Dikkat Eksikliği Bozukluğuma Teşekkür Ederim
Dikkat Eksikliği Bozukluğu, dağınık dikkat, dürtüsellik ve hiperaktivite merceğiyle gerçekliği filtreler. Dikkat Eksikliği Bozukluğumdan bazı açılardan minnettar olduğumu duymak sizi şaşırtır mı? Ben! Dikkat Eksikliği Bozukluğu olmasaydı hayatımda, özellikle öğretmenlerimde farklı olacak alanlar var.

Dağınık dikkatime karşı koymak için planlama önemlidir. Başarı, ne yapılması gerektiğini analiz etmeye ve hedefe ulaşmak için bir yol haritası oluşturmaya bağlıdır. Yol boyunca, eylem planına müdahale edecek barikatlar aramaya dikkat etmeliyim. Bu barikatlar dağınık dikkat çekiyor. Bir projeye başladığımda, kendimi görevden alıp “off-road” a bırakmama izin verin, yola devam etmek günler alabilir. Yaşlandıkça, hedefime ulaşma yolunda geri dönmeme yardımcı olmak için olumlu kendi kendine konuşma özelliğini daha fazla kullanabiliyorum.

Dağınık dikkat, beni daha empatik hale getirerek hayatımı da etkiledi. Umurlarında değil gibi görünen öğrencileri anlamama yardımcı olur. Dikkatsizlik, yapmaları gereken iş hakkında endişe eksikliği gibi görünebilir. Kaygı düzeylerini yükseltmek yerine düşürmeye çalışırım. Daha düşük stres seviyesi, bir öğrencinin işi tamamlama konusunda kendinden daha emin hissetmesine yardımcı olur. Dikkat Eksikliği Bozukluğu olmadan, dikkatsiz bir öğrencinin sınıfta günlük olarak savaştığı duyguları anlama derinliğine sahip olamazdım.

Dürtüselliğim, kişisel çıkarlarıma karşı hareket ederken beni ileriye taşımak için kullanıyorum. Bir öğrencinin güçlü bir savunucusuna ihtiyaç duyduğu zamanlar olmuştur. Bazen ADD'li öğrencilerin sınıfta iyi çalışabilmeleri için ilaç veya davranışsal müdahaleleri olmadı. Bu onları okul yöneticileriyle çatıştırabilir. Dürtüsellik bir öğrencinin haksız olduğunu hissettiğimde beni savunuculuk yapabilir.

Fiziksel olarak, hiperaktif değilim, ama aklım bazen bir şeyden diğerine yarışıyor. Aklım o kadar hızlı gidiyor ki konuşmaya çalıştığımda ağzım ayağa kalkamıyor. Yazmak, iyi yazdığım için düşüncelerimi daha özlü bir şekilde ifade etmeme yardımcı oluyor. Ayrıca söylemek istediğim şeyi düzenleme şansı da özgürleştirici. Yazmak, düşünceleri ve duyguları konuşmanın yapmadığı bir şekilde ifade etmeme izin verir.

Bir yarış zihnine sahip olmak, bedenleri odanın etrafında yarışan öğrencileri anlamama izin veriyor. Aklım hareket etmeyecek ve bedenlerini sabit tutamayacaklar. Sandalyelerde kıpır kıpır ve sınıfta gezintiye çıkmaları gerekir. Bu, öğrenciler için, özellikle de ortak eğitim algısı, hareketlerini kontrol edebildikleri zaman zordur. Bazı günler yapabilirler. Diğer günler yapamazlar. Özellikle ilaç almıyorlarsa, o kadar çok çaba sarf ediyorlar ki, sadece oturamayacakları zamanlar var.

Öğretmenlik kariyerim ADD'm olmasaydı sahip olabileceğimden farklıydı. İlk elden, küçük bir şekilde, öğrencilerimin dünyayla nasıl etkileşime girdiğini bilmek beni farklı bir öğretmen yaptı. EKLE için çok minnettarım. Dikkat Eksikliği Bozukluğu daha şefkatli bir öğretmen olmamı sağladı. Karışık kutsamam için minnettarım ve tüm öğretmen ve yöneticilerin Dikkat Eksikliği Bozukluğu ile en az bir ay boyunca kutsanabilmesini dilerim.

Dikkat Eksikliği Bozukluğunuzu, hayatınızdaki veya sevdiğiniz birinin hayatındaki olumlu değişiklikleri etkilemek için nasıl kullanabilirsiniz? Büyük üç, dikkatsizlik, dürtüsellik ve hiperaktivite hayatınızı olumlu yönde nasıl etkileyebilir? Özel hediyelerinizden yararlanın! ADD'nizin sizin için çalışmasına izin verin.

Kısa bir makale yalnızca konunun yüzeyini çizebilir. Edward Hallowell, M.D. ve John J. Ratey, M.D. yıllardır Dikkat Eksikliği okuyor. Her iki doktorun da ADD'si vardır, böylece kişisel ve profesyonel perspektiflerden yazabilirler. Bu kitap harika bir kaynak.

Dikkatin Dağılmasıyla Teslim: Dikkat Eksikliği Bozukluğu ile Hayattan En İyi Şekilde Yararlanma

Bazen ADD / DEHB ile yaşamaya ilişkin ipuçları yardımcı olabilir. Bu kitap yetişkinler için çok pratik bir kitap olarak şiddetle tavsiye edilir.

Yetişkinlere yönelik 10 Basit Çözüm: Kronik Oyalanmanın Üstesinden Gelmek ve Hedeflerinize Ulaşmak



Video Talimatları: DİKKAT EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ İÇİN NEUROFEEDBACK NEDİR? (Mart 2024).