Yeni Yıl, Yeni Siz!

• Mayıs Ayı 3, 2024

Geçen yıl kendime daha iyi bakacağım konusunda söz verdim. Bu, bir önceki yıl ve ondan önceki yıl verdiğim sözle aynıydı. Ancak, yıl sonu geldiğinde; Yeterince time ’bana zaman’ ’saatinde giriş yapmadım. Kendimi şımartmak için zamana diğer acil konulara her zaman son öncelik verildi.

Yardıma ihtiyacı olan aile üyeleri veya biraz daha zamana ihtiyacı olan arkadaşlar vardı. Belki de birçoğu için, bir işi sürdürmek veya aramak gibi çok daha acil konular vardı; evinizi hacize girmekten mi yoksa dairenizden tahliyeyi mi bekliyorsunuz? Tüm bunlar, Yeni Yıl için '' kararlar '' listenizde kendinize dikkat etmeyi kesinlikle daha az önceliklendirecektir. Bana vuruncaya kadar ben de öyle düşünmüştüm - çünkü kendisi için zaman ayırıyor ve kimsenin refahı bir öncelik değil mi? İhtiyaç duyduklarında başkalarına yardım etmek iyi bir şey olsa da, kendimize de bakmamız zorunludur.

Şimdi gerçek değişim zamanı. Bu, yeni kararlar alma ve kendinizi listenin en üstüne koyma taahhüdünüzü yenileme zamanıdır. Hayatınızda hangi zorlukların olduğu önemli değildir, kendinize bakmak için zaman ayırmanız gerekir, aksi takdirde kimseye faydası olmaz.

Karşılaşabileceğiniz daha zor zorluklardan bazılarına bakalım; örneğin, bekar bir anne olabilirsiniz; yaşlı bir ebeveyne bakıcı; yeni boşanmış, yeni bekar, olgun bir kadın. Birçok kadın (ve erkekler de) neden öncelik listelerinin en üstüne çıkmamaları gerektiğine dair sayısız mazeret bulacaktır. Zorluğun ne olduğu önemli değil, hala önemlisin.

Kendi öneminize ilişkin tutumunuzda bir değişiklik yapmalısınız, ama önce bunu yapmanın başkalarını bir kenara bıraktığınız anlamına gelmediğini fark etmelisiniz. Aksine, kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde ve kendinize değer duygunuz büyüdüğünde, etrafınızdakilere daha iyi bakabilirsiniz. Başkalarına verdiğiniz zaman ve enerjiye layık olduğunuzu bilmek sizi daha güvenli ve daha mutlu bir insan yapar. İşte önümüzdeki yılın öncelikler listesine eklemek için birkaç basit şey:

1. Günde en az beş dakikanızı sadece SİZE harcayın. İster dünyanın geri kalanına kapı kapalı bir odada yalnız başına oturun, yapın. Bazı derin nefes egzersizleri, esneme veya zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmak için tasarlanmış hızlı bir yoga pozisyonu yapın.
2. Her gün aynada kendine bak ve şu sözleri söyle, “Seni seviyorum. Sen iyi bir insansın ve iyi bir gün geçirmeyi hak ediyorsun. ” Bunu dişlerinizi fırçalamak veya saçınızı taramak gibi bir alışkanlık haline getirin ve sonunda bunları otomatik olarak kendinize söylemeye başlayacaksınız. Olumlu öz-sevgi olumunuzu ne kadar çok uygularsanız, daha az negatif mind 'sohbet' ’olduğunu göreceksiniz.
3. Dışarı çıkın ve yeni insanlarla tanışın. Yaşlı bir ebeveyne baksanız bile. Ebeveyniniz dışarı çıkacak kadar sağlıklıysa, yaşlıların etkinliklerine birlikte gidin veya diğer bakıcılar için bir destek grubu başlatın. Hikayeleri paylaşmak, bilgi paylaşmak için bir ortam oluşturabilir veya sadece rutinlerinizden uzaklaşmak için bir araya gelebilirsiniz. Hayal gücünüzü kullanın veya evde katılabileceğiniz veya oluşturabileceğiniz farklı etkinliklerle ilgili olarak yaşlıların tesisinden bazı öneriler alın.

Yıl sonu her zaman büyük bir yenileme zamanıdır. Gelecek yıl için kararlarınız ne olursa olsun, kendinize zaman ayırın ve bunu yaparken eğlenin. Mutlu, sağlıklı ve müreffeh bir Yeni Yıl 2009 geçirin!

Video Talimatları: SİZİ YENİ YIL HAVASINA SOKACAK 29 KENDİN YAP SÜSLEME FİKRİ (Mayıs Ayı 2024).