Çağımızdan Daha Genç Hissetmek

• Mayıs Ayı 18, 2024

Batı toplumunda gençliğin değerli olduğunu inkar etmek mümkün değildir. 2006'da Amerikalılar kozmetik, plastik cerrahi ve hormon terapisine 45 milyar doların üzerinde para harcadı ve bu miktar son durgunluk yılları da dahil olmak üzere her yıl büyüdü! Görünüşümüzü daha genç görünmek ve hatta daha genç davranmak için değiştirme çabalarımıza rağmen, yaşlanmanın görünüşümüzden veya nasıl davrandığımızdan ziyade sağlığımızı ve refahımızı etkileyen psikolojik yönleri olduğunu gösteren kanıtlar var. Çalışmalar, gerçek yaşlarından daha genç hisseden insanların birçok olumlu zihinsel ve fiziksel sağlık faydası yaşadıklarını göstermektedir; ve yaşlı hissedenler daha kötü sağlık deneyimi yaşarlar.

Araştırmacılar, nispeten yaşlı hissettiklerini bildirenlerin daha düşük yaşam memnuniyeti, daha düşük benlik saygısı yaşadıklarını, daha az başa çıkma becerilerini kullandıklarını ve yaşlanma konusunda kronolojik yaşlarına göre daha genç hissettiklerinden daha yüksek bir karamsarlığa sahip olduklarını söylüyorlar. İngiltere Waterloo Üniversitesi'nden Steven E. Mock ve Richard P. Eibach tarafından yapılan bir çalışma, tutumlar ve yaşlanma arasındaki ilişkiyi incelemiştir. Psikoloji ve Yaşlanma ile ilgili 2011 tarihli makaleleri, gerçek yaşlarından daha genç hisseden yaşlıların, yaşlarını hissedenlerin çok ötesinde sağlık yararları yaşadıklarını bildirmiştir.

Ekip, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Ulusal Orta Yaşam Gelişimi Anketi'nden (MIDUS) on yılı aşkın bir süredir toplanan yaşlanan yetişkinlerle ilgili verileri inceledi. Araştırmacılar, “Yaşlanmaya karşı daha az elverişli tutumlar, yaşlı yetişkinler için daha az yaşama isteği de dahil olmak üzere çeşitli zararlı psikolojik ve fiziksel sonuçlarla bağlantılı…” dedi.

Psikolojik bilim adamları Alexander Schoemann ve Nylar Branscombe (Kansas Üniversitesi, Kansas) tarafından yapılan bir başka ilginç çalışma, genç yetişkinlerin kendilerini daha genç görünmeye çalışan yaşlı yetişkinleri nasıl değerlendirdiklerini araştırdı. Üç deneyde, araştırmacılar genç yetişkinlerin iki kişinin tanımlarına yönelik duygularını incelediler: daha genç görünmeye çalışan bir yetişkin ve olmayan bir yetişkin. Cinsiyete bakılmaksızın elbiseleri, etkinlikleri veya eylemleriyle saati geri çevirmeye çalışan yaşlı yetişkinler, genç yetişkinler tarafından olumsuz olarak görüntülendi.

Önyargı ve ayrımcılıktan kaçmak yerine, gençliklerini yeniden ele geçirmek için adımlar atan yaşlı yetişkinler, genç nesiller tarafından aldatıcı olarak algılanabilir. Bu algılar talihsizdir, çünkü birçok yaşlı insan, (özellikle hala çalışıyorlarsa) yaşçı tutumlarla savaşmak için daha genç görünmek ve hareket etmek için çaba sarf etmektedir - ve olumsuz tutumları hafifletmek yerine, bilmeden onları daha da kötüleştirebilirler.

Yaşımızdan daha genç hissetmek için ne yapabiliriz? Formda kalmak, günlerimizi gerçekten keyif aldığımız aktivitelerle doldurmak, gençlerin etrafında olmak ve mümkün olduğunca sık gülmek, daha genç hissetmemize yardımcı olabilecek şeylerden sadece birkaçı. Araştırma yapmak, depresyonla savaşmak ve kendimizden zevk almaya başlamak için çaba sarf etmeye değer. Harekete geçmek hayatımıza yıllar ekleyebilir ve bu daha eski yılları güzelleştirebilir.

Özetle, görünüşümüzü değiştirmek veya genç bir insan gibi davranmak ve giyinmek için para harcamak bizi daha genç gösterebilir, ancak bizi daha genç hissetmemize neden olmaz - ve kalitemizi artıran tutumlardan biri olan zihinsel olarak yaşımızdan daha genç hissetmek yaşlandıkça hayatın

Video Talimatları: Günahkar olduğunu düşünen moralsiz gençler izlesin! | Nureddin Yıldız (Mayıs Ayı 2024).