Meyve / Sebze Sularının Faydaları

• Mayıs Ayı 17, 2024

Her gün en az 2 ila 3 porsiyon meyve ve 2 ila 3 porsiyon sebze yemeniz önerilir. Birçok insan için bu bir zorluktur. Ortalama bir insan bu miktarı bir hafta içinde zar zor tüketir.

Diyetlerimiz ağırlıklı olarak fast food ve paketlenmiş gıdalardan oluşmaktadır. İnsanlar meşgul ve hareket halindeyken. Birçoğu sağlıklı yiyecekler ve atıştırmalıklar içeren bir öğle yemeği paketlemek istese de, çoğu insan öğle yemeği paketlemek için çok acele ediyor.

Birçok insan için meyve suyu sıkma işlemi bir çözüm sunabilir. Bir bardak sebze suyu, ihtiyacınız olan 2 ila 3 porsiyon sebze içerebilir. En büyük yanılgı meyve ve sebzelerin sıkılmasının zaman alıcı olmasıdır.

Geçmişte, meyve sıkacakları meyve suyu hazırlamadan önce hazırlık süresine ihtiyaç duyuyordu. Meyve sıkacağınıza uyması için meyve ve sebzelerinizi kesmek için zaman harcamanız gerekiyordu. Neyse ki, şimdi tüm meyve ve sebzelerde düşecek kadar büyük birkaç uygun fiyatlı meyve sıkacağı var.

Daha da iyisi, üreticiler temizlenmesi ve bakımı kolay meyve sıkacakları tasarladılar. Sıkacakları hızlı ve kullanımı kolaydır. Birkaç dakika içinde besleyici bir bardak meyve suyunuz olabilir.

Meyve suyu sıkmak ve sadece şişe suları satın almak arasındaki fark, şişe suları yüksek sıcaklıkta pastörize edilir. Bu süreç hayati enzimleri ve besinleri yok eder. Birçok şişe suyu sentetik vitaminlerle güçlendirilmiştir.

Kendi meyve ve sebzelerinizi sıkmak pastörizasyon sürecini önler. Meyve suyunuz lif, hayati enzimler ve besinler ile doludur. Birçok insan için meyve ve sebze içmek, onları yemekten çok daha kolaydır.

Sabahları meyve suyu seçebilir veya sabahları çok meşgulse, akşamları meyve suyu yapabilirsiniz. Tabii ki, her ikisini de yapabilirsiniz!

En iyi meyve suları meyve ve sebzeleri birleştirir. Meyve, meyve suyuna tatlı bir lezzet sağlarken, sebze suyunu sevmeyenler için meyve, sebzelerin lezzetini maskeler.

Meyve suyu, önerilen miktarda meyve ve sebze aldığınızdan emin olmanın harika bir yoludur. Meyve suyu sıkmak iştahınızı azaltır ve kilo vermenize yardımcı olur. Harika bir kilo yönetimi aracıdır. Meyve suyu hazırlama ihtiyacınız olan beslenmeyi sağlayacaktır.

Video Talimatları: Çiğ Sebze&Meyve Detoks Suyu | Favori İçeceğim || Nehir Babataş (Mayıs Ayı 2024).