Göz Sağlığı

• Mayıs Ayı 6, 2024

Bir dakika gözleriniz hakkında konuşalım. Gözlerine oldukça düşkün olduğunu hayal ediyorum. Hayatın boyunca aynaya bakıyordun. Muhtemelen yol boyunca bir yerlerde birileri sizi güzel gözlerinize iltifat etmiştir. Ancak, size yaşın gözlerinizin dostu olmadığını söylemek için buradayım.

Tıbbi teknolojiler ilerledikçe insanlar daha uzun yaşarlar. Ortalama yaşam beklentisi, burada bulunduğum son 50 yılda önemli ölçüde arttı. İleri yıllarda göz problemlerinde bir artış gördüğümüze inanıyorum, bu problemler daha önce hiç bulunmadığı için değil, daha uzun yaşadığımız için. İtiraf etmeliyim ki annemle ilgilenmeye başlamadan önce bunu hiç düşünmemiştim. Son dokuz yıl içinde gözlerinin hızla bozulduğunu gördüm. Annem 91 yaşında. Her iki gözünde de katarakt var. Annem gençlik yıllarından beri gözlük takıyor. 55 yaşındayım ve son göz ziyaretimde gözlerimde katarakt oluşmaya başladığı söylendi. Katarakt normal yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Henüz kataraktınız yoksa eninde sonunda. İstatistikler, 75 ile 85 yaş arasındaki yetişkinlerin yüzde 91'inin katarakta sahip olacağını göstermektedir.

Katarakt, gözünüzün merceği bulanıklaştıkça oluşur. Doktorlar hala erken aşamada olan kataraktları çıkarmak için ameliyat önermektedir. Annem şimdi ameliyat olacak olsaydı, muhtemelen on yıl önce alacağı sonuçları görmeyecekti. Annenin her iki gözünde de maküler dejenerasyon vardır. Göz sağlığı uzmanınız, gözlerinizi genişleterek ve gözünüzün arkasına bakarak maküler dejenerasyonu teşhis eder. Maküler dejenerasyon, makula adı verilen retinanın merkezine zarar verir. Hastalığın iki formu vardır. Kuru maküler dejenerasyon, makuladaki kan damarları inceldiğinde ve kırılganlaştığında ve makula drusen adı verilen küçük sarı tortular geliştirdiğinde ortaya çıkar. Islak makula dejenerasyonu, zayıf kırılgan kan damarları kan ve sıvı sızmaya başladığında makulada büyük hasara neden olur. Bu maküler dejenerasyon formuna sahip kişilerin yüzdesi sadece yüzde on civarındadır. Kuru maküler dejenerasyon tanısı aldıysanız, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olacak bazı şeyler yapabilirsiniz. Islak maküler dejenerasyon teşhisi konduysa, hiç şüphesiz, sadece daha da kötüleşmeye devam edecek olan görme kaybı yaşadınız. Bu durum geri alınamaz. Zamanla, gözünüzün merkezindeki görüntü karanlık bir nokta tarafından engellenir ve sadece çevresel vizyonunuz olur, böylece TV izlemeyi, kitap okumayı, el sanatları üzerinde çalışmayı veya kağıttaki bulmacayı zorlaştıracaksınız.

İşte bu yaşlanma sürecinde anneme yardım ederken öğrendiğim bazı ipuçları.

• Bu durumlardan herhangi birine teşhisi konulduysa, mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Bilgi ile donanmış olarak, gözleriniz bozulurken sessizce oturmaktan çok daha iyi olacaksınız. Göz sağlığı uzmanınızın ofisinde muhtemelen broşürler vardır. Bilgisayar meraklısıysanız, internette çok sayıda bilgi bulacaksınız. Ayrıca, göz doktorunuza ayrıntılı bilgi istemekten korkmayın. Kavga etmeden gözlerimden vazgeçmeyeceğimi biliyorum, sen de yapmamalısın.

• Katarakt teşhisi konmuşsa, ameliyat olmanızın ne zaman gerekli olacağını sorun. Benim durumumda, doktorum muhtemelen gözlerimle herhangi bir şey yapılmadan önce onlarca yıl olduğumu söyledi. Ancak, durumu izlemeye devam edeceğim, böylece ameliyat için fırsat penceremi kaçırmam.

