Hindistan Cevizi Yağı'nın 5 Faydası

• Mayıs Ayı 5, 2024

Saf hindistancevizi yağı, taze veya olgun hindistancevizinden kimyasal veya yüksek sıcaklık kullanılmadan ekstrakte edilir. Bir "süper yiyecek" olarak sınıflandırılabilecek kadar sağlıklı. İşte diyetinize ve yaşam tarzınıza hindistan cevizi yağı eklemenin beş faydası.

Beyin Sağlığı

Beyin, optimal seviyelerde çalışmak için sağlıklı yağlara ihtiyaç duyar. Hindistan cevizi yağı, vücudun beyin için alternatif bir yakıt kaynağı haline gelen ketonlar üretmesine yardımcı olur. Zihinsel netliğin geliştirilmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, hızlı ve kolay bir şekilde sindirilen orta zincirli bir yağ asididir ve iyi bir seçimdir. Smoothies, yoğurt ve hatta kahve ve çayı Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi yağı ile bile pişirebilirsiniz.

hidrasyon

Hindistan cevizi yağı son derece nemlendiricidir ve cildiniz için mükemmel bir nemlendiricidir. Cilde diğer yağlardan daha derine nüfuz edebilir. Ayrıca yararlı besinler içerdiğinden cildinizi nemlendirmesi gerekir. Hindistan cevizi yağı da hassas ciltler için iyidir. Hindistan cevizi yağı, cildi sıkılaştıracak ve sıkılaştıracak C vitamini içerir. Virgin hindistan cevizi yağı da bebeğiniz için bebek bezi döküntü kremi için iyi bir yedek yapar.

Besin Kaynağı

Hindistan cevizi yağı C, A ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin tümü, cildi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olan antioksidanlardır, genç ve sağlıklı görünmektedir. C vitamini doğum öncesi sağlık, gözler ve bağışıklık sistemi için de önemlidir. Hindistan cevizi yağı, kan pıhtılaşması ve yara iyileşmesi için önemli olan az miktarda K vitamini içerir. Yağda bulunan tek mineral demirdir. Demir, oksijenin vücutta taşınmasında yardımcı olur. İster hindistancevizi yağını yiyecekle yutun ister nemlendirici olarak kullanın, çünkü cildiniz üzerine konulanları emer ve doğrudan kan akışınıza gider.

Denge Hormonları

Hormonlar, doğurganlık, büyüme ve metabolizmayı koordine etmek de dahil olmak üzere vücutta birçok rol oynar. Hormonlar dengede olmadığında, kurtulamadığınız inatçı karın yağları, kilo kaybı veya kazancı, istek, terleme, sinirlilik, cinsel dürtü kaybı ve gebe kalma zorluğu yaşayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı hormonlarınızı dengelemenize yardımcı olabilir. Ayrıca metabolizmayı arttırmaya ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olan tiroidi de destekleyebilir.

Laurik Asit İçerir

Hindistan cevizi yağı, yutulduğunda virüsleri, mantarları ve bakterileri öldürecek bir yağ asidi olan laurik asit içerir. Candida albicans, maya enfeksiyonlarından sorumlu patojenik bir mayadır. Hindistan cevizi yağı, bu tür enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Laurik asit ayrıca bağırsak enfeksiyonlarını ve bronşiti kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Hayatınıza hindistancevizi yağı eklemek sağlığınıza birçok açıdan fayda sağlayacaktır. Yutmak veya topikal olarak kullanarak, bu harika yağın neler sunabileceğini toplayacaksınız.

Video Talimatları: Hindistan cevizi yağı zararlı mı? (Mayıs Ayı 2024).