Utangaç Utangaçlık

• Mayıs Ayı 7, 2024

Arada sırada biraz utangaçlık gayet normal ve insanların kendinden en emin olanlarında bile olabilir. Ancak bazı insanlar için utangaçlık, normal ve doyurucu sosyal yaşamlara öncülük etmelerini engelleyen sürekli bir engeldir. Eğer utangaçlıkla mücadele eden insanlardan biriyseniz, belki de bu konuda bir şeyler yapma zamanıdır, böylece arkadaşlık dünyasında başarı bulma şansınızı artırabilirsiniz.

Çoğu zaman, utangaçlık kendini savunma mekanizması olarak kullanılır. Sonuçta, utangaçlığa teslim olmak, koruyucu duygusal kabuğun dışına çıkarak aşağılama ve / veya reddetme riskini riske atmaktan çok daha kolaydır, ancak gerçek şu ki, arkadaşlık yaşamınızın kalitesini artırmayı umuyorsanız, o zaman bir noktada kuşkusuz kurduğunuz utangaç konfor bölgesinden kurtulmanın bir yolunu bulmanız gerekecektir.

Utangaçlık ile nasıl başa çıkılacağı ve tanışma dünyasında nasıl geri dönüleceği hakkında fikir edinmek için, aşağıdaki olası nedenlerin ve olası çözümlerin listesini keşfetmek için bir dakikanızı ayırın.

Olası Nedenler:

• Kendine güvensiz - Kendinize veya başkalarına ne sunmanız gerektiğine inanmıyorsanız, arkadaş canlısı ve dışarı çıkmak zor.
  
  
• Olumsuz sosyal deneyimler - Geçmişte çok fazla reddetme ile uğraşmak zorunda kaldıysanız veya hala acı verici bir kırılmadan kurtulmak için mücadele ediyorsanız, kendinizi tarihin kendisini tekrarlama olasılığından korumak için utangaçlık moduna geri çekilmek cazip gelebilir.
  
  
• Daha derin duygusal sorunlar - İster aşırı korkuyla felç olun, isterse diğer yoğun duygusal engellerden rahatsız olun, bu iç sorunların bazılarını çözmek için çalışmadan başkalarına açılmak zor olabilir.
  

Potansiyel çözümler:

• Dışarıdan yardım alın - Arkadaşlar ve aile üyeleri bazen yardımcı olabilir, ancak bunalmış hissettiğiniz özellikle zorlu konularla uğraşırken, bunları güvenli ve etkili bir şekilde çözmenize yardımcı olabilecek profesyonel bir terapist görmek her zaman iyi bir fikirdir.
  
  
• Kendi gelişiminizde aktif rol oynayın - Olabildiğince cazip, utangaç konfor alanına düşmenize izin vermeyin. Utangaçlığın üstesinden gelmek için bir taahhütte bulunun. Yeni insanlarla tanışmak için fırsatlar sunan sosyal etkinliklere katılın. Kulüplere katılın, ilginizi çeken dersler alın ve ortaya çıkan sosyal davetiyeleri kabul edin. Online randevu vermeyi düşünün veya arkadaşlarınızın sizi potansiyel romantik ilgi alanlarına göre ayarlamasını sağlayın. Ayrıca, tehdit edici olmayan durumlarda kendinizi savunmak için çaba gösterebilirsiniz.
  
  
• Benlik saygınıza bir destek verin - Daima olumlu niteliklerinize odaklanın. İyi olduğunuzu bildiğiniz şeyi yapın ve en küçük başarılar için bile kendinizi övün. Aynı anda çok fazla şey yapmaktan kaçının ve her zaman gerçekçi hedefler belirlediğinizden emin olun. Kendinizi yazı, resim veya fotoğraf gibi yaratıcı şekillerde ifade etmeyi de deneyebilirsiniz.
  

Video Talimatları: Utangaçların Birinden Hoşlanınca Yaptığı 9 Şey (Mayıs Ayı 2024).