Stres, Bugün Farklı Kılan Nedir?

Yaşamlarımızda her zaman etnik güzelliğin bir stres unsuru vardı. Ancak günümüz dünyasında stres seviyelerinin yükseldiğini görüyoruz. Neden? Dikkat dağınıklığı salgınına yakalanabilir miyiz?

Bu kelimeleri okurken, “Dikkat dağıtıcı şeylere kapılmadım” diyecekleriniz var. Sanmıyorum ?

İşte zamanınızı tüketen ve sizi günlük olarak ek stres altına sokan iki dikkat dağıtıcı.

teknoloji - Bunun geldiğini gördüğünü biliyorum. Tamam, belki de değil. Uzmanlar, yüksek stres seviyelerinin nedenlerinden biri olarak teknolojiyi suçluyor. Nasıl yani? Parmaklarınızın ucunda cep telefonları ile dünyaya erişebilirsiniz. Sizi sadece uzak yerlerde yaşayan arkadaşlarınız ve ailenizle temas ettirmekle kalmaz, aynı zamanda dünyanın sıkıntılarını da size getirir.

Sonra manifatura ve e-postalar var, bu gün içinde çok zaman alıyor. O zaman… işle ilgili görevler yüzünden geride kalıyor. Özellikle kişisel ve işle ilgili e-postalarınız olduğunu düşündüğünüzde, tüm e-postalarınızı asla okuyamazsınız.

Sonra… diye bilinen bir şey var. Zaman Faktörü. Hiç enerji verici tavşan gibi hissettin mi? Bu sürekli kesintisiz aktivite modundasınız. Sen devam et, devam et ve devam et. En azından yapman gerektiğini düşünüyorsun. Bu sürekli bir aciliyet hissi var, kan seviyenizi yükseltir ve genellikle nefes almada rahatsızlığa neden olabilir.

Teknolojik cihazlardaki ilerlemenin hayatı kolaylaştırdığı ve belli bir dereceye kadar olması gerekiyordu. Bununla birlikte, plakamıza birçok açıdan önemli stres ekliyor gibi görünüyor. Sosyal medyadan bahsettim mi? Bazı insanlar Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest ve her gün ortaya çıkan bir dizi yenisini yaptılar. Bir günü özledim ve senkronize olmadığını hissediyorsun. Neyi kaçırdığınızı görmeye çalışırken kendinizi yakalama moduna soktunuz ve bu çok zaman alıyor.

Davranışlarınızı nasıl değiştirirsiniz ve biraz stresi azaltırsınız?

* Yeni alışkanlıklar yaratın. Söylemesi yapmaktan kolay. Birçoğunuz sabit hatlı telefonlarınızı çıkardığınızdan ve sadece cep telefonlarınız olduğundan, geceleri veya en azından odanın diğer tarafında titreşime maruz bırakın. O gece kaçırdığınız haberleri ertesi güne kadar almamanız gerekiyordu. Unutmayın, her zaman kontrol sizde değilsiniz, sizden daha yüksek bir güç var.

* Masaj… harika bir masaj gibi bir şey yoktur. Dokunma terapisi yeni bir şey olarak kabul ediliyor. Öyle değil! Makineler arasında çok sıkıldık ve insanlar arasındaki enerji bağlantısını kaybedene kadar korkuyoruz. Bir masaj seansına sahip olmak sizi huzurlu bir alana ve yere taşıyabilir.

* Buhar odaları ve saunalar - Geleneksel su buharı veya kızılötesi saunalar (özel ısıtıcıların kullanıldığı yerlerde) olsun, iyi bir ter her zaman stresi azaltmak için harika bir yoldur.

* Haloterapi - Tuz terapisi olarak bilinen mağaraya tuz duvarlarıyla kaplı odalara girersiniz. Tuzda nefes almanın, solunum problemlerini hafifletmek için zihninizi sakinleştirmekten her şeyi yaptığı söylenir.

Stressiz bir yaşam süren yeni bir güne, yeni bir ay veya yeni yıla başlayacak güce sahip etnik güzelliğe sahipsiniz. Sana kalmış. Duraklat düğmesine basın ve ne kadar iyi hissedeceğinizi görün.

Bu hafta bu kadar. Her zamanki gibi …

Güzelliğine Adanmış

Juliette’in Web Sitesi

Nyraju Cilt Bakımı

Video Talimatları: Kaygılarından Kurtul: Hayatı Kaçırma (Mart 2024).