Kendine Zaman Ayırın

• Mayıs Ayı 3, 2024

Hepimiz ailemiz, dostlarımız ve çalışma arkadaşlarımızdan duyuyoruz: “Kendinize iyi bakın!”

Bazen bu ifadeyi “Kendinize dikkat etmezseniz, başka kimseyle ilgilenemezsiniz” ile takip ederler.

Ama tek ebeveyn, tek sağlayıcı, tek disiplinli, tek öğretmen, tek aşçı, tek… her şey olduğunda kendinize bakmak çok zordur.

Bekar ebeveynler, işi, okulu, futbol antrenmanını, müzik derslerini ve aile yemeklerine ve uyku zamanlarına izin veren bir rutini çözmeye çalışırken kendilerini düzensiz çalıştırma eğilimindedir. Her şeyi nasıl yapabiliriz?

Gerçek şu ki, yapamayız. Ve sorun değil.

Tek ebeveynli bir evde, iş bir zorunluluktur. Okul çağındaki çocuklarda okul bir zorunluluktur. Bu iki “zorunluluktan” sonra, aile olarak sizin için neyin en önemli olduğuna karar verme zamanı.

Müzik, spor ve diğer ders dışı etkinliklere katılarak çocuklarımızı çok yönlü olmaya teşvik etme baskısı üzerimizde. Ne kadar çok dahil olurlarsa, omuzlarımıza o kadar fazla sorumluluk yüklenir. Evet, çocuklar yeteneklerini keşfetmeye teşvik edilmelidir, ancak kesinlikle aynı anda sanat, müzik ve sporda yer almaları gerekmez.

Çocuklarını o kadar çok aktiviteye dahil eden birçok ebeveyn tanıyordum ki, her gece bir şeyler oluyor. Ödevlerine ne zaman ayıracaklar? Aile zamanı? Uyku? Yine de tüm bu faaliyetlerle, yüksek dereceleri ve sivil bir kişiliği sürdürmeleri beklenmektedir. Çoğu yetişkin bu kadar aktiviteyi sürdüremez ve hala sivil olamaz!

Her futbol maçına, her piyano resitaline katılmak için ebeveynler üzerindeki baskıdan bahsetmemek ve Booster Club'a yardımcı olmak veya bir oda annesi olmak için gönüllü olmak.

Şimdi size hatırlatmama izin verin - hiçbirimiz mükemmel değiliz; günde sadece 24 saat var; ve "Hayır!" Ebeveynlerin çocuklarını çabalarında teşvik etmeleri ve desteklemeleri gerektiğine inanırken, her futbol maçına / pratiğine katılmanız gerektiğine inanmıyorum. Bazen işyerinde zor bir günün ardından gençleşmek için bir buçuk saat almak daha verimli olabilir. Belki de iyi bir kitaba girmelisin. Belki de gözlerini kapatmak ve her şeyi unutmak için o zamana ihtiyacın var. Bunlar bazıları için aşırı hoşgörülü faaliyetler gibi görünse de ve ebeveynlik görevlerinizi başkalarına çektiğinizde, gerçek şu ki, bekar ebeveynler olarak, kendimizi şımartmak için bir dakikanızı ayırırsak, bunun için daha iyi olacağız.

Bu yüzden bir dahaki sefere “kendine iyi bak” için zaman ayırmaktan suçlu hissetmeye başlamazsın. Çocuklarınız daha az stresli mutlu bir ebeveynden faydalanacaktır - onlara bir tane vermek için zaman ayırın.

Video Talimatları: Kendine Zaman Ayırmak (Mayıs Ayı 2024).