• Sigortanız Medicare ise, teminatınız hakkında sorular sormanız gerekir. Seksenlerin ortasında bir noktada, annem için ameliyat olmaya çalıştım. Medicare onun sigortasıydı. Göz cerrahı, annesinin Medicare'in ameliyatın maliyetini karşılaması için kataraktın görüşünü etkilediğini söylemek zorunda kalacağını belirtti. Anneme tekrar tekrar kataraktın görüşünü etkileyip etkilemediğini sordu. Pazar günü ona her yolu sordu ve yanıtı hep aynıydı. "İyi görebiliyorum." Gözlükleri olmadan göz tablosunda neler görebileceği sorulduğunda, okuyabileceği tek satır grafiğin üstündeki çizgiydi - E. Annenin kataraktın görüşünü etkilediği ifadesi olmadan Medicare ödemeyecekti ve ameliyat için kendim ödeyecek param yoktu.

• Birkaç yıl sonra başka bir cerrahla tekrar denedim. Annem kataraktın görüşünü etkilediğini ve kaldırılmasını istediğini söyledi. Bir tarih planladık. Bir gün işten çıkarmaya ayarlandım. Sonra talimatlar geldi. Ameliyattan üç gün önce ve ameliyattan sonraki bir süre için günde üç kez göz damlasına ihtiyacı vardı. Annenin normal günlük ilaçlarını almasına bile güvenemedim, göz damlasına göz damlası koymayı hatırlayın. Bir ay onunla birlikte hareket etmek bir seçenek değildi. Evde sağlık hemşiresi veya benzeri bir çözüm bulmaya çalıştım. Evde sağlık hemşiresi alabilmeme rağmen, damlaların uygulanmasına izin verilmezdi ve bunu günde üç kez durdurabileceği bir yol yoktu. Ameliyat iptal edildi. Ameliyat için ayarlamadan önce tüm gereksinimleri bildiğinizden emin olun.

İşte göz sağlığınızı (ve genel sağlığınızı) iyileştirmek için bazı ipuçları

• Sebzelerini ye! Koyu yeşil yapraklı sebzeler sağlıklı bir makula için en iyi beta-karoten kaynaklarıdır. Pop-eye sadece güçlü kaslar yapmak için ıspanak yemiyordu, aynı zamanda güçlü gözler inşa ediyordu!

• Yağ alımınızı azaltın. Obezite, bu hastalıktan sorumlu faktörlerden biridir.

• Sigarayı bırakmak! Eğer sigara içiyorsanız, aileniz ve tıbbi sağlayıcılarınız muhtemelen sizi bırakmanız için taciz ediyorlar. Sigara içmek sağlığınız için pek çok derecede kötüdür. Listeye gerçekten körlük eklemek ister misiniz?

• Güneş gözlüğü takmak! Annem Florida'da 22 yıl yaşadı ve dışarı çıktığı her defasında güneş gözlüğü takmadı. Yoğun UV ışınları gözlerinizde cinayettir. Gözlerim ışığa karşı son derece hassas ve kışın güneş gözlüğü olmadan bile dışarı çıkamıyorum. Güneş gözlüklerimi yerde karla giyerken biraz garip görünüyorum, ama parlamayı başaramıyorum. Şimdi, bunun iyi bir şey olduğunu öğrendim! Gözlerimi bu zararlı güneş ışınlarından koruyorum.

• Egzersiz yapmak. Daha önce duyduğunuzu biliyorum, ama düzenli bir egzersiz rutini sağlığınızı her seviyede iyileştirir. Egzersizin kan dolaşımımızı iyileştirdiğini biliyoruz, bu da gözlerinizdeki kan damarlarını da sağlıklı tutacaktır.

Umarım okumaya başlamadan önce gözleriniz hakkında biraz daha fazla şey öğrenmişsinizdir. Tanrı bize sadece bir çift göz verir, bu yüzden lütfen o bebek mavilerine, kahvelerine veya yeşilliklerine dikkat edin.

Video Talimatları: Göz Sağlığı İçin Neler Yapılmalı? | Dr. Feridun Kunak Show | 17 Nisan 2019 (Mayıs Ayı 2024).