Sigara içmek sağlığınız için gerçekten kötü

• Nisan 25, 2024

Uzmanlar yıllardır sigara içmenin sağlığınız için kötü olduğunu söylüyorlar, ancak gerçekte ne kadar zararlı ve ölümcül olduğunu tam olarak bilmiyorlardı.

Sigara Nasıl Ölümcül?

Sigara içilmesi, ABD'de 480.000'den fazla ölümden veya beşte neredeyse birinden sorumlu olan bir numaralı önlenebilir ölüm nedenidir. Şaşırtıcı bir şekilde, birçok Amerikalı sigaradan öldüğünden on kat daha fazla, bir araya getirilen tüm ABD savaşlarında öldüğünden daha fazla. Ve şimdi yeni Avustralya araştırması, sigara içenlerin üçte ikisinden fazlasının bu ölümcül alışkanlıktan öleceğini gösteriyor.

Atlanta'daki Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, ABD'deki 42 milyondan fazla insan, onlarca yıl boyunca uyarılmasına rağmen hala sigara içiyor ve bu da onları erken ve gereksiz ölüm riskiyle karşı karşıya bırakıyor.

Sigaranın Sağlık Komplikasyonları
Diğer birçok sağlık sorununun yanı sıra, sigara içmek aşağıdakilerle bağlantılıdır:

• Akciğer kanseri riskinin 25 katı,
• en az 17 başka kanser türü,
• inme riskinin iki ila dört katı,
• koroner hastalık riskinin iki ila dört katı,
• kadınların hamile kalmasını zorlaştırıyor,
• doğumdan önce ve sonra bebeğin sağlığı riskini artırmak,
• ve dişlerinizin ve diş etlerinin sağlığını etkileyerek diş kaybına neden olur.

Sigara içmenin sağlık riskleri, günde sigara içilen sigara sayısı ve alışkanlıktaki yıl sayısı ile önemli ölçüde artmaktadır. Örneğin, günde sadece on sigara içmek ölüm riskini ikiye katlar ve günde bir paket sigara içmek riski dört katına çıkarır.

Sigara içmek da masraflıdır

Sigara içmek de oldukça pahalıdır. Günde bir paket alışkanlık, sigara içenlere yılda binlerce dolara mal olabilir ve sigara içenlerin işverenleri üzerindeki mali yük, verimlilik ve sağlık bakım maliyetlerinde yılda 6.000 $ 'a kadar çıkabilir.

Ne yazık ki, sigara içmeyi en az karşılayabilecek insanların tercih edilen yardımcısı gibi görünüyor. Yoksulluk sınırının altındaki insanların% 30 kadarı bu alışkanlığı benimserken, sadece% 16'sı seviye dumanının üstünde veya üstünde.

Bırakmanın Yararları

İyi haber, sigara içen birinin sağlığını derhal iyileştirmeye başlamasıdır. İşte bir sorgunun bekleyebileceği bazı sonuçlar:

• 20 dakikada nabız ve kan basıncı normale dönmeye başlar,
• birkaç gün içinde akciğerler düzelir ve koku ve tat duygusu geri dönmeye başlar,
• bir yılda, kalp hastalığı riski alışılmış bir sigara içicisinin yarısından daha azdır,
• beş yıl içinde inme riski sigara içmeyenlerinkiyle neredeyse aynıdır,
• on yıl içinde ağız, boğaz, yemek borusu, mesane, böbrek ve pankreas kanseri riski azalmıştır.

Sigara içmek sağlığınız için çok kötü. Gerçekten yaşam ve ölüm arasındaki fark anlamına gelebilir. Eğer sigara içmiyorsanız hiç başlamayın. Eğer yaparsan, şimdi sigarayı bırak.

Ayrıca ücretsiz Doğal Sağlık Bültenime de göz atmak isteyebilirsiniz.

Site Haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler:
Sigara İçme Sağlığı Riskleri ve Tütün Gerçekleri
Süper Sağlıklı Yaşam Tarzı Sağlıklı Yaşam İpuçları
16 Milyon Zamanında Öldü - SİZ Olmasına İzin Verme
Daha Uzun Yaşamak ve Hayatın Keyfini Sürmek

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.


Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Sigara - Neden 1 tane bile içmemelisin? (Nisan 2024).