Sağlıklı Kahvaltı Meyve Pizza tarifi

• Mayıs Ayı 13, 2024

Bu tarif yeni sabah arkadaşın olacak! Çocuklarınız protein açısından zengin bu kahvaltıyla sağlıklı beslendiklerinin farkında bile olmayabilirler!
İlerideki ipucu: Dilimlenmiş meyveleri ve yoğurt karışımını bir gece önce hazırlamak isteyeceksiniz, bu yüzden sabahları lezzetli ve hazır. Cidden kolay. Gerçekten lezzetli. Cidden senin için iyi.

Kişi Başına Malzemeler:

2 tam tahıllı Doğa'nın Kendi Sandviç Turları (tam tahıllı İngiliz muffinlerinin yerine)
½ bardak sade yoğurt
1 yemek kaşığı taze limon suyu
1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu rendesi
½ çay kaşığı iyi vanilya
1 büyük çiseleme çiğ bal
Dilimlenmiş muz, çilek, üzüm, mango, kivi, ananas veya çocuklarınızın sevdiği meyve
Keten tohumu

Talimatlar:

1.) Önceki gece, Yunan Yoğurtunu limon suyu, limon kabuğu rendesi ve vanilya ve balla karıştırın. Yeniden karıştırmak için sabahları yoğurdu karıştırın. Dilimlenmesi gereken meyveleri dilimleyin ve gece boyunca buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın.

2.) İşe / okula hazırlanmadan önce sabahları, ekmek kızartma makinesinde sandviç turlarını veya İngiliz muffinlerini patlatın. Tamamlandığında tostun tamamen soğumasını bekleyin.

3.) Tost tamamen soğuduğunda, her tost diliminin üzerine bir tabak limon aromalı yoğurt sürün. Dilimlenmiş meyve ve çilek ile üst ve keten tohumu serpin. Zevk almak!

Daha sert bir kıvamda seviyorsanız Yunan Yoğurt'un tadını çıkarmanın bir başka harika yolu, yoğurtun gece boyunca süzülmesidir. Son ürüne 'Yoğurt Peyniri' denir ve birçok kullanımı vardır! Ekşi krema yerine dips yapmak ve stroganoff tarzı yemekler gibi temiz soslara eklemek için kullanıyorum. Ayrıca yoğurt peynirini fırında da kullanıyorum.


Yoğurt Peyniri Tarifi:

İhtiyacın olacak:

Aromasız Yunan Yoğurt büyük kabı, şeker eklenmedi
Peynir bezi
Küçük Süzgeç
Bir süzgeciniz yoksa, bir Mason kavanozu kullanabilirsiniz (kapakta vidalar bulunan bir jant ve pop top orta parçası olmalı - konserve ve sıkma için kullandığınız tür)

Talimatlar:

1.) Süzgecinizin veya Mason kavanozunuzun ağzından birkaç kat daha büyük olan bir daire içine büyük bir tülbent parçası kesin. Peynir bezini Mason kavanozu ağzına yerleştirin ve tülbentin kavanozun içinde bir cep oluşturması için ortada itin. Tülbentin kenarları mason kavanozu kapağından sarkarken, Mason kavanozu kapağının dış kenarına vidalayın. Jantın altına giren kapağı kullanmayın! Jantın tülbentini sabitlemesini isteyeceksiniz ve kavanozun üstünde yoğurt peynirini eklemek için bir delik olacak.

2.) Tüm Yunan Yoğurt kabını Mason kavanozunun üstüne, tülbent içine dikkatlice kaşıklayın. Kapağın kenarının tülbentin etrafına sıkıca oturduğundan emin olun. Mason kavanozu buzdolabının içine yerleştirin. Kullanmadığınız kapağı alın ve açıklığı kapatmak için Mason kavanozu üst kısmının açıklığının üzerine koyun, böylece hiçbir şey içeri girmez.

3.) 24 saat buzdolabında bekletin. Soğutma üzerine, yoğurttaki tüm sıvı proteinler tülbentten geçecek ve size güzel, kalın, krem ​​peynir kıvamında bir yoğurt bırakacaktır.

4.) Yoğurt Peyniri buzdolabında sıkıca kapatılmış bir kapta 2-3 gün saklayın. Gerektiği gibi kullanın. Dips, salata sosu üsleri ve formalar için idealdir.

Video Talimatları: Karnabahardan Pizza Hamuru Olur mu ? - Yemek Tarifleri - İdil Yazar *glutensiz (Mayıs Ayı 2024).