Ton Balığı Peyniri Eriyik Güveç
Ton balığı kilerinizde olması kolay bir besindir ve bu ton balığı eriyik güveç mikrodalga fırında hazırlanmak için on dakikadan az sürer!

Ton Balığı Peyniri Eriyik Güveç
Malzemeler:

1 6oz ton balığı konservesi
1/4 su bardağı kereviz, doğranmış
1/4 fincan mayo
1/3 su bardağı ekşi krema
1 çay kaşığı hardal tozu
1/2 çay kaşığı soğan tozu
1/4 çay kaşığı kekik
1/4 çay kaşığı dereotu
tutam tuz

1/2 su bardağı rendelenmiş peynir
1/2 domates

Ton balığı boşaltın. Peynir ve domates hariç tüm malzemeleri karıştırın. Kapak ve mikrodalga fırını 3 dakika boyunca. Şimdi rendelenmiş peyniri serpin ve domates yarısını doğrayın. Bir dakika daha mikrodalgaya bırakın, sonra bir dakika bekletin.

Yalnız veya marul ile tadını çıkarın!

Porsiyon: 1
Porsiyon başına karbonhidrat: 4g

Haftalık diyetinizde bir çeşit balık bulundurmanız önemlidir. Balık vücudunuzun ihtiyacı olan önemli yağlarla doludur. Aynı zamanda, çoğu balığın içinde cıva seviyesi düşüktür, bu da sisteminiz için iyi değildir. Yani her gün balık yemek istemiyorsun. Bir denge bulun. Birkaç porsiyon balık yiyin, ancak haftanın her günü standart öğle veya akşam yemeğiniz yapmayın.

Ayrıca, "balık" olduğu için bazı orkinos balıklarının tadını sevmiyorsanız, diğer markaları ve stilleri deneyin. Ton balığı olarak konserve edilebilen çeşitli balıklar vardır ve hepsinin farklı lezzet profilleri vardır. Kolayca başka bir marka veya stil sizin için mükemmel olabilir.

Mikrodalga Düşük Karbonhidrat TariflerMikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler
Bu yemek kitabı, daha sağlıklı bir şekilde yemek için ipuçları, alışveriş listeleri ve lezzetli tarifler içerir. Her tarif sadece bir mikrodalga ve birkaç dakika gerektirir. Siz ve aileniz için daha sağlıklı bir yaşam tarzına yatırım yapın!

Mikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler - Tüm Detaylar



Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Fırında kaşarlı ton balığı nasıl yapılır - Ton balıklı tarifler (Mart 2024).