Hızlı Tavuk Mexicali Fırında Tarif

• Mayıs Ayı 16, 2024

Kocamın denememi istediği bir tarifi belirtmesi nadirdir. Son zamanlarda, bu güveç Facebook'ta gördü ve bana iletti. Orijinal tarifin tam miktarları veya paket boyutları olmadığından biraz tahmin etmek zorunda kaldım. Aşağıdaki tarif Hızlı Tavuk Mexicali Fırında son sürüm ve Facebook resmindeki güveç gibi görünüyor.

Tavuk Mexicali Bake, konserve çorba, konserve domates ve yeşil biber, işlenmiş Amerikan peyniri bloğu ve paketlenmiş tortilla cipsleri gibi kullanışlı yiyecekler kullanması nedeniyle çok hızlı bir şekilde bir araya getirilir. Herhangi bir pişmiş tavuk kullanılabilir; Izgara tavuğun tadını seviyorum, ancak ızgara tavuk modülünden, haşlanmış tavuk modülünden, hatta bir tanesi zaten dondurucunuzda olan Slow Cooker Hindi Göğüs Modülünden rotisserie tavuk, haşlanmış tavuk veya tavuk kullanabilirsiniz.

Bu, zaman kazanırken sağlıklı pişirmekten daha önemli olduğunda yapmak için kesinlikle bir yemektir; Bazı beslenme noktaları için yeşil salata ve taze sebzeler ekliyorum. Ayrıca, uygun yiyeceklerle bile, bu yemeğin fast food'dan daha sağlıklı olduğunu ve bir bonus olarak ailemin sık sık talep ettiğini ve asla artık kalmadığını unutmayın.

8-12 Porsiyon

1 10 oz. domates ve yeşil biber olabilir (Rotel gibi)
1 10 3/4 ons tavuk çorbası yoğunlaştırılmış krema olabilir
1 4 oz. hafif yeşil biber doğranmış olabilir
1 pound işlenmiş Amerikan peyniri, Velveeta gibi, doğranmış

2 kilo pişmiş tavuk göğsü (ızgara veya haşlanmış), küp (yaklaşık 4 bardak) (mevsimsiz)
1 10 oz. paket tortilla cips, kaba ezilmiş

1. Fırını 350 ° 'ye ısıtın.
2. 9 "x 13" cam pişirme kabına yapışmaz sprey püskürtün.
3. Domatesleri ve yeşil biberleri, çorbayı, yeşil biberleri ve peyniri karıştırın; peynir yumuşayana kadar 3 veya 4 dakika mikrodalgada tutun ve eriyene ve iyice karışana kadar karıştırın; tavuğu karıştırın.
4. Cipslerin yarısını hazırlanan güveç tabağının tabanına eşit olarak yayın; tavuk karışımının yarısı ile kaplayın.
5. Kalan talaşları doldurun ve kalan tavuk karışımını talaşların üzerine yayın.
6. 30-35 dakika veya köpürene kadar pişirin.

Sunum Başına Tutar
Kalori 404 Yağ Kalorisi 194
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 48% Protein 29% Carb. % 23

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 22 g
Doymuş Yağ 8 g
Kolesterol 85 mg
Sodyum 1060 mg
Toplam Karbonhidrat 23 g
Diyet Lifi 0 g
Şekerler 0 g
Protein 29 g

A Vitamini 19% C Vitamini 3% Kalsiyum 0% Demir 7%

Video Talimatları: Arda'nın Mutfağı - Köri Soslu Tavuk Tarifi (Mayıs Ayı 2024).