Neden Hayır diyemiyoruz

• Mayıs Ayı 17, 2024

Hayır demek zor değildir çünkü sevilmekten korkarız, başarısızlıktan korkarız ve çatışmadan korkarız. Anonim bir ifade var; kendini herkese uyacak şekilde kesen kısa süre sonra kendini ısıtacak. Çoğu durumda, sınırlarınızı onurlandırmaktan dolayı kendinizi suçlu hissetmek, kırgın hissetmekten ve onları görmezden gelmekten daha iyi olmaktan daha iyidir. Nihayetinde, siz ve ikinizin de istekte bulunduğu kişi önemlidir; bu nedenle isteklere, içinizden birinin söylemediği bir şekilde yanıt vermemeye çalışın.

Herhangi bir taleple karşılaştığınızda ilk tepkinize dikkat edin. İlk bağırsak tepkiniz nedir? Başka bir şey yapmak için kendinizle konuşmanızın nedenleri nelerdir? Bu soruyu cevaplamak genellikle yanıtınızın arkasındaki motivasyonu anlamanın iyi bir yoludur. Yaptıklarınızı neden yaptığınızı bilmek, sizin için önemli olan şeylerden daha fazlasını yapmanıza yardımcı olabilir.

İnkar Sadece Bir Gecikmedir
Genellikle hayır diyoruz çünkü hoş olmayan bir durumdan kaçınmak istiyoruz. Gerçekten, sınırlarımızı onurlandırmayacak şekilde cevap verdiğimizde rahatsızlıktan kaçınmak yerine sadece geciktiririz. Başka bir deyişle, seçim, çatışmadan kaçınmak veya çatışma ile başa çıkmakla ilgili değildir. Gerçekten seçtiğiniz şey, şimdi veya daha sonra rahatsız olmaktır. Bunun yerine ne yapabilirsiniz? Rahatsızlıkla oturmayı öğrenin. Yargılamamayı öğrenin. Sadece seni tüketmesine izin vermeden hissini fark et. İç eleştirmeninizin veya çevrenizdeki insanların seslerinin sizi kızdırmasına izin vermemeyi öğrenin. Muhtemelen iç eleştirmeniniz sizi bencilce demiyorsa, gerçek hayatta ya da belki de sadece hayal gücünüzde olacaktır. Bencil etiketiyle başınızın üzerinde toplanmanıza izin vermeyin. İç eleştirmeni çürüt. Yapamaz mısın? Söylediklerini yazın ve aksi yönde herhangi bir kanıt bulmanıza yardımcı olacak birini edinin. Yardım için kaba bir zihne güvenmeyin.

Cömertlik kendi içinde güzel bir armağandır. Zorla cömertlik işe yaramaz. Suçluluktan verdiğinizde veya başkalarını inkar edemediğinizde aradığınız ödülün gelmeyeceğini göreceksiniz.

Video Talimatları: Gülseren Budayıcıoğlu - Neden Hayır Diyemiyoruz? (Mayıs Ayı 2024).