Çocukları Soylu Sekiz Katlı Yola Tanıtmak

• Mayıs Ayı 18, 2024

Soylu Sekiz Katlı Yol Budizm'in merkezindedir ve Buda tarafından sunulan ilk öğretilerden biridir. Dört Soylu Doğanın sonuncusudur ve acı çekmekten uyanmak için sekiz katlı bir yol çizmektedir (dukkha.) Budizmin farklı dalları her yönü kendi yollarıyla yorumlasa da, hepsinde bir çerçeve olarak kullanılır.

Aşağıda, çocukları Sekiz Katlı Yolun çeşitli yönlerine nazik, keşifçi bir şekilde tanıtmak için bir fikir listesi yer almaktadır. Tabii ki, bu öneriler de yetişkinler için iyidir! Aslında, modelleme, çocukları herhangi bir şeye tanıtmanın en iyi yoludur, bu nedenle kendi örneğimiz onlara söylediğimiz her şeyi koyar veya 'öğretmeye' çalışır.

Sekiz bileşen, genellikle Mahayana Budizminde olduğu gibi Bilgelik, Etik ve Konsantrasyonun üç yönüne gruplanır.

Bilgelik Yönleri

Doğru görüş
Right View, Dört Asil Gerçek ve Üç Varoluş İşareti gibi Budizmin temel öğretilerini anlamaya odaklanır. Bunların tam olarak anlaşılması çoğu çocuğun kavranmasının ötesindedir, ancak süreksizlik (annica) hepsini birbirine bağlayan ve her yaştaki çocuklarla kolayca keşfedilebilen önemli bir temadır.

Bunu yapmanın bir yolu, çocukların doğanın döngülerini anlamalarına ve takdir etmelerine yardımcı olmaktır - mevsimlerden ve aylardan bir bitkinin yaşam döngüsüne kadar her şey. Bu, sürekli bir değişim sürecine dahil olduklarını ve her sonun da yeni bir şeyin doğuşu olduğunu görmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, kendi vücutlarının döngülerini ve kendi fiziksel hislerinin geçişini not etmelerini teşvik edebilirsiniz - bir yaralanma veya hastalık sonunda iyileşir, yorgunluk uyku ile geçer. Daha büyük çocuklara kendi duygularının ve düşüncelerinin süreksizliğini not etmek için rehberlik edilebilir - dün anneye kızdılar, ama bugün geçti.

Doğru Niyet
Doğru niyet gerçekten disiplinin ve kararlılığın yoldaki rolünü anlamakla ilgilidir. Bazı geleneklerde, özellikle manastırlarda, küçük çocuklar için uygun veya uygun olmayan doğru feragatle bağlantılıdır. Ancak çocuklara irade güçlerini geliştirme ve seçimlerini kontrol etme yetenekleri hakkında bir fikir geliştirme ve bir hedefe ulaşmak için uzun vadede çalışma fırsatları verilebilir. Tırmanabileceklerini düşünmedikleri bir tepeye çıkmaktan, bir amaç veya satın alma için para biriktirmekten, bir niyet belirleme ve takip etme yeteneklerini geliştirmelerine ve takdir etmelerine yardımcı olabilir.

Etik Yönler

Doğru Konuşma
Doğru konuşma, yalancı ve küfürlü konuşmadan kaçınmayı içerir ve elbette çoğu ebeveyn ve öğretmen zaten bakımlarındaki çocuklarla bunlara odaklanır. Fakat daha derin bir anlayış, çocukların kendi kelimelerinin başkaları üzerindeki etkisine odaklanmasına rehberlik ederek ve tam tersi şekilde teşvik edilir. Cezalandırıcı önlemlere odaklanmak yerine - "bu hoş değil, üzgün olduğunu söyle" - çocuklara söylediklerinin diğer kişinin nasıl hissettirdiğini nasıl düşündüklerini ve birisi kendilerine aynı şeyi söylerse nasıl hissedeceklerini sorabiliriz. Daha sonra empatiyi teşvik etme fırsatı yaratılır (bu tartışmanın bir olaydan sonra, çocuk daha sakin olduğunda çok fazla ortaya çıkması gerekebilse de). Bu amaçla, olumsuz konuşmayı olumsuz duygulardan ayırmak önemlidir - çocukların hissetmelerini istemiyoruz örneğin kızgın hissetmek 'yanlış', sadece öfkelerini veya diğer olumsuz duygularını ifade etmek için yapıcı ve küfürlü olmayan yollar bulmaları gerektiğidir.

Doğru hareket
En temel düzeyde, Doğru Eylem dünyada ahlaki davranmak ve başkalarına zarar vermekten ya da onlardan çalmaktan ibarettir. Doğru Konuşmada (ve her üç Etik Yönünde) olduğu gibi, burada da sadece bir çocuğa 'kurallara uymaya' odaklanmak yerine eylemlerinin başkalarını nasıl etkilediğini anlamasına rehberlik ederek empati geliştirme fırsatı vardır. Kuralları ve bunların nedenlerini tartışmak (bir sebep olduğunu varsayarsak - belki de bir kural olmamalı), odağı itaatten empatiye kaydırmaya da yardımcı olabilir. Doğru Konuşmada olduğu gibi, çocukların olumsuz duyguların sorun değil, sadece eylemleri olduğunu anlamalarına yardımcı olmak önemlidir.

