güvenebilirsiniz, çocuklar acı bir şekilde şikayet edecek! Yatak odasını uyumak için bir oda yapın. Dişlerini diş ipi kullanarak ve fırçalayarak yatağa hazırlayın. Zihinlerine ve bedenlerine yatmanın zamanı geldiğini bildirin. Odanın huzurlu olduğundan emin olun. Bu, yatağın, yastıkların ve kapakların rahat olduğu anlamına gelir. Oda sıcaklığını ayarlayın. Biraz temiz hava için bir pencere açın. Rahat gece kıyafetleri giymeleri gerekiyor. Vücutları günün aktivitelerinden yapışkansa, ılık bir duş veya banyo yapmalıdır. Bazen yatmadan önce atıştırmalık yardımcı olur, ancak daha sonra çocuğunuzun dişlerini fırçalamasını sağlayın. Bu atıştırmalıklardaki kalorileri izleyin.

İlaç hakkında ne yapacağınıza karar verin; Çocuğunuzun isteklerini düşünün. Özellikle çocuğunuz daha büyükse, medikal bir tatil hakkında girdisini isteyebilirsiniz. Çocuğunuz ilaç kullanıyorsa, ilaca devam edip etmeyeceğine veya medikal bir tatil geçirip geçirmeyeceğine karar vermeniz gerekecektir. İlaçla devam etmek bazı çocuklar için çok mantıklı. İlaç, davranışlarını daha fazla kontrol etmelerini sağlar. Bu onların beladan uzak durmalarına yardımcı olur. İlaçlarını zamanında aldıklarından emin olun.

Çocuğunuz medikal bir tatil geçiriyorsa, davranışlarının farklı olacağını bilin. Rutinize daha da fazla davranışsal destek oluşturun.Beyinleri genellikle ilaçlarla elde ettiği kimyasallara sahip değilse, davranışları üzerinde çok fazla kontrole sahip olmayacaklarını anlayın. Çok stresli etkinlikler planlamayın. İlk planın işe yaramaması durumunda bir yedek plan oluşturun. Kontrolden çıkmaya başlarlarsa güvenli bir yere sahip olduklarından emin olun. Onları destekleyin ve olumlu kalmak için çok çalışın. Hem yetişkinler hem de çocuklar, rutin ilaç programı durdurulduğunda ekstra stres hissedebilirler. Ayrıca, Spring Break bitmeden birkaç gün önce ilacı yeniden başlatın. Bu, çocuğunuza ilacı yeniden ayarlama şansı verir. Her zaman olduğu gibi doktorunuza danışın. İlaçla ilgili bu yorumlar bilgilendirme amaçlıdır ve bir tıp uzmanı tarafından verilmez.

Bahar Tatili, ailenizin tatmin edici bulduğunuz etkinlikler üzerinde bir araya gelmesi için güzel bir zaman olabilir. Esneklik olmalı. Ancak, ADD'li çocuklarınız (ve bazen yetişkinleriniz) olduğunda, yapıyı inşa ettiğinizden emin olmanız gerekir. Herkes daha eğlenceli ve daha az kaos olduğunda gelişir. Planlama ve yapı harika bir Bahar Tatili'nin anahtarlarıdır.

Video Talimatları: GERÇEK HAYATTA TİNDER 2 ???? ❌ (Nisan 2024).