Ebeveynlerin Beden İmajı Hakkında Bilmesi Gerekenler

• Nisan 16, 2024

Erkekler ve kızlar çocukluktan erken ergenliğe doğru ilerledikçe, bedenlerinde hata bulmaları kolaydır. Gelişmekte olan ergen, rahimdeki gebelik dışında, hayatındaki diğer herhangi bir zamandan daha fazla fiziksel değişikliğe uğrar. Ergenlik çağındaki ergenler kilo alırken, vücutlarının oranları değişir, kas kütlesi kazanılır ve vücut kılı gibi ikincil cinsiyet özellikleri ortaya çıkar. Genellikle fiziksellikteki bu değişim, bir zamanlar akranlarıyla boy ölçüşebilen, şimdi uzun boylu ve çirkin hissedilen ve vücudu çabucak olgunlaşan kız şişman ve şişkin olduğunu düşündüğü için hayal kırıklığına dönüşür. Ergenlerin kendi imajları beden imajlarına ve başkalarının algılarına bağlıdır. Tabii ki, genellikle medya tarafından belirlenen sosyal standartlar, ergenlerin kendilerini başkalarının ışığında gördükleri karşılaştırmalarda büyük rol oynamaktadır.

Ana akım medya her zaman sağlıklı veya uygun olmayan görüntüleri ve davranışları teşvik eder. "İnce" bu günlerde tercih edilen kadın vücudu şeklindedir. Televizyon sitcom'ları ve reklamları, basılı medya reklamları ile birleştiğinde, popüler, güzel ve kendine güvenen olmak için zayıf olmanın önemini vurguluyor. Kızların ergenlik döneminde zayıf beden imajı geliştirmeye karşı savunmasız olmaları şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, çocuklar bağışık değildir. Onlar için, toplumsal baskı, tüm kızların salladığı 6 paket abs ile erkek modeli gibi vücut büyüklüğü ve kas kütlesi üzerine odaklanır. En fazla risk altında olan, vücut büyüklüğünün fiziksel yeteneklerle bağlantılı olduğu güreş ve jimnastik gibi spordaki erkek sporculardır. Vücut şekli, büyüklüğü ve kilosuyla bu meşguliyet, cinsiyetten ergenlerin fad diyetleri ile uğraşmasına ve hatta yeme bozuklukları alanına girmesine neden olabilir.

Yeme bozukluğu olan gençler vücut ağırlığının dörtte birine kadar kaybedebilir veya aslında zayıf olsalar bile şişman olduklarına inanabilirler. Kalori yakmak için egzersiz takıntısı da yaygındır. Ayrıca yaygın olarak, büyük miktarda yiyecekleri sadece kusmayı indükleyerek büyük kalori alımını temizlemek için tüketmektir. Yeme bozuklukları genellikle zayıf benlik saygısının bir işaretidir ve ergenlikteki vücut değişikliklerinin neden olduğu büyüme korkusuyla ilişkili olabilir.

Çocuğunuz beden imajıyla boğuşuyorsa, aşağıdaki stratejilerden bazılarını kullanmayı deneyin:

~ Övgü ve cesaret ile genç destek. Siz de dahil, kimsenin mükemmel olmadığını açıklayın. Geçmişteki fiziksel güvensizliklerinizin bazılarını ve bunların üstesinden nasıl gelebildiğinizi veya hala nasıl çalıştığınızı paylaşın.

• Ergenlik ve ergenliğin fiziksel ve duygusal değişimleri hakkında eğitim vermek. Çocuğunuzun fiziksel değişiklikleri hakkında sizinle rahatça konuşabileceği bir ortam oluşturun. Bu mümkün değilse, çocuğunuzun rahat olduğu ve bulunduğunuz yerde uygun, doğru bilgileri verebilecek birini (yakın bir akraba, bir aile dostu, güvenilir bir öğretmen, gençlik lideri veya danışman) bulun.

~ Teen pozitif odaklanmak Yardım. Kızınız küçük göğüslü ise, düzgün bacaklarını takdir etmesine yardımcı olun. Büyümesi olmayan oğlunuz tükenirse, üst vücut gücünü kabul edin.

• Sağlıklı bir diyete ve vücut şekillerinden memnun olmayan ve bazı kasları inceltmek veya konturlamak isteyen gençlerle makul bir egzersiz rejimine odaklanın. Tam kemik gelişiminden önce ağırlık çalışması, daha sonra yaşamda sorunlara neden olabileceğinden, bu işlem sırasında bir doktora danışın. Benzer şekilde, steroid kullanımı ile ilgili sorunları tartışın, çünkü steroidler birçok sağlık dalında yasadışı olmanın yanı sıra ciddi sağlık riskleri de oluşturabilir.

Ek makalelere bakın:

Ergenler ve Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Ergenler ve Anoreksiya Nervoza
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Video Talimatları: Parents Who Have Lost a Child | Can Ask Meh? (Nisan 2024).