Vasküler Sistem, Arterler ve Düşük Karbonhidrat

• Mayıs Ayı 4, 2024

Düşük karbonhidrat yeme sistemi şeker alımınızı azaltmakla ilgilidir. Düşük karbonhidrat diyeti vasküler sisteminizi - atardamarlarınızı ve damarlarınızı nasıl etkiler?

İlk olarak, vasküler sisteminiz hakkında kısa bilgiler. Kan vücudunuzda bu şekilde hareket eder. Kalbinizden başlar ve arterlerinizden dışarı çıkar. Daha küçük ve daha küçük kaplardan küçük kılcal damarlara geçer. Kılcal damarlarda besin maddeleri duvarlardan ve vücudunuza girebilir! Kan bu noktada atık maddeleri alır. Sonra kan damarlar yoluyla kalbinize geri döner ve tekrar baştan başlar. Kan bunların hepsinde dolaştığından, sisteme "dolaşım sistemi" de denir.

Peki, bu faktör düşük karbonhidratta nasıl bulunur?

2009'da çok garip bir çalışma yapıldı fareler düşük karbonhidrat diyetlerinin bu kan sistemine zarar verdiğini gösteriyor gibi görünüyordu. Fareler normal olarak arterleri tıkamadıklarından, hassas arterlere sahip olabilmeleri için genetik olarak fareler tasarlamak zorundaydılar. Daha sonra onlara bir ton yağlı yiyecek ve protein verdiler. Fareler aslında "normal menü" fareleri ile karşılaştırıldığında kilo vermiştir. Bununla birlikte, ayrıca ateroskleroz (sertleştirilmiş arter duvarları) var.

Ateroskleroz hakkındaki Wikipedia Sayfasını okuduğunuzda, insanlarda nedenlerden birinin Yüksek karbonhidrat alımı Bu da düşük karbonhidrat diyeti anlamına gelir. Öte yandan, hayvanlar ve insanlar yemek Trans yağ kesinlikle sorunları var. Tekli doymamış yağlar gibi yağlar ise iyi sizin için (balıklarda bulunan Omega-3 ve Omega-6 gibi yağlar).

Yani yapmış olmaları gereken şey farelere trans yağ asidi bakımından zengin bir diyet vermektir. Düşük karbonhidrat yiyen insanların bir ton trans yağ tüketmesi gerektiğini varsaydılar. Ancak, düşük karbonhidrat yemek hakkında sağlıklı. Bu, diyet akışınızdan şekeri ortadan kaldırmakla ilgilidir - abur cuburlara yüklemekle ilgili değildir. Düşük karbonhidrat sağlıklı, taze sebzeler yemekle ve sağlıklı etler de yemekle ilgilidir. Bu brokoli için Ring Dings ticareti ve aynı zamanda yağsız hindi için yüksek trans yağ gıda ticareti ile ilgili.

Kısacası, farelere gerçekten sağlıklı bir düşük karbonhidrat diyeti verdiklerinden şüpheliyim - ve kullandıkları fareler, öncelikle çalışmanın bir parçası olacak şekilde genetik olarak değiştirilmeliydi. İnsanlarla, düşük karbonhidrat diyetlerinde binlerce kan çalışması ve kolesterol seviyesi olan binlerce insan tanıyorum. Yine, bu diyetin amacı sağlıklı yağlara yüklemekle ilgili değildir. Birincil amacı şeker yüklü ürünlerden taze sebzelere ve sağlıklı gıdalara geçmektir.




Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Renin Angiotensin Aldosterone System 2/7 (Mayıs Ayı 2024).