Kanser Nedenleri - Gıdalar, Maddeler ve İnançlar

• Mayıs Ayı 6, 2024

Kansere neyin sebep olduğunu biliyor musunuz? Sigara içmek? Güneş? Kimyasallar? Kansere neden olan gıdalar? Yeni araştırmalar, korku ve kanserin nedenlerini bilmemenin başlıca kanser nedenleri olduğunu göstermektedir.

Son zamanlarda yayınlanan bir çalışma Kanser Epidemiyolojisi Dergisi çoğu insanın kanserin nedenlerini bilmediğini gösterir. Çalışmaya katılan 6.000 katılımcıdan% 47'si "hemen hemen her şeyin kansere neden olduğuna" inanıyordu. Çalışma lideri Jeff Niederdeppe, "bu konuda hiçbir şey yapmıyorlar" dedi.

Yine de bilim adamları, kanserin ana nedenlerinin kolayca önlenebileceği açık.

Kanserin 7 Temel Nedeni

Araştırmalar, kanser nedenlerinin% 80'inden fazlasının tütün kullanımı, kanser gıdaları (yaptığımız ve yemediğimiz ve içmediğimiz) ve radyasyona ve diğer kansere neden olan ajanlara maruz kalma ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

1. Tütün Kullanımı - Sigara içmek, tütün çiğnemek ve düzenli olarak tütün dumanına maruz kalmak, aslında sigara içmeden kansere neden olur. Tütün kullanımı ABD'de en önlenebilir ölüm biçimidir ve akciğer kanseri tek risk değildir. Tütün kullanıcılarının ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, pankreas, mesane, böbrek, meme ve serviks kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Ancak, sigara içen bir kişi sigarayı bıraktığında kanser riski azalır. Ve her yıl azalmaya devam ediyor.

2. Kanser Gıdaları - İyi ve Kötü - Obezite, nitratlar ve yüksek yağlı diyetler kolon, rahim, prostat, pankreas, yumurtalık ve meme kanseri riskini artırır. Ancak çalışmalar, omega 3 balık yağı ve bol miktarda meyve ve sebze içeren yüksek lifli gıdaların sizi kansere karşı korumaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

3. güneş ışığına aşırı maruz kalma - Güneşten gelen ultraviyole radyasyon, sunlamps ve bronzlaşma kabinleri cilt kanserine neden olur. Güneş en yüksek ve gölgeniz sizden daha kısa olduğunda risk en yüksektir. Koruyucu giysiler ve 15 ila 30 SPF güneş koruyucuları zararlı ışınların çoğunu engelleyebilir.

4. Aşırı Alkol - Her türlü alkol içmek karaciğer, yemek borusu, gırtlak, boğaz, ağız ve meme kanseri riskinizi artırabilir. Yani, içerseniz, günde birden fazla içki içmeyin.

5. Yüksek Radyasyona Maruz Kalma - Tıbbi röntgen ışınlarından tekrarlanan veya yüksek dozda radyasyon, kanser riskinizi artırır. Sahip olduğunuz her bir röntgenin gerekli olduğundan (faydaların risklerden ağır bastığından) ve kalkanların vücudunuzun diğer kısımlarını korumak için kullanıldığından emin olun.

6. Kimyasallar ve Diğer Maddeler - Evde veya iş yerinde asbest, uranyum, radon, vinil klorür, benzen ve diğer herhangi bir kansere neden olan maddeye maruz kalmak kanser riskinizi artırır.

7. Aile Geçmişi - Kolon, yumurtalık, cilt ve meme kanseri ailelerde daha sık görülür. Ancak bunun kalıtsal genlerden mi yoksa benzer bir çevrede mi yaşadığı açık değildir. Ve en son kanser araştırmaları, aşağıdaki sağlıklı yaşam kurallarına uymanın kendi kişisel riskinizi büyük ölçüde azaltmanıza ve hatta genlerinizi değiştirmenize yardımcı olacağını göstermektedir.

Kanser Nasıl Önlenebilir?

İşte en son kanser araştırma çalışmasına katılan birçok kişi. "Kanseri önleme konusunda o kadar çok öneri var ki, hangilerini izleyeceğini bilmek zor."

Tabii ki, bunlar günlük 5 ila 9 porsiyon meyve ve sebze yemek ya da yemek yönergelerine uyma olasılığı en düşük insanlardı. Ayrıca sigara içme olasılığı en yüksek olanlardı. Aşağıdaki listeden de görebileceğiniz gibi, kanser riskinizi azaltmak karmaşık değildir:

• Günlük egzersiz;


• Optimum ağırlığı koruyun;


• Sigara içmeyin veya tütün çiğnemeyin;


• Kansere neden olan maddelerle temastan kaçının;


• Sağlıklı bir düşük glisemik diyet, zengin yüksek lifli yiyecekler yiyin;


• Kötü yağları azaltın ve omega 3 balık yağı alımınızı artırın;


• Ve kendinizi ve ailenizi kanserden korumaya yardımcı olabileceğinizi bilin.

Tavsiyem Omega 3 web sitesinde bulunabilir.

Sağlıklı yaşam desteği için Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olun.

Site Haritası için tıklayınız.

Hoşunuza gidebilecek makaleler:
Sağlıklı Beslenme için En Sağlıklı 10 Gıda
Antioksidanların Yaşlanma Karşıtı Faydaları
Omega 3 Balık Yağı Sizin İçin Faydaları
Yorgunluk Her Zaman Yorgun Doğal Çözümler

Doğal Sağlık Bülteni'ne abone olmak için, bu sayfanın altındaki abone kutusuna e-posta adresinizi girmeniz yeterlidir.

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.


Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: En kolay atlatılan kanser türü hangisidir? (Mayıs Ayı 2024).