Ev Temizliği Stresi Azaltır

• Mayıs Ayı 6, 2024

Çoğu insan için stres ve karışıklık günlük yaşamda aralıksız gerçeklerdir. Aslında, çeşitli stres faktörleri ve kargaşalar, hem fiziksel hem de zihinsel türden ortak bir paydayı - dağınıklığı - paylaşır. O zaman neden iki kuşu bir taşla öldürmüyorsun? Yerinizi temizlemek zorunda kaldığınız sürece, neden stresle başa çıkmak için hedefli bir yöntem olarak kullanmıyorsunuz?

Temizlik duygusal faydalar sağlar: Katharsis, netlik, kontrol ve değişim. Bu iyi duygular doğrudan kendini geliştirmeye ve güçlendirmeye yol açar. Örneğin, alanınızı temizlediğinizde, size neyin ilham verdiğini ve size neyin hizmet etmediğini ayırt edebilirsiniz. Artık ihtiyacınız olmayan şeylerden kurtulmak, pozitivizme yer açmakta ve artık karışıklıktan utanmadığınız için arkadaşlar da dahil olmak üzere evinize iyi şeyler davet ediyor.

İşte 6 temizlik görevi ve duygusal / entelektüel / ruhsal ödülleri:

1. Bulaşıkları yıkamak kedinizi yıkamanıza yardımcı olur. Dairesel hareketler yaşam döngüsüne karşılık gelir.
   
2. Vakumlama, toz ve örümcek ağlarından, bayat havayı ve alerjenleri solurken, yapışan ve sizi sıkıştıran pişmanlıklardan kurtulur. Vakumlama, ilerlemenize ve daha saf bir hava, daha otantik bir nefes almanıza yardımcı olur.
   
3. Pencereleri temizlemek, üzüldüğünüzde ışığa izin verir, dışarı çıkamaz. Daha sonra, pencerenin yanında oturabilir veya ayakta durabilir, rahatlayabilir ve başkalarını izleyebilirsiniz. Dahası, bir pencere açtığınızda, dışarı çıkmaya ve iyi enerjiye katılmaya hazır olursunuz - önce zihninizde prova yaparsınız ve sonra yaparsınız.
   
4. Banyoyu temizlemeniz, boktan hayatınızdan kurtulmanıza ya da sizi neyin sinirlendirdiğini etkisiz hale getirmenize yardımcı olur. Toksinleri vücudunuzdan ve zihninizden çıkarmanız gerekir.
   
5. Zemini silmek sizi anında tutar, endişelerinizi düşünmemek için bir fırsat; aksi halde yaptığınız şeye tam olarak sahip değilseniz, kayabilir ve kayabilir ve eski bir konuya geri dönebilirsiniz.
   
6. Genel olarak, ev temizliği spor salonu müdavimleri tarafından gıpta edilecek büyük bir egzersizdir. Egzersiz, kaygıyı etkili bir şekilde hafifletir ve stres hormonlarını vücuttan uzaklaştırır.

Bir dahaki sefere alanınızı temizlediğinizde, belirli bir niyet, fiziksel eyleme karşılık gelen stresi azaltan zihinsel bir bileşen yaratın. Örneğin, taze, yeni meyvelere yer açmak için buzdolabınızdaki şımarık meyveleri temizlerken, atmanız gereken şımarık, toksik bir ilişki olup olmadığını düşünün? Ya da toz halindeyken, mobilyalarınızı parlak bir parıltıya parlatırken, sizi parlamamaktan alıkoyan şeyleri düşünün?

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: SIFIR STRES????Mandala yapıyoruz✍????Sonbahar temizliği ????Kırtasiyeye gittik☺️Dardanel mezgit???????? (Mayıs Ayı 2024).