10 Güçlü Enerji Artırıcı İpuçları

• Mayıs Ayı 9, 2024

"Çok yoruldum" evrenimde yankılanan baskın şikayet. Neden çeşitli yaş ve cinsiyetteki pek çok insan tükenmiş, bitkin hissediyor? Çok yorgun olduğunuz için, sizi daha fazla tüketmemek için bu etkinin olası nedenlerini basit ve basit bir şekilde listeleyeceğim:

• Dalgalanmanıza ve çarpmanıza ve düzensiz, dengesiz beslenmenize neden olan şekerli bir diyet. Kompleks karbonhidratlar başlangıçta enerji verirken proteinler mesafeye gider.
  
• Gün boyunca taşıdığınız ağır endişeler
  
• Egzersiz eksikliği çünkü egzersiz yapmak için çok yorgun hissediyorsunuz
  
• Fiziksel veya zihinsel ortamınızdaki toksisite
  
• Aynı eski sönük çevre

Daha enerjik hissetmek için bir enerji prizine takmanız gerekir. Doğru soketi bulmak için kişisel enerji vericilerinizi tanımlayın. İşte seçip seçebileceğiniz bir menü.


Sizi kaldırmak ve adımınıza bir yay koymak için on strateji:

1. Doğa, doğal ritminizi eski haline getirecektir. Herhangi bir bitki fotosentez yoluyla göstereceği için güneş dünyanın enerji kaynağıdır. Işığa çıkın. Bir bahçe veya parkın sizi geri getirmesine izin verin. Monarch kelebeklerini çeken basit bir kelebek çalı, size dönüşümün gücünü hatırlatacaktır.
   
2. Müzik ruhu yatıştırır ve endişelerinizi azaltmak için bir ayağı diğerinizin önüne, hayatınızda amaç ve ritim ile ilerlemenize yardımcı olur. İyimser müzik harika bir ikna edicidir.
   
3. Kalk ve zihnini uyarmak için vücudunu hareket ettir. Asla yorulmuyorum, “ne kadar yorgun hissederseniz hissedin, egzersiz size daha fazla enerji ve çözüm bulma konusunda size güven verecektir.”
   
4. Hayatınızı yeniliğe açın. Mobilyaları ve resimleri yeniden düzenleyin, dağınıklığı temizleyin, egzersizinizi değiştirin, kendi mahallenizdeki bir turist gibi hareket edin ¡Çoğumuz bir gezide seyahat etmek ve gezmek için heyecanlıyız - bu yüzden ilham alın ve yeni bir perspektiften bir şeyler görün.
   
5. Toksisiteden uzaklaşın. Enerjinizi bastıran ve başkalarının toksisitesini ve kötü ruh halini emmeyen yiyecekler yemeyin. Sizi yükselten ve teşvik eden insanlarla sosyalleşin.
   
6. Önceden plan yapın ve eğlenceli bir deneyim öngörün. Beklenti, hayal gücünü harekete geçirir.
   
7. Yaratıcı olun ve size ilham veren bir hobiye dalın.
   
8. Uyku, meditasyon, derin nefes alma, aromaterapi ve müzik ile zihninizi rahatlatın. Sizi ağırlaştırma, tahriş ve olumsuzluktan kurtarmak için parfümler, şarkılar ve meditasyon uygulamalarıyla denemeler yapın. Olumsuz hikayeleri olumlu hikayelere dönüştürmeyi deneyin. Olumsuzlukları devam ettireceği için havalandırmayın. Sahip olduğunuz şey için minnettar olun ve minnettar olun, böylece sahip olmadığınız şeylerin düşünceleri sizi yormaz.
   
9. Çatışma ve problemlerle tek tek mücadele etmek ve sizi strese sokmadan önce kişisel stres faktörlerini yönetmek anlamına gelen bir dalgalanma koruyucusu gibi davranın.
   
10. Kendinizi dar bağlamınızdan çıkarmak ve alaka düzeyinizle kendinizi güçlendirmek için diğerlerine yardım edin.

    ---

    Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.
    
    
    

    Video Talimatları: Beyin Gücünüzü Artıracak 10 Öneri (Mayıs Ayı 2024).

    
    
    10 Güçlü Enerji Artırıcı İpuçları, Stres Yönetimi,