Doğru Geçim
Yetişkinler için, Doğru Geçim, iş ve etik yollarla geçimini merkezler. Çocuklar için, bu yönün kökü, etraflarındaki dünyayla ilişkilerini ve şekillendirmek ve katkıda bulunmak için oynadıkları kritik kısmı anlamaya geliyor. Çocuklar, eylemlerinin çevreyi, ailelerini, okullarını ve toplumlarını nasıl etkilediğini anlamaları için yönlendirilebilir. Doğru Geçim, gerçekten Doğru Konuşma ve Doğru Eylemin bir uzantısıdır ve bunları daha büyük bir ölçekte uygulamaktır, böylece çocuklar kendilerini sosyal bir dokunun parçası olarak görmeye başlayabilir ve seçimlerinin kendilerinin ötesinde nasıl bir etkisi olduğunu anlamaya başlayabilirler.

Konsantrasyon Boyutları

Doğru Çaba
Doğru Çaba genellikle iyilik, şükran ve merhamet de dahil olmak üzere daha ileriye giden yolun düşüncelerini, sözlerini ve eylemlerini geliştirmeye yönelik çaba olarak tanımlanır. Buradaki odak noktası geleneksel olarak 'sağlıklı' düşünceleri geliştirmek ve 'akılsız' olanları köklendirmek ya da en azından büyümelerine izin vermemek. Dolayısıyla, vurgu eylemden ziyade öz-farkındalık üzerinedir (tabii ki Doğru Eylem yakından ilişkilidir.)

Çocuklar için bunun ilk adımı, nasıl hissettiklerini ve ne düşündüklerini tanımayı ve ifade etmeyi öğrenmektir. Basitçe çocuklara bunu düzenli olarak sormak ve onların düşünce ve duygularını ifade etmek için kelime hazinelerini geliştirmelerine yardımcı olmak çok önemlidir. Kendi mutluluklarını ve başkalarının mutluluğunu daha da ileriye götüren düşünceleri ve duyguları sıralamalarına yardımcı olmak, Doğru Çaba ile ilişkili öz farkındalığı geliştirir. Bununla birlikte, Etik Yönlerde olduğu gibi, amaç bir çocuğa olumsuz duyguları bastırmayı öğretmek değildir. Vurgu, belirli duyguları bastırmak ve övgü kazanmak için 'güzel' davranmak yerine, gerçekte ne hissettiklerini belirtmek ve dürüstçe ifade etmek olmalıdır.

Doğru Farkındalık
Doğru Farkındalık Doğru Çaba ile yakından ilişkilidir, çünkü içimizde ortaya çıkan her şeyi yargılamadan dürüstçe belirtmeyi içerir. Doğru Farkındalık, mevcut durumumuza ve çevremize tüm dikkatimizi vermemizle de ilgilidir ve bu çocukların doğal olarak başarılı oldukları bir şeydir. Çocuklara sevdikleri aktivitelere tam olarak katılma fırsatları sunmak, onlara dikkat çekmek için bir takdir geliştirmenin en iyi yoludur. Daha rehberli bir yaklaşım sağlamak için doğada yürüyüşe çıkmayı ve çocuklardan görme, duyma, tatma, koku ve dokunma gibi beş duyusunun her birinde algıladıkları her şeyi not etmelerini isteyin.

Birçok Budist çocuk kitabı, farkındalık egzersizleri için başka fikirler sunar - biraz denemeyi düşünün.

Doğru Konsantrasyon
Doğru Konsantrasyon en çok meditasyonla ilişkilidir ve çocukları meditasyona nazikçe tanıtmanın yollarını sunan artan sayıda Budist çocuk kitabı vardır. CoffeBreakBlog'daki meditasyon sitesi de birçok öneri sunuyor. Basit derin nefes egzersizleri ve görselleştirmeler genellikle en popüler olanlardır.

Ne kadar iyi niyetli olsak da, meditasyonun çocuklara bir angarya gibi hissetmemeleri ya da 'yapmak zorunda oldukları' bir şey hissetmemesi önemlidir. Şu anda ilgilenmiyorlarsa, zorlamak onları sadece yaşam için meditasyona kapatabilir. Bunda yolun tüm yönlerinde olduğu gibi modelleme, konuşma veya öğretmekten daha önemlidir. Çocuğunuz düzenli olarak meditasyon yaptığınızı görürse, sonunda onu merak eder ve kendileri denemek ister.

Lütfen forumu ziyaret edin ve çocukların Budizm'e nasıl tanıtılacağı konusunda kendi düşüncelerinizi ve önerilerinizi paylaşın.

Video Talimatları: Ömrüm Yettikçe LGBT | Ayta Sözeri | TEDxIstanbul (Mayıs Ayı 2024).