Duygularınız ve Bir Sonraki Adıma Geçiş

• Mayıs Ayı 17, 2024

Sadece işten çıkarıldın. Sen delisin. Yönetimden iş arkadaşlarınıza kadar herkesi suçlamak istiyorsunuz. Kendinizi bile suçlamak istiyorsunuz. İçiniz çığlık atıyor, bir şey atmak, bir şey yumruklamak, kendinizi şok, öfke ve ihanet hissinden kurtarmak için her şeyi yapmak istiyorsunuz. Bu durumdayken önünüzdeki görevlerle yüzleşmek mümkün mü? Bir sonraki iş için başarılı bir şekilde röportaj yapabileceğiniz noktaya duygusal olarak ulaşabildiniz mi?

Kızgın olduğunu itiraf et. Tamam, öfkeli olmak en güzel insanlara bile olur. Öfkenizi kabul etmek iyileşme sürecine doğru ilk adımdır. Kızgın olduğunuzu kabul ettikten sonra, geçme kararını verin. Kızgın duygu ve kızgınlık düşünceleri aileniz, arkadaşlarınız, geçmiş işvereniniz ve gelecekteki işverenleriniz de dahil olmak üzere çevrenizdekiler tarafından görülebilir. Hissettiğiniz öfkeyi serbest bırakmanıza yardımcı olacak bir çıkış bulun. Bu, bir arkadaşınızla veya danışmanınızla konuşarak egzersiz şeklinde olabilir. Öfke, sizi rasyonel düşünmekten veya kararlar vermekten aciz yapar.

Panik devreye giriyor. Haftalık, iki haftada bir ya da aylık maaştan sıfır gelire gidiyorsunuz. Bir ipotek veya araba ödemeniz olabilir. Okulda ve muhtemelen kolejde çocuklarınız olabilir. Hava durumuna bağlı olarak yüksek faturalarınız olabilir. Nasıl ödeme alacaklar? Aniden nefes almak zor ve etrafınızdaki tüm duvarlar kapanıyormuş gibi hissediyorsunuz. Nasıl yaşayacaksın? Ailenle nasıl ilgileneceksin? Nasıl başka bir iş bulacaksın? Ne yapacaksın? DUR. Derin bir nefes al. Panikleme asla cevap değildir. Verimsiz ve karışıklığa yol açar. Şu anda karşılayamayacağınız iki şey. Zor olacak ama paniğinizi kontrol etmeye çalışın. Dışarı çıkın, yürüyüşe çıkın. Büyüyen paniği emmek için fiziksel bir çıkış bulun.

Panik umutsuzluğa dönüşebilir. Olanlar için tamamen suçlanacak gibi hissedebilirsiniz. Yetersizlik veya başarısızlık duyguları tüm özgüveninizi ortaya çıkarmaya ve aşınmaya başlayabilir. Sonuçta, yükselen bir yıldız veya zirve sanatçısı olabilirsiniz, ancak yine de bıraktınız. Unutmayın, işten çıkarılmak sizinle ilgili değildir. İşten çıkarıldığınız için özür dileyen ve bir iş için yalvaran bir sonraki görüşmenize gitmenize gerek yok. Kendinize inanmaya devam etmeniz önemlidir. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan konfor alın ve başınızı dik tutun. Unutmayın ki bir sonraki harika işi kazanacaksınız.

Tüm bu duyguları, bazen birkaç dakika içinde, bazen de günler içinde seyahat edeceksiniz. Tüm bunlar boyunca, çok önemli bir alt satır "bir sonraki adım" vardır. Şirketten ayrılmanızın gerçeklerini başarıyla tekrarlayabilir misiniz? Bu tek bilgi noktası, bir sonraki işinize hazırlanırken çok önemli bir basamak olacaktır. Çoğu zaman duygusal bir kargaşanın ortasındayken, olayları hatırlamamız en iyi ihtimalle hatalı olabilir. Kaçınılmaz işten çıkarmayı kabul etmek zordur, ancak işsizlikten başarıyla geçebilmek ve gelecekteki bir işverene ayrılma nedenini tekrarlayabilmek için gerçekleri açıklayabilmeniz gerekir. Gerçekleri ayrılığınızın kurgusundan ayırabilmeniz gerekir. Eğer şefiniz konuşurken duyduğunuz tek şey “filan… filan… filan” ise, bir gün içinde geri çağırın ve ayrılmanızın gerçeklerini gözden geçirmek için bir toplantı düzenleyin. İşten çıkarmanın nedenini anladığınızdan emin olun. Gerekirse not alın.

Öfke, panik ve umutsuzluğun üstesinden geldiğinizde ve şirketten ayrılmanız hakkında mantıklı bir şekilde konuşabildiğinizde, bir sonraki adıma geçmeye hazırsınız. Bir sonraki adımın hepsi size bağlı. Bir sonraki adımınız mevcut finansal durumunuzu değerlendirmek olabilir. Bir sonraki adımınız hemen bir sonraki işinizi bulmak için iş arama trenine atlamak olabilir. Sonraki adımlarınız ne olursa olsun, herhangi bir görevi başarıyla tamamlayabilmeniz için duygularınız üzerinde çalışmanız gerektiğini bilmeniz yeterlidir. Bir aile üyesi, bir arkadaş veya başka bir tarafsız parti bulun. Duygularınızı kontrol altına almak, işsizlik döneminiz boyunca başarılı navigasyonunuz için çok önemli olacaktır.

Video Talimatları: Sıfır Bir - 2. Sezon | 3. Bölüm Teaser (Mayıs Ayı 2024).