Müziği ADD Motivation için Kullanma

• Mayıs Ayı 18, 2024

Daha gençken ve radyoda bazı müzikler geldiğinde, bunun içimdeki duyguları karıştırdığını fark ettim. Bu duygular hafızamın o müzikle ilgili olaylara bağlıydı. Kova / Güneş Işığını Girsin 5. Boyut sonsuza dek lise son sınıfta bir arkadaşımın cenaze töreni ile ilişkilendirilecek. Van Morrison kahverengi gözlü kız bana her zaman ilk aşkımı hatırlatacak. Dünyaya neşe Three Dog Night, zamanımı bana yaşamak için bir şeyler veren sevgili Pekingese Pugsley ile çağrıştırıyor. Sözleri değiştirirdik ve arabada giderken ona şarkı söylüyordum. Bilim adamlarının müziğin beni bu kadar güçlü bir şekilde etkilemesinin nedenlerini araştırmamaları beni her zaman rahatsız etti. Sonuçta, eğer beni etkilediyse, aynısını diğer insanlara da yapmadı mı? Şüphesiz, bu etki kullanılabilir! Şimdi, araştırma, Dikkat Eksikliği Bozukluğumla birlikte seyahat eden yaratıcılığımı ve merakımı yakalıyor!

Beynimizin zihnimizi, bedenimizi ve nihayetinde yaşamlarımızı yöneten birçok alanı ve sistemi vardır. Limbik sistem duygularımızı yönetir. Bu sistem duyguları düzenlemek ve geçmiş deneyimler hakkında yeni anılar oluşturmak için çalışan birkaç beyin yapısıdır. Ayrıca davranış, motivasyon ve koku duyusunun düzenlenmesine de yardımcı olur. İşlerin yapılması söz konusu olduğunda, limbik sistem, bir kişiyi eyleme geçirmenin büyük bir parçasıdır.

Beynimiz elektriklidir ve kimyasal enerji ile çalışır. Beyin dalgaları nöronlar birbirleriyle iletişim kurduğunda ortaya çıkar. Farklı beyin dalgaları çeşitli aktivitelere işaret eder. Beta dalgaları beyin uyanıkken ve çalışırken ortaya çıkar. Gerçekleştirilen görevlerle meşgul olur. Alfa dalgaları, zihin bir özneye yansıyorsa, rahatlamışsa veya uyarılmamış bir durumda ortaya çıkar. Teta dalgaları hayal kurmayı ve yaratıcılığı işaret eder. Delta dalgaları genellikle uyku ile ilişkili yavaş restoratif dalgalardır. Bazı insanlar beyin dalgalarının müzikten etkilenebileceğine inanır. Az miktarda araştırma yapılmıştır ve bazıları bu hipotezi desteklemektedir. Beynin elektriksel uyarımını kullanarak alfa dalgalarını etkilemenin yaratıcılığı arttırdığını gösteren küçük bir araştırma grubu da vardır. Ya uyarıcı dürtü olarak müziği kullanarak alfa dalgalarını etkileyebilseydiniz? Bazı müzik parçaları beyin üzerinde belirli bir etkiye sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Konsantrasyon, enerji, yaratıcılık ve alfa dalgalarını arttırdığını iddia ediyorlar. Bu iddiaları doğrulamak için çok az araştırma yapılmıştır. İddiaların araştırma ile doğrulanıp onaylanmadığı, dinleyici, bir müzik parçasının kendilerini ve zihinsel durumlarını nasıl etkilediğinin nihai belirleyicisidir.

Müzik dinlerken kendinizi nasıl hissettirdiğine dikkat edin. Müzik limbik sistemle bağlantılıdır. Geçmişimizden bir parça müzik duyduğumuzda anılar ve duygular uyandırır. Bu duygular Dikkat Eksikliği Bozukluğunun bazı olumsuz belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Uyarılma müzikten etkilenir. Müzik motivasyonu artırabilir. Ayrıca bir ruh halini yükseltebilir. En üretken olduğunuz zamanları düşünün. Hayatının müziği neydi? Bu şarkıların bir çalma listesini yapın. Youtube farklı bir seçim elde etmenin iyi bir yoludur. URL'leri bir kelime belgesine kopyalayarak bilgisayarımda kolayca erişilebilen bir masaüstü oynatma listesi hazırlıyorum. Ardından, belgedeki şarkıya gidebilir, kontrole basabilir ve url'yi tıklayabilirim. Aniden müzik var! Size enerji veren ve yaratıcı hissettiren şarkılar seçin. Şarkıları farklı amaçlar için kullanın. Ardından, motivasyonunuz olmayabileceği görevler üzerinde çalışırken bu şarkıları kullanmak için bilinçli bir çaba gösterin.

Gün boyunca ilerlerken hayatınızın müziğini çalın. Bugün ne yapman gerekiyor? Konsantre olmanız veya ders çalışmanız gerekiyorsa, buna yardımcı olmak için tasarlanmış müzikleri takın! Van Morrison yazmama yardım ediyor. Özellikle, Bunlar Günler. Kararlı hissetmemi sağlıyor. Stresli? Sizi düzelten müziği bulun. Carlos Nakai'nin flüt müziğini dinlemeyi seviyorum. Bu korkunç mutfağı temizlemeniz mi gerekiyor? Müzik grubundan müzik çaldım Son Vals. Daima genç ve Tartmakt Staples Singers ile beni harekete geçiriyor. Egzersiz yapmam gerektiğinde, bir Bob Seger günü. Exercycle? Ver bana Vahşi olmak için doğdu!Bir zamanlar gerçekten düzenli bir eve düşkün olduğumda, Willie Nelson'ın Aşamalar ve Aşamalar ve Harry Chapman'ın En Harika Hikayeler Canlı beni temizliğe itmek için. Bu vinil albümler yapıldığında, ben de oldu. DVD kopyalarım koleksiyonumuzda kaybolmaya devam ediyor. Şimdi, ikisini de youtube'da buldum ve masaüstü çalma listeme ekledim. Belki, sadece belki, evim bu motive edici albümleri dinlememin ödüllerini alacak!

Kaynaklar:
Müzik Hafızası ve Duygu
Müziğin Biyolojisi
Çeşitli Beyin Dalgalarının İşlevi Nedir?
Bilim adamları yaratıcılığı artırmak için beyin stimülasyonunu kullanıyor, depresyonu potansiyel olarak tedavi etmek için sahne oluşturuyor
Bilgi İşleme Detayları Açıklandı
Binaural Beats


Bu şimdiye kadar bulduğum rahatlama için en iyi müzik. Hastanede biriyle oturuyorsanız özellikle yararlıdır.

Zen Garden (Derin Uyku, Meditasyon, Spa, Şifa, Dinlenme için Müzik)


İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir. Bu sitedeki bu makaleler bilgi amaçlıdır ve bir tıp uzmanı tarafından yazılmamıştır. Bu makalelerde atıfta bulunulan herhangi bir profesyonel veya kuruluştan CoffeBreakBlog makalesinin gerçek veya zımni bir onayı yoktur.

BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size ADD sitesindeki tüm güncellemeleri verir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

Makalemle ilgili bir öğeyi önerdiğim ve bir Amazon bağlantısı eklediğim, kontrol edebilmeniz için zamanlar var. Ben bir Amazon Ortağıyım ve bağlantımı tıkladıktan sonra bir ürün satın aldığınızda, bu bağlantı üzerinden yapılan alışverişler için bir komisyon yaparım.

Video Talimatları: Lone Wolf - Motivational Video For All Those Fighting Battles Alone (Mayıs Ayı 2024).