Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Stratejiler

• Nisan 24, 2024

Tek yaşam felsefenizi tanımlayan bir slogan yazmak zorunda olsaydınız, bu ne olurdu? `` Bekar hayat hafif yürekli için değil mi? '' '' Her seferinde bir gün mü? '' Bazen günlük yaşamlarımızla devam ederken, bir mutsuzluk dalgası bize hiçbir yerden gelip bizi gönderebilir belirsizlik veya depresyon uyumu. Evet, hayatınızla meşgulken bile mutsuzluk sizi şaşırtabilir. Önceki sloganınızı '' Mutsuzsam, '' Amaç nedir? '' İçin bazı olumlu değişiklikler yapabilirim.

Yalnız olduğunuzda kendinizi yalnız ve depresif hissettirirseniz, yaşamınıza mutluluk getirebilecek sonsuz değişim olanaklarından geçme zamanı gelmiştir. Bekâr olmanın özgürlüğünü bilmek aslında canlandırıcı ve özgürleştirici olabilir. Gerçek şu ki, bekar olduğunuzda, hayatınızı daha iyi hale getirecek önemli kararlar almak istediğinizde, kendiniz dışında herhangi bir kişiye danışmak zorunda değilsiniz. Bekar olmak size bu tür bir özgürlük verir ve özgürlükle birlikte kişisel sorumluluk gelir.

Ancak, ‘’ Mutsuzsanız, ‘’ değiĢiklikleri ’hızlı bir Ģekilde yapmadığınız’ olumlu değişiklikler yapma zamanının geldiğini belirtmek önemlidir. Çok hızlı gitmek, daha sonra pişman olabileceğiniz bazı kararlar almaya yol açabilir. Kafanıza giren ilk fikir en basit olsa da, sorunların kökünü ele almayabilir. Mutsuzluğunuzun altında yatan nedeni bulmak zorunludur ve bazen ihtiyacınız olan perspektifi elde etmek için günlük yaşamınızdan biraz mesafe almanız gerekebilir.

Sizi Daha Fazla Mutluluğa Yönlendirecek 5 Basit Strateji:

1. Günlük geziye çıkın ya da tek bir kişi olarak sizin için çalışmayan şeyleri yaşamak için bir hafta sonu spa kaçamağı planlayın. Özel bir not defteri, güzel ve kişisel bir şey satın alın ve bu kitabı düşüncelerinizin ve aldığınız kararların günlüğünü tutmak için kullanın. Günlük yaşamınızdan bir mola vermek, yaşamınız hakkında daha iyi bir bakış açısı elde etmenizi sağlar.

2. Bir evcil hayvan alın. Saatleri bir evcil hayvan sahibi olmayı mümkün kılan bir işiniz varsa, elbette bir evcil hayvan alın. Sizi funk'ınızdan çıkarmanın, bakımı gereken harika bir yaratıktan daha iyi bir yolu yoktur. Bununla birlikte, bir evcil hayvanın bakımına ayırmak için fazladan zamanınız yoksa, sizi gerekli hissettirebilecek bir şey bulun ve sadece uygun zamanınızı gerektirir. Bu ev bitkileri, küçük bir bitki bahçesi veya bilgisayar kullanıcısıysanız, çevrimiçi olarak benimseyebileceğiniz bir 'sanal' evcil hayvan olabilir.
Unutulmaması gereken önemli olan şey, hayatınızda sizi yalnız kalmaya daha az, mutlu olmaya daha fazla odaklanacak değişiklikler aramanızdır.

3. Yalnız uyumaktan hoşlanmıyorsanız, kendinize bir “yatmak” yastığı uygulayın. Bunlar, kollarınızı ve bacaklarınızı kıvrılabileceğiniz veya bir partnerin kollarına sığacak şekilde aynı şekilde kıvrılabileceğiniz yastıklardır. Şimdi, ‘’ şaka yapıyor mu? ’’ Nefesini zaten duyabiliyorum. Hayır, değilim. En çok özlediğim şeylerden biri, sıcak bir vücuda yatmak ve uyumak için sürüklenmekti. Ancak, bu yastıklardan birini almak için yatırım yaptığımda, çok daha iyi uyuduğumu buldum ve nadiren yalnız uyuduğumu düşündüm. Dene. Hoşuna gidebilir.

4. Egzersiz, egzersiz, egzersiz! Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Günde sadece on dakika ayırabilseniz bile, bir şeyler yapın. Vücudunuzu hareket ettirin. Bunu yaptıktan sonra kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Dahası, gerçekten motive olduysanız, bugün bir çeşit maratona hazırlanacağınıza karar verin. Bir amaç için yürümeye gönüllü olun veya bir DVD alın ve kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı yapın.

5. Son olarak, stratejinize kendinize daha iyi bakmak için bir oyun planı ekleyin. Yaptığınız en önemli seçim bu olabilir. Sağlıklı olmak sizi mutlu edecek ve kendinizi daha iyi hissettiğinizde hayatınızda daha iyi seçimler yapacaksınız. Hayatınızda sahip olmadığınız şeyleri düşünmek için zaman harcamak yerine, refahınıza dikkat etmek için zaman ayırın. Evinizde veya dairenizde tamamen kişisel gelişiminize ve sağlığınıza ayrılmış bir alan oluşturun. Bu alanı meditasyon için mi, yoksa daha iyi beslenme hakkında oturup kitap okumak için bir yer olarak kullanın - gününüzü bir kısmını ve evinizde sadece sizin için bir bölümü kullanın.

Daha mutlu bir tek yaşama sahip olmak gerçekten size kalmış. Ancak, kendinizi daha az yalnız ve daha az kendini hissetmek için çabalamaya motive edecek kişisel bir slogan oluşturmak için harcayacağınız zaman ve enerjiye değer olduğuna karar vermelisiniz. Şimdi daha fazla sevinç ve mutluluk hissetmeye karar verin ve bu bir gerçek olacak.

Video Talimatları: İstenmeyen düşüncelerden nasıl kurtuluruz? (Nisan 2024).