Ergenlik Çocukları Spor Yaralanmasına Neden Korunmasız Bırakır

• Mayıs Ayı 10, 2024

Birinci bölümde, çocukların neden bu kadar kötü bir sezona ihtiyaç duyduklarından bahsettim. Bu gençlik sporları dizisinin II. Bölümünde ergenliğin neden gençlik sporları gelişiminde bu kadar kara bir kutu olduğunu konuşuyorum.

Çocuğunuzun gelişmekte olan vücudunu çikolata parçacıklı kurabiye pişirmek gibi kavramsallaştırmanıza yardımcı olabilir. Mükemmel çerez için, çerezin doğru pişirilmesi için doğru oranda belirli malzemelere ihtiyacınız vardır. Bir çocuğun büyüyen ve gelişen vücudu benzerdir ve doğru büyümek için çeşitli bileşenlere ihtiyaç duyar - yiyecekler, fiziksel aktivite, eğitim, dinlenme zamanı, zenginleştirme ve eğlence dengesi. Bir malzemeyi özledim, çok fazla bileşen ekle ve çocuk doğru pişirmeyecek.

Çocuklarımız için, bugünün gençlik sporlarına katılımı bir çerezde çok fazla çikolata parçasına sahip olmak gibidir - özellikle prepubertal çocuklarda çok iyi bir şey. Bir çocuğu ergenlik tamamlanmadan önce yıldız atlet olarak etiketlemek, bir fırıncıya tat testleri tamamlanmadan önce bir kurabiye için en iyi tarifi vermek gibidir.

Altında veya üzerinde pişirme kurabiyemiz kalitesini bozar. Benzer şekilde, çocukların vücutlarının sporcu olarak uygun şekilde gelişmesi için çocuk dostu bir şekilde belirli bir faaliyet seviyesine ihtiyaçları vardır. Aksi takdirde, fiziksel ve duygusal tükenmişlik ve yaralanma ile gelişmiş ve aşırı kilolu veya aşırı itilmiş olurlar.

Ergenlik döneminde büyüme hızları artar, hormonlar gücü değiştirir ve fiziksel değişiklikler meydana gelir ve sonuç olarak çocuğun koordinasyonu geçici olarak garip hale gelir. Aslında birçok çocuk ergenlik döneminde sporda yeni bedenlerine yerleşmeden önce daha da kötüleşir. Tüm çocukların yeni boy ve güce alışması ve kızların tamamen yeni bir vücut şekline alışması gerekir.

Eski NBA oyuncusu ve gençlik sporları aktivisti Bob Bigelow, çok sayıda çocuğun büyümeyi bitirip gelişmeleri için fırsat verilmeden önce fakir sporcular olarak marjinalleştirilmesinden endişe duyuyor. En iyi bilinen spor yıldızlarımızın çoğunun kendi spor mücadeleleri vardı. Michael Jordan'ın ikinci sınıf basketbol takımından kesildiğini biliyor muydunuz? O zamanlar sadece 5'9 ”idi. Ancak, önümüzdeki iki yıl boyunca 8 inç büyüdü ve JV'de lise son sınıfta üniversite takımında olmak için yeterince koordinasyon geliştirdi. Ve o zaman gerçek yeteneği parlamaya başladı.

Çocuklukta fiziksel aktivite ihtiyacı için aynı derecede önemli olan doğru aktivite miktarıdır. Aslında, uygun düzeyde spor katılımı, çocukların şu anda yaptıkları şeylerden çok daha azdır. Bigelow ve Grasso gibi genç spor uzmanları, 3. ila 5. sınıftaki çocukların 90 dakikalık sürelerle haftada en fazla 3 kez sezon başına 1 organize spor yapması gerektiğini düşünüyorlar. Ve tüm çocuklar arkadaşlarınızla ve ailenizle gayri resmi olarak her gün aktif bir şeyler yapmalıdır.

Tüm bu bilgiler, preslerden sıcak olan ve hepimizin çocuklarımızın katıldığı faaliyet türünü ve miktarını duraklatmamıza ve gerçekten değerlendirmemize neden olması gereken yeni Amerikan Pediatri Akademisi Gençlik Sporları katılım beyanlarıyla tutarlıdır.

Video Talimatları: Zevk Suyundan Hamile Kalınır mı ? (Mayıs Ayı 2024).