Kendine zarar verme ve kendi kendine bakım

• Mayıs Ayı 6, 2024

Aile içi şiddet mağdurlarının çoğu, çeşitli sağlıksız baş etme becerilerini kullanırlar.
katlandıkları travmadan kurtulmak için. Sadece bir tanesine odaklanacağım
bu başa çıkma becerilerinin yanı sıra,
kişisel Bakım. Hem kendine zarar verme hem de kendi kendine bakım,
aile içi şiddet kurbanları söz konusu olduğunda.

Dövülenlerin hepsi fiziksel ve duygusal
acı, bir dereceye kadar. Birçoğu için sırayla kendine zarar verme kullanılır
yaşadıkları iç acıyla başa çıkmak için. Kendine zarar verme,
duygusal olarak kurban için algılanan bir rahatlama duygusu getirmenin yolu
hissettikleri acı. Birçoğu için dış ağrıya neden oluyormuş gibi hissediyorlar
fiziksel bedenlerine onları içsel duygusallıklarından kurtaracak
Ağrı. Vücudundaki her acıyla, maskelerini maskeleyebilirler.
bir an daha duygusal acı; böylece uğraşmak zorunda değiller
içeride nasıl hissettikleriyle. Ancak, kendine zarar verme asla
kendi. Genellikle çok tehlikeli ve bazen de ölümcül bir duruma dönüşür
seviyesi. Kurban kendine her zarar verdiğinde,
uyuşmak için bir derece daha fazla acı yaşamalıdır
duygusal acı.

Öz bakım, aile içi şiddet mağdurları tarafından kolayca anlaşılamaz. Onlar
görmezden gelirken istismar edenleri ve çocuklarını önemsemeye çok alışkın
kendi ihtiyaçları. Kendilerine bakma kavramı bir şey değildir
netlikle kavrayabilmeleri. Bu nedenle, zaman alır, özellikle
kendilerini yaralayan kurban için. Kişisel bakım şu şekilde olabilir:
aynada kendilerine bakmak kadar zor
kendini sevme ya da bir arkadaşıyla bir fincan kahve içmek kadar kolay. Ancak, ben
Öz bakımın en büyük bölümünün,
Yardım. Gördüğünüz gibi, yardıma ulaştıklarında, sessizce
kendilerine bakmak ve önce koymak için beyan.

Yardım için uzanmak zor. Bu itiraf etmek anlamına gelir
kendine zarar verme ve çarpıtılmış algılarını kabul etme
kendileri ve bedenleri. Başka bir ruha güvenmek anlamına gelir.
en derin ve en karanlık sırlar. Hepsini masanın üzerine koymak ve
birisinden onu bir araya getirmesine yardım etmesini istemek. Kendine zarar verme nedir
iyileşme sürecini geciktirmek için, öz bakım
ruhu temizleyen şifa. Her ikisi de
tayfı; yine de, her ikisi de anlamak ve açıklığa kavuşturmak kadar önemlidir. Gibi
Aile içi şiddet kurbanları, yardım için bize ulaşalım ve
iyileşme süreci.

Video Talimatları: Akciğerler nasıl temizlenir? (Mayıs Ayı 2024).