Bahar Beyninizi Temizleyin

• Nisan 19, 2024

Evlerimizdeki gunku temizlemek için yılın bu zamanında katıldığımız dezenfeksiyon gibi, bazen beynimizin de biraz sprucing'e ihtiyacı vardır.

Okuma
Babam hep "okur liderdir" dedi. Bir yetişkin olarak küstah bir okuyucu oldum. Bu bağımlılık beni herkesten daha iyi yapıyor değil. Okuma, yaşamım boyunca, daha fazla öğrenmeme, başkaları için empati geliştirmeme izin verdi, bana çocuklarımın ne öğrendiğini ve nedenini bilmek istemem için bir neden verdi. En önemlisi, gerçekliğin onu yaptığınız şey olduğunu fark etmeye başladım. Bir kitapta kaybolmak kolaydır - çocuklar video oyunları oynayarak tüm zaman kaybını kaybederler ve yetişkinler etraflarında olup bitenlere fazla düşünmeden bir dizi futbol oyununu izleyebilirler. Başkalarının yaşamları ve kültürleri ya da çevreleri gibi konularda bir kitap okumak, bir kişiye evinizin ya da topluluğunuzun duvarlarının dışında yaşamın nasıl bir şey olduğu hakkında fikir ve anlayış kazandırır. Belirli bir kitabı okuma deneyiminden dolayı tamamen farklı geçmişlere sahip insanlar birleştirilebilir.

Neşenizi bulun ve takip edin
Sevdiğin ve taptığın bir niş keşfettiğinde, beyninden ve düşüncelerinden temizler. Sizi mutlu eden olanakları keşfedin. Bir arkadaşım geçen bahar halıları düğümledi ve deneyimi sevdi. Sadece evinin görünüşünü güncellemekle kalmadı, sevdiklerine hediyeler de zevk coosuna verildi. Dikiş / örgü / boyama / bir şey yaratmak size neşe verirse, o zaman peşinden gidin. Yeteneğinizin bu aktiviteye katılıp katılmamanız üzerinde hiçbir etkisi olmamalıdır. Bunun için gidin çünkü size neşe verir - başkaları yetenek görürse değil. Pintrest'i veya başka bir siteyi deneyin. Bununla ilgili bir kitap okuyun.

Müziğe git
Müzik size ilham veriyor mu? Seni koltuğun dışına iten ve seni dans ettiren ya da bir şeyler yapan nedir? İyi bir ritim sizi bahçeye kapıdan çıkarır, arabanızda çalışır veya akşam yemeği yapar mı? Sonra krankla. Motivasyonundan faydalan. Eğer sizi harekete geçirir ve bir gol fethederse, bu bir kazan-kazan.

Ufkunu genişlet
Çiçekler dünyanızı (veya en azından mutfağınızı) daha iyi bir yer haline getirebilir. İçeride biraz getirin ve neden bu kadar çok insanın bunu yaptığını keşfedin. İlkbahardaki birkaç nergis, en korkunç günleri aydınlatabilir. Aynı şey beslenme için de geçerlidir. Kalbinize ve metabolizmanıza yardımcı olması için kahvenize tarçın eklemeyi merak ediyorsanız veya yemeklere biraz sağlık eklemek istiyorsanız, okuyun ve bir plan yapın.

Size neşe veren konuda uzman olmak için izne ihtiyacınız yok. Sadece tutkunuzu takip edin ve her şeyi okuyun. Beyninizin size teşekkür edeceği bir bahar temizliği.

Video Talimatları: Mindfulness -ZİHNİNİ SESSİZLEŞTİR ! KAFANI BOŞALT ! (Kişisel Gelişim Videoları ) (Nisan 2024).