Savunma Davranışı ve Beden Dili

• Mayıs Ayı 7, 2024

İnsanlar, tarihlerini, bölgelerini, yiyeceklerini, ailelerini, vb. Savunmanın bir parçası olarak parsel olarak savunma davranışı ve savunma beden dili sergilediler. Günümüzün daha kibar dünyasında, savaşta değilseniz, mülkünüzü ve inançlarınızı şiddet ile savunmuyorsunuz. Çok daha incelikli ama yine de her iki taraf üzerinde de önemli bir etkisi var.

Savunma Davranışını Neler Gösterir?

Peki vücudun seni nasıl savunuyor? Rahatsız edici bir durumda olduğunuzda, vücudunuz sizi yakın tehlike olarak algıladığı şeylerden uyarmaya ve korumaya çalışır. Sizi zarar veren veya sizi rahatsız eden olaylardan korumanın yolu budur. Bu 'duyguların' gerçek olması ya da sadece durumu algılamanızın bir önemi yoktur. Vücudunuz, olduğunuzu düşündüğünde hemen savunma moduna geçer:

* Yargılanan
* Söylendi
* Puanlanmış
* Saldırıya uğradı
* Eleştirildi
* Tehdit edildi
* Değiştirilmiş
* Kınandı
* Düşük görünmek için üretildi
* Kendini savunmasız hissetmek için üretildi
* Liste devam ediyor...

Savunma Davranışınızı NASIL sergiliyorsunuz? (Vücut dili)

Herkes farklı tepkiler veriyor. Diğer kişiyle yüzleşmek isteyebilirsiniz, durumdan uzaklaşabilir veya donabilir ve daha sonra ne yapacağınızı bilmeyebilirsiniz. Çoğu kişi otomatik olarak aşağıdakilerden birini veya birkaçını yaşar:

* Sessiz olursun
* Terlemeye başlıyorsun
* İçeride oldukça hasta hissediyorsun
* Kalbin sertleşiyor
* Bir adrenalin acele edin
* Omuzlarınız ilerliyor
* Gözlerin yere bakıyor
* Vücudunuz geriye doğru birkaç adım atıyor
* Yüzünüz daha fazla kan akışı olarak kızarır
* Vücudunuz kendini daha küçük göstermeye çalışıyor
* Beyniniz kilitlenmeye çalışırken şaşkın hissedersiniz

Hayvanlar alemi boyunca savunma davranışı görüyorsunuz. Sadece bazı örnekler tıslayan kediler, dişlerini tutan tilki, eşekarısı sokması, köpekler hırıltılıyor, arka bacaklarında duran ayılar, pençelerini havada tehdit eden kaplanlar, kendilerini üfleyen kirpi balığı, tüyler fırlıyor ve yakında. Özünde, diğer hayvanın geri çekilmesi amacıyla hayvanın daha büyük, daha korkutucu vb. Görünmesini sağlarlar.

Yerleşik şehirlerde yaşayan insanlar, yırtıcı hayvanlardan kurtulmak için artık savunma taktiklerine ihtiyaç duymuyor. Bununla birlikte, bağırarak vücudunuzu göstererek, kollarınızı çılgınca sallayarak vb.Gibi savunmacı beden dilini sergilemek için doğal bir içgüdüyü muhafaza edersiniz. . Bunun yerine, vücudunuz daha ince olan savunma moduna girebilir. Eğer olabilir:

* Bacak bacak üstüne at
* Sandalyenize oturun
* Kaşlarını kaldır
* Diğer kişiye öfkeyle bak
* Kollarınızı vücudunuza çaprazlayın veya katlayın
* Bariyer görevi görmesi için sizinle aranızda bulunan bir eşyayı yerleştirin
(bu bir kalem kadar küçük veya bir mobilya parçası kadar büyük olabilir!)

Defansif Davranışı anlamak neden önemlidir?

Savunma davranışlarının geçmişte yaşadığınız deneyimlere dayanan korkulardan kaynaklandığı söylenir. Ayrıca derin iletişim sorunlarını da belirtebilirler. Altta yatan korkunuzun ne olduğunu anladıktan sonra, o zaman vücudunuzun savunma moduna girmesini durdurmak mümkündür.

Neden bunun farkında olmalısın? Büyük lider olarak kabul edilen insanlara bakarsanız, onlara ne olursa olsun oldukça sakin olma ve toplanma özelliğine sahiptirler. Alanlarının veya mesleğinin tepesindeki insanlar olabilir ve evde büyük anneler, babalar, bakıcılar vb. Liderler olabilirler. Savunma davranışlarını kontrol etme yeteneğine hakim oldular.

Kendi kişisel gelişiminiz ve kişisel gelişiminiz için, bu edinme ve geliştirme için çok yararlı bir beceridir. Bunu nasıl yapabileceğiniz başlıklı makalede ele alınmıştır. Savunma Davranışı ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır? - aşağıdaki bağlantıya bakın.

Daha fazla makale almak için aşağıdaki 'ÜCRETSİZ Kişisel Gelişim Bülteni' bağlantısını ziyaret edin. Geçmişim, Tutkularım ve neden böyle makaleler yazdığım için bkz: Dr JOY Madden

Video Talimatları: BEDEN DİLİ - 1 - KİŞİSEL GELİŞİM VİDEOLARI (Mayıs Ayı 2024).