Bahar Temizliği Zamanı

• Mayıs Ayı 18, 2024

Evet, bahar temizliği zamanı, ancak bu tipik bahar temizliğiniz olmayacak. Vücudunuzu detoks etme ve temizleme zamanı. Neden yorgun ve bitkin hissedebileceğinizi merak ettiniz mi? Vücudunuz belirli yiyeceklerin sifonu veya yoksunluğunu çağırabilir mi?

Sisteminizi yıkamanın birçok nedeni vardır. Sağlığınız ana nedendir. Sadece yeme şeklinizi ve yemeğinizi değiştirerek, aynada duran yepyeni bir insanın değişimine tanık olabileceğinizi biliyor muydunuz?

Takip etmeniz için yemek / detoks planları olan birçok kitap türü vardır. Renge göre yemek, vücudunuzun belirli besinleri almasına yardımcı olmanın bir yoludur.

Yiyeceklere renklerine bir göz atalım ve vücudunuzu detoks etmenize ve çok daha iyi hissetmenize nasıl yardımcı olabileceklerini görelim.

Kırmızı Gıdalar - Kırmızı gıdaların "yaşlanma karşıtı gıdalar" olarak kabul edilebileceğini biliyor muydunuz? Çünkü tipik olarak sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi desteklerler. Kalp hakkında bir şey biliyorsanız, besinleri vücudunuzdaki her hücreye ve bu hücreden veren kanı pompalar.

Stresli bir anınız mı var? Kırmızı gıdalar vücudunuzdaki oksidatif stresi azaltmak ve tersine çevirmekle ilişkilendirilmiştir. Oksidatif stres, yaşlanma sürecinizi hızlandırdığına inanılan bir durumdur.

Eğer meyve ve sebze bölümünde, yakın zaman, bir veya iki kırmızı elma, kırmızı dolmalık biber bir çift almak isteyebilirsiniz Yani, bazı kiraz domates, badem ve çilek bahar salatası eşlik etmek.

Portakal Yemekleri - genellikle bağışıklık arttırıcı gıdalar olarak görülür. Bakterilere neden olan virüsler ve hastalıklar sisteminizi tıkamak istediğinde, hasar kontrolü için çağrılan turuncu yiyeceklerdir.

Turuncu yiyeceklere yabancı değilsin çünkü çoğunuz onları sık sık yiyor ya da içiyorsunuz. Portakal, havuç, portakal dolmalık biber, patates ve kırmızı mercimek bu listeyi oluşturur. Bununla birlikte, karnabahar ve sarımsak gibi yiyecekler, portakal olmasa da, vücudunuzun canlı sağlığın tadını çıkarmasına yardımcı olan bağışıklık arttırıcı gıdalardır.

Sarı gıdalar iltihapla mücadelede vücudunuza yardım edin. Zerdeçal, doğanın güçlü antienflamatuar gıdalarından biridir. Zencefil, ananas, safran, sızma zeytinyağı ve sarı biber de vücudunuzdaki iltihaplanmayı düzenlemeye yardımcı olan harika yiyeceklerdir.

Bu gıdalar E Vitamini açısından zengindir, vücudunuzda iltihaplanmaya neden olduğu bilinen antioksidanlar ve düşük enzimler içerir.

Yeşil gıdalar detoks temizliğinin kalbindedir. Klorofil içerirler. Klorofilin serbest radikalleri nötralize ettiği ve ağır metaller ve böcek ilaçları gibi vücudunuza stres getiren toksinleri ortadan kaldırdığı gösterilmiştir.

Merkezinde yeşil içecekler ve / veya yiyecekler olmadan hiçbir detoks planı tamamlanmayacaktır. Onları gördüğünüzde biliyorsunuz, brokoli, brüksel lahanası, kişniş, maydanoz, lahana, ıspanak, yeşil çay ve buğday çimi, listenizin nasıl görüneceğinin başlangıcıdır.

Mavi / Mor yiyecekler - beyninizi ve merkezi sinir sisteminizi destekleyen zengin bir antioksidan besin içerir. Siyah fasulye, böğürtlen, yaban mersini, erik, patlıcan ve mor üzüm, sağlıklı bir vücut sağlamaya yardımcı olan yiyeceklerden sadece birkaçıdır.

Özetle…

İster renkle yemeyi seçin, isterse renk yiyeceklerini sağlıklı bir yemeğe dahil edebileceğinizi biliyor olun, vücudunuzu kolon duvarınızda oturan tüm çamurdan yıkamanın harika bir yolunu sunarlar.

Bu hafta bu kadar, Her zamanki gibi ...

Güzelliğine Adanmış

Juliette'in Web Sitesi

//www.nyrajuskincare.com

Video Talimatları: Sevimli Kız Bahar Temizliği Yapıyor #Çizgifilm Tadında Yeni Oyun (Mayıs Ayı 2024).