Süper Hızlı Superbowl Snack Tarif

• Nisan 20, 2024

Superbowl Sunday, süslü meyveli meze zamanı değil. Koltuk arkalıkları önemli bir şey ister; Kanepeden ayrılmak istemiyorlar, bu yüzden televizyona yeterince yakın bir şey olmalı ve oyunu kaçırmayacaklar. Bu Yapışkan Bal Hardal Sosis Sokması yapmak kolaydır, sadece 4 malzemeye sahiptir ve en aç spor hayranları için yeterince doldurur.

Bratwurst sosisleri bulmak kolaydır, ancak bu mezeler İngiliz chipolatasları ile eşit derecede iyidir. Amerikan sosislerinin çapı İngiliz sosislerinden çok daha büyük olma eğilimindedir, bu nedenle bu yemeği daha küçük bir versiyonla yapıyorsanız, 1 ”parçalara değil, sadece ikiye bölünebilirler. En sevdiğiniz bir sosis varsa, kullanmaktan çekinmeyin; tamamen pişmiş füme çeşitlerin aksine pişmemiş sosis kullandığınızdan emin olun.

Yapışkan Bal Hardal Sosis Alıntılar

12 Porsiyon (takımınızın performansına bağlı olarak az çok)

1 1/2 kilo sosis, (pişmemiş) veya 1 "çapında chipolatas gibi diğer sosisler

3 yemek kaşığı bal
1 1/2 yemek kaşığı tam tahıllı hardal
1/2 çay kaşığı kuru hardal

Kürdan, servis için

1. Fırını önceden 375 ° C'ye ısıtın.


2. Makas ile her sosis yaklaşık 1 "kalınlığında 6 parçaya kesin.


3. Sosisleri sığ bir cam pişirme kabına tek bir kat halinde yerleştirin.


4. 12 dakika veya sosisler kızarana kadar pişirin.


5. Küçük bir kapta bal ve hardalları karıştırın; 45 saniye veya bal eriyene kadar mikrodalgada pişirin.


6. İyice karışana kadar karıştırın, sonra sosislerin üzerine dökün.


7. Sosisleri ballı hardal karışımı ile kaplanana kadar karıştırın.


8. Sosisleri fırına verin ve 5 dakika pişirin; karıştırın, daha sonra 5-10 dakika veya kahverengi ve yapışkan olana kadar pişirmeye devam edin.


9. Sosisleri servis tabağına aktarın ve her birine bir kürdan sokun.

Sunum Başına Tutar
Kalori 189 Yağdan Kalori 134
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 71% Protein 17% Carb. % 12

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 15 g
Doymuş Yağ 5 g
Kolesterol 34 mg
Sodyum 341 mg
Toplam Karbonhidrat 6 g
Diyet Lifi 0 g
Şekerler 0 g
Protein 8 g

A Vitamini 0% C Vitamini 1% Kalsiyum 0% Demir 4%

Video Talimatları: SUPER BOWL 2020 - HEALTHY SNACK IDEAS | DR MONA VAND (Nisan 2024).