Güçlendirme - Yapabileceğiniz On Şey

• Mayıs Ayı 20, 2024

Şikayet etme eğilimindeyim. Bazen çok şikayet ediyorum - özellikle de bir durum hakkında çaresiz (veya umutsuz) hissettiğimde. Meme kanseri teşhisi konması, eminim ki, benim şikayetimden adil bir pay aldı. Benden daha kötü olan başkaları olduğunu bilsem de, bazı günler mağduriyet duygum tarafından tüketildim. Bütün adalette, aramızdan kim meme kanseri tarafından mağdur edilmediğini hissetti? Bildiğimiz gibi hayatın her yönü pencereden uçuyor ve kelimenin tam anlamıyla bir gecede kendimizi hayatlarımız için savaşırken buluyoruz. Umutsuzluk ve korku duygusu büyük görünür ve bazen şikayet etmemiz gerekir.

Kendimi bu umutsuzluk durumuna daha derinden battığımı hissettiğimde, sevgili bir arkadaşımın sözleri aklımdan geçmeye başladı: “Sizin için çalışmasını sağlayın.” Bu, büyük ya da küçük - sıkıntıya karşı standart tepkisidir. Sabah acele saatinden ciddi bir yaşam krizine kadar her şey sonuçta aynı cevabı aldı. Genellikle kıl olurdum, “Ne demek istiyorsun, benim için çalışsın mı? Geç kaldığımı görmüyor musun ?! Bu kriz benim için nasıl işleyebilir? ” Sanırım kaos her tarafımda patlarken saçma bir fikir.

Peki bu yorum akla başka ne getiriyor? "İşe yaramasını sağla." Bunu yapsaydım, tahmin et ne oldu? Artık kurban olamadım. Eğer mağdur olamıyorsam, şikayet etmem gerekecekti? Doğru, olumsuz bir durum alıp işe yaradıysam için bana, güçlenecektim. Ancak mağdur rolünde büyük bir rahatlık var.

Meme kanseri teşhisi zamanına baktığımda, seçimlerimin nerede olduğunu açıkça görebiliyorum - bir kurbanın rolünü oynamak veya durumu tersine çevirip lehime çalıştırarak kendimi güçlendirmek. Çoğu zaman, meydan okumayı aldım ve kurban olmanın rahatlığını attım ve oldu güçlendirici.

Hepimiz, güçlendirmeyi seçme ve kendimizi bootstraps'tan çekme fırsatına sahibiz. Dövüş sanatlarının çoğunun temeline benzer şekilde, rakibimizin gücünü (meme kanseri) bize doğru eğildiğinden ve bu enerjiyi pozitif değişime yönlendirerek süreçteki gücü çekebiliriz. Kendimize veya başkalarına verme eylemi, başlamak için harika bir yoldur. Bir planı uygulamaya koymak için bazı basit fikirler:

1. Beslenme - her fırsatta en sağlıklı seçimleri yaparak başlayın.

2. Egzersiz - her gün, beş dakika veya beş mil, ancak bunu kendinize bir hediye olarak yapın.

3. Aile bağlantıları - onları inşa edin, onarın, tadını çıkarın, onlara değer verin.

4. kızlarına öğretmek !! (ve oğullarınız) - bu fırsatı bir örnek oluşturmak için kullanın.

5. Kariyer değişikliği - işinizde mutsuzsanız, kendinize borçlusunuz.

6. Okula geri dönün - eğlence için, büyüme için, tekrar dünyayla iletişim kurmak için.

7. Bir arkadaşınıza yardım edin - bugün ne kadar acımasız olursa olsun, bakış açınız iyileşir.

8. Maneviyat - eğer bu sizi teselli ederse, kendinizi her gün içine daldırın.

9. Ortamı iyileştirmek - iyi ya da kötü her eylem önemlidir.

10. Politika değiştirme çalışmaları - seslerimiz duyulmalıdır; konuş!

Video Talimatları: Varlığından Haberinizin Olmadığı 15 Harika Telefon Özelliği (Mayıs Ayı 2024).