Tatilde Uygulamanız

• Nisan 24, 2024

Gerçeklerle yüzleş. Hepimiz yürüttüğümüzden daha iyi planlar yapıyoruz. Bu özellikle iyi niyetlerimizin uçtuğu ve hayal edebileceğimizden daha hızlı olduğu tatilde geçerlidir. Aramızda kim meditasyon için fikirleri önceden ayarlamadı ve asana? Kaçımız bu planları sakladığımızı doğru bir şekilde söyleyebiliriz?

İşin sırrı şu can sıkıcı kısaltmalardan birini takip etmektir: Basit Tut, Öğrenci. (Evet, bu biraz değiştirildi, ancak kendimize isim vermek iyi değil.) Seyahat ettiğimiz her yerde yoga yaşam tarzımıza bağlı kalmak istiyorsak, aynı zamanda birkaçına karar verirken kendimize çok fazla boşluğa izin vermeliyiz. çizilmiş temel çizgiler.

Düzenli uygulamanın ilk birkaç ayını düşünün. Ne tıklattı? Birçoğumuz için ilk adım, neyi ve neden istediğimizi çok netleştirmekti. İkinci adım genellikle bir bebek adımıydı ve takip eden başarı, genel günlük planımıza daha fazla bit eklememizi sağladı. Bir tatil planı tasarlarken aynı fikir iyi çalışır.

Normal bir haftaya bakın ve mevcut uygulamanızın nasıl oynadığını belirleyin. Bu, meditasyon, kişisel uygulama, sınıflar ve ruhsal sağlık planınıza katkıda bulunan diğer eylemlerin bir kombinasyonu olabilir. Mutlu ve bağlantıda hissetmeniz için her gün neler olması gerekir? Yeme şekliniz bu mu? Günlük bir ritüel mi? Başka bir şey? Taşınabilir nedir ve ne değildir?
Belki de sınıf ortamını gerçekten seviyorsunuzdur. Yurt dışındayken stüdyo bulmak ve her hafta bağlantıda kalmak için ders almak mümkün müdür? Tersine, yoldayken günlük yazma veya meditasyon pratiği daha iyi çalışabilir mi? Yoksa bir Ayurveda en önemlileri yemek planı? Ayrılmadan önce sizin için neyin doğru olduğuna karar verin. Yazmak veya düşünmek için biraz zaman ayırın. Bir plana karar verin ve onu gerçekleştirmek için çalışın.

Aynı zamanda, seyahatin beraberinde evde bulunmayan fırsatları da getirdiğini unutmayın. Büyük Bariyer Resifinin şnorkelle yüzmesinin, asana veya bir günlük tutmanın oturma meditasyonu için ayakta durabileceğini unutmayın. Tamam olsun. Tam olarak kendinizi genişletmek için seyahat ediyorsunuz ve başkalarıyla, vücudunuzla veya Yüksek Gücünüzle bağlantı kurmanın yeni bir yolunu keşfedebilirsiniz. Yoga faaliyetlerinizin sizi yeni ortamınızdan soyutlamasına izin vermeyin.

Seyahat etmek zor olabilir ve rutini değiştirmek birçok kişi için üzücüdür. Ancak, ödüller mücadelelerden daha büyüktür; bu yüzden ilk etapta seyahat ediyoruz. Yakında günlük hayatımıza döneceğiz. Bununla birlikte, yoldayken, hem öz bakım hem de kendini keşfetmeyi kapsayan dar alanı aramak mantıklıdır.

Video Talimatları: Kız Kıza Bodrum Tatili - Saçlarımın Sırrı - VLOG 59 (Nisan 2024).