Niyet Belirleme

• Mayıs Ayı 21, 2024

Birçok yoga öğretmeni, sınıfın başında “niyetinizi belirleyin” ifadesini kullanır. Bu genellikle yoga pratiğinin kasıtlı ve maksatlı olması gerektiğini hatırlatır ve bu uygulamanın zihinsel ve fiziksel faydaları vardır. Aslında, 'yoga' kelimesi Sanskritçe'de 'birlik' anlamına gelir ve diğer faydaların yanı sıra asana uygulaması beden ve zihin arasında bağlantı kurmayı amaçlar. Kendini merkezlemek ve dış dünyadan ayrılmak için birkaç dakika ayırmak her zaman iyi bir fikirdir, ancak bir niyet belirleme eylemi bu ayrılma eylemini çok daha fazlasına dönüştürebilir.

Yaşam, bireyin birçok rol üstlenmesini gerektirir: çocuk, ebeveyn, işçi arı, arkadaş ve müşteri. Yoga dünyasında bile, kişi öğretmen, öğrenci, kirtan katılımcısı, bir sonraki matta çok daha iyi bükülen kişi olarak düşünür…. Fakat bu rollerden, duygusal ve zihinsel dramalarımızdan ayrıldığımızda kimiz? Kişinin hepsinin ötesinde, sadece beden ve nefes vardır. Asana'nın başına bir niyet koymak yogi / ni'nin bu gerçeği tanımasını, “yapmanın” ötesine geçmesini ve birinin her şeyden önce bir 'varlık' olduğunu hatırlamasını gerektirir.

Asana uygulamasına başlamadan önce bağlanmak için bu zamanı almanın birçok yolu vardır. Kişi güne yansıyabilir ve doğru olana şükran sunabilir, olmayanlara af ve şifa verebilir. Eğer kişi daha yüksek bir güce inanırsa, bu aynı zamanda bir dua anı, rehberlik istemek ya da sadece İlahi Olan'ın yüzünde bulunmaktır. Belirli dini inançlar olmadan bile, bu, kendimizle, şu anda bizimle birlikte olanlar, daha önce gidenler ve sonra gelecekler arasındaki bağlantıyı tanıma zamanıdır. Genellikle bir sınıfın sonunda verilen "namaste" nin kutsaması, "biz" ve "diğer" olarak algıladığımız şey de dahil olmak üzere, evrenin her bir bölümünde kutsallığın tanınmasını ima eder.

Birbirine bağlılığın gerçekleşmesinin ötesinde, bir niyet belirlemek, uygulayıcının istediği yerde asana pratiğine odaklanmasını sağlar. Kabul etmek, sevinç ya da güç gibi kişinin geliştirmek istediği belirli bir kalite var mı? 'Kişinin bir şeyi nasıl yaptığı herşeyi nasıl yapar' diyen çok moda bir deyiş vardır ve kişinin asana uygulaması kesinlikle kişinin hayatının geri kalanının bir yansımasıdır. Kişinin fiziksel bedenini veya yaşamın kurgusal yönlerinde neşe bulabilme yeteneğine odaklanmak için asana kullanmak kesinlikle kişinin mattan deneyimini geliştirecektir. Kişinin belirli bir durumda bulmak istediği enerjiyi yaratarak, birisinin ya da bir şey için fiziksel bir dua olarak pratiğine odaklanmak bile mümkündür.

Patanjali’nin en çok alıntı yapılan sutra’sı “Sthira-sukham-asanam genellikle 'sabit ve memnun konumlandırma' anlamına gelir. Yoga fiziksel hareketten daha fazlasıdır ve asana uygulamasına başlamadan önce bir niyet belirlemeye zaman ayırmak bu gerçeğe güvenir. Yogayı egzersizden ayıran şey, bu birliğin kabulüdür, bu eylemin bu anın ötesinde önemli olduğunu, ancak bu anın kendi başına da önemli olduğunu hatırlatır. Bir niyet belirlemek, bu paradoksun bir hatırlatıcısıdır, nefesin ve bedenin evrenin enerjisinin bir parçası olduğunu ve asana'nın yoganın sekiz kolundan biri olduğunun kabulüdür.

Video Talimatları: 2019 NIYET MEDITASYONU (Mayıs Ayı 2024).