Hobiler ve ADD Özelliklerinizle Güçlü Yönler Geliştirin

• Mayıs Ayı 11, 2024

Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Kişilere, başlaması zor olan her şeyi anlatmak için çok zaman harcanır. Çoğunlukla, odak noktası doğru olana değil, neyin yanlış olduğuna ve nasıl düzeltileceğine odaklanır. EKLE'niz varsa, güçlü yanlarınıza bakın. Ardından, en iyi özelliklerinizi geliştirmenize yardımcı olan bir hobi ile geliştirin.

Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Kişilerin enerjisi, yaratıcılığı ve kalıcılığı vardır. Tüm bu özellikler boş zaman aktivitelerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Her zaman denemek istediğin bir hobi var mı? Şimdi iyi bir zaman olabilir. Birkaç fikre mi ihtiyacınız var? Bu, başlamanıza yardımcı olabilir.

Yakmak için enerjiniz olduğunda, yapmak için fiziksel bir şey bulun. Yürüyüş iyi bir hobidir. Mahallede olup bitenler hakkında bir merak uyandırmanızı sağlar. Yıl boyunca yaptığınız yürüyüşte mevsimlerin değiştiğini görebilirsiniz. Bisiklet ve paten aynı amaca hizmet eder, ancak daha uzağa gitmenizi sağlar.

Spor, kalpteki ve vücudun sesi olan gençler için iyi bir seçimdir. Arkadaşlık ve fiziksel uygunluk kesişiminde takım sporları vardır. Voleyboldan basketbola kadar birçok takım sporunda yetişkin ligleri bulunmaktadır. Bireysel sporlar da faydalı olabilir. Dövüş sanatları güven, öz kontrol ve fiziksel uygunluğa yardımcı olur. Meydan okumak isteyen insanlar için kick boks veya Capoeira'yı deneyebilirsiniz. Vücudunuzun daha yavaş bir tempoya ihtiyacı varsa, Tai Chi'yi deneyin. Ayrıca yavaş tempolu, ama oldukça bir egzersiz, "nazik" yoga sanatıdır. İzlediğinizde nazik görünüyor, ancak vücudunuz test edildiğini bilecek!

Yaratıcılığınızı şımartın. En sevdiğiniz sanat formunda bir topluluk kursu ile iç sanatçılarınızı bulun. Bir seramik dersi alın veya seramik boyayın. Birçok medya türünü çizebilir ve boyayabilirsiniz. Yeteneğiniz olduğunu düşünmeseniz bile, öğrenme arzunuz varsa, bunu denemelisiniz. Yetenekli bir öğretmenin sanatsal ifadenizi bulmanıza yardımcı olmak için kullanabileceği belirli teknikler vardır.

Yetişkin korosunda ses dersleri ve şarkı söylemek iyi seçenekler olabilir. Bir topluluk tiyatrosu oyunu deneyin. Sürecin tadını çıkarmak için başrolünüz olması gerekmez. Yerel bülten için bir sütun yazın. Ayrıca internette yazınızı geliştirmenize yardımcı olacak yerler de bulabilirsiniz. CoffeBreakBlog bunlardan biri. Bu web sitesinde tomurcuklanan yazarlar için harika bir eğitim programı var.

Sebat bulmaca çözmek yardımcı olabilir. Sudoku'dan mantık bulmacalarına, ahşap parçalarını inşa etmeye veya kapitone etmeye kadar, bulmacalar bu harika EKLE yeteneğini kutunun dışında düşünmenize izin verebilir. Bir güverte veya bahçe planlayın. Bir arka bahçe havuzu oluşturun. Hastanede olan çocuklar için oyuncak yapın. Bu iç "bilinmezliği" keşfedin ve sihrinizi seçtiğiniz malzemelerle çalışın.

Gerçek benlik saygısı başarıdan gelir. Dikkat Eksikliği Bozukluğu'nun kendi yararınıza sağladığı özellikleri kullanın. Hoşunuza giden bir hobi başlatın veya uzatın. Dinlenmek için zaman ayırın ve ADD'nizi akıllıca kullanın! EKLE'nin sizin için çalışmasını sağlayın.