İnfüzyon Suyu

• Mayıs Ayı 11, 2024

Vücudumuzun yaklaşık% 60'ı sudur. Vücudumuzun suya ihtiyacı vardır. Yeterince su içmemek, susuzluğun yanı sıra yorgun ve halsiz hissetmenize neden olabilir. Buna rağmen, birçok insan yeterince su içmiyor! Bazı insanlar günler su içmeden, meyve suları, kahve, gazlı içecekler ve şekerli içecekler doldurmadan günler geçirir. Bu içeceklerin birçoğu eklenmiş şekerler içerir, alımımıza kalori katkıda bulunur ve bel bantlarımıza inç. Bu soda ve meyve sularından gelen sürekli asitlik dişlerimiz için de zararlıdır. Birçok insan yapay olarak tatlandırılmış aromalı suların yerine geçerek daha sağlıklı bir seçim yaptıklarını düşünüyor. Vücudumuz bu yapay tatlandırıcıları sindirmek için tasarlanmamıştır. Ayrıca, zevklerimize ne öğretiyoruz? Her şey süper tatlı olmalı ya da buna değmez mi? Zevklerimizi ve zihinlerimizi sürekli tatlı istemek için hazırlıyoruz ve şeylerin doğal tadını kaçırıyoruz.

Bugün, su içmenin yeni bir yolunu keşfedeceğiz. Evet, lezzetlidir ve hafifçe tatlandırılır, ancak vücudunuz için süpermarket raflarındaki işlenmiş içeceklerden daha doğal ve daha iyidir. Ben demlenmiş sudan bahsediyorum. Egzotik görünüyor değil mi? Aslında oldukça basit ve deneyecek eğlenceli bir şey!

İnfüzyon suları temel olarak meyve ve bitki tatları ile aşılanmış sade sudur. Onlar bakkal "aromalı sular" aksine incelikle aromalı. İlave şeker, ilave renk ve yapay lezzet yoktur. Ayrıca, seçtiğiniz meyve ve bitkilerden eklenen vitaminleri, bitki besleyicilerini ve antioksidanları alırsınız! Kullanmak için satın alabileceğiniz özel "infüzyon şişeleri" vardır, ancak mutfağınızda bulunan araçlardan da infüzyon suları yapabilirsiniz.

Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Meyvelerinizi seçin

Burada gerçekten yanlış gidemezsin. Birlikte iyi gideceğini düşündüğünüz lezzetleri seçin. Deney! Popüler kombinasyonlar narenciye (limon, limon, portakal), çilek ve nane, karpuz ve limon, salatalık ve kireçtir. Meyveyi yıkayıp küp küp doğrayın. Narenciye ile, sadece ince dilimleyin. Karpuz veya ananas gibi kalın tenli ürünlerle dış kabuğu çıkarın ve içine zar atın.

Ekipmanınızı Toplayın

Bir sürahi veya birkaç mason kavanoz
Büyük bir tahta kaşık

Hazırlanan meyveyi tabana veya resim veya kavanoza yerleştirin. Tahta kaşığın arkasını kullanarak meyveyi hafifçe karıştırın veya hafifçe ezin. Bazı meyve sularını serbest bırakmak istiyorsunuz, ancak meyveyi tamamen ezmiyorsunuz. Sürahi veya kavanozun kalan kısmını su ve buzla doldurun. Lezzetlerin karışması için buzdolabında en az 12 saat bekletin. Meyveleri dökebilir veya döktüğünüzde camınıza küçük bir süzgeç koyabilirsiniz. Buzdolabınızda birkaç gün sürecek ve daha sonra yeni bir parti yapabilirsiniz. Zevk almak!

Video Talimatları: Serum seti ile damla sulama (Mayıs Ayı 2